テレビ体操 膝痛予防体操 腕振り体操
朝 昼 晩
ウィンナーはシャウエッセン YouTube「ちいりおちゃんねる」おすすめのシャウエッセン、ゆでて食べるのがやっぱ美味しい。りおなちゃんの手術がうまくゆくように祈っています。
こう暑いと、気分悪くなりそうになる。なる前にしっかり休む。なりそうだなと思ったら、どうしたらいいか考えておくといいです。
水分は氷をいれた魔法瓶をいつもそばに置いて、何度も飲む。
こりゃ気持ち悪いと思ったら、涼しい場所で、濡れたタオルで、ちょと体をふいてスッキリさせる。
自分の家で仕事してるので、それができる。いざとなったら「本日早めに閉店しました」という看板をだして閉めちゃうという手もある。わがままな高齢者店主です。
♪ 高齢者 うまく乗り越え 頑張ろう
料理を作るの暑いから、できるだけ早いうちに支度。昨夜のうちにしっかり下ごしらえ。
高齢者の集まりなので、ちょと心配しましたが、お一人だけ前回の忘れ物を取りにいらして、帰られた。
前日キャンセルの電話をいただいた方がいて、７名のランチでした。
ご飯は枝豆と縮緬雑魚に梅干
今日も元気に午後１時ころまで。どうも、バスの時間を教えてくれると思っているような、おまけにタクシーも電話してくれると思っているような、次回は気を付けてあげよう。車の方に便乗する方もいますが、だいたいバスですが、午後の２時までバスはありません。
私もランチ作ってサービスするとへとへとなので、なかなか細かく見てあげなくてごめんなさい。
ドタキャンがたまにある。
ちゃんと言えばイイでしょう。
なかなか言えない。なので、キャンセルがあってもよいメニューを作るようにしています。私の好きなものをつくるのね。
