テレビ体操 YouTubeのストレッチ体操に猫背矯正というのが入ったので、次回挑戦してみよう。
お客様たちの会話で、「どうして背が低くなるんだろう」と話していたが、鏡で横むいて自分の姿を見るとわかるが首の骨も前にかたむいているし、背中も若い頃のようにしゃんとしていないのだから、当然２，３センチは低くなる。
髪をカットして、首のあたりを刈り上げに、首がよく見えるから良くわかる。体操で頑張ろう
晩 もやし焼きそば チップス
朝 シーチキンと黄な粉でタンパク質
私が立ってる所が今の店のあたりね。おかっぱ頭は母が切ってくれたのかな、床屋さんで椅子の上に台をのせた所に座っておかっぱにカットしてもらったのも覚えてる。今もその床屋さんはある。
都知事選が近づいて、東京都の話が出たとき、やっぱり八王子は東京の田舎なんだなと思った。メインの通りはマンションで、京王線のあたりが新しくて元気だもの。新しい人たちの町は活気がある。郊外に高齢者施設。
いつ呼ばれてもいいように、日々楽しく、明るく生きたいです。平和を守りたいね。そうだ！昨日NHK＋の池上さんの「時をかけるテレビ」山の中でご主人を亡くして一人で、田畑をたがやし生きるおばあちゃんがすごかった。（一週間たったので配信終了）２０年以上まえの映像だから、おばあちゃんだけどまだ７０代まえでした。膝がいたくても草刈りして苗を水から守ったり、痛い膝にお灸をして、味噌づくりから何からなにまで自給自足。元気をもらういい番組でした。
今日はスーパーアルプスの楽天ポイント登録をスマフォでする。年寄り面倒だとおもう。お孫さんがいるといいね。楽天カードの登録はやめました。結局口座開設するようなもの、身の回りをクリアにしたい。お金のある人とは違います。お金より健康を大事にしたい。筋肉ためたいね。
今日も店は暇です。明日は説教の手話通訳。出たとこ勝負、わからない所はすましてスルーしちゃうぞ。
竹に花が咲いたと思ったが？ 数日後に伸びてきてよく見る葉っぱだ！その名はタケニグサ