2008年3月28日（金）

8時前、起床。　朝食、そして薬。　9時半、再び横になる。

13時前、起床。　今日の昼食と夕食を買いに出かける。　20分後、帰宅。　昼食、そして薬。

19時、夕食、そして薬。　今日はどうしたのか、過食に走ってしまった。　大いに反省すべし。　今日は岡田斗司夫氏が出演する番組を楽しみにしていたのだが、急に内容がさし変わったように森三中の村上知子嬢の結婚報告がメインでレコーディングダイエットネタは僅かしかなかった。　非常に残念。　結婚報告がメインなら最初から番組を観なかったのに、テレビ雑誌にはレコーディングダイエットがメインの扱いに（少なくともTVガイドはそう読めた）なっていたので、つい録画までしてしまったのだ。　その落胆からか、明日の朝食にしようと思っていたものまで、食べてしまった。　これで明日の朝一、食糧を調達に出かけねばならなくなった。

今日は散歩に出かけなかった。　なんとなく外に出る気力が無かったのだ。　こういう日もある。



22時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ミートソーススパゲティ　469 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ ツナたまごサンド　360 kcal
・ ソイジョイ　137 kcal
・ ゼリー　de ゼロ　0 kcal
・ クリーム玄米ブラン　352 kcal
・ アイス　70 kcal
・ 蒸し鶏と彩り野菜のサラダ　65 kcal
・ ゼリー　de ゼロ　0 kcal
・ アイス　121 kcal

合計　1,641 kcal

今日の歩数　：　1,457 歩

今日の体重　：　67.6 kg