2008年3月14日（金）

8時、起床。 朝一で燃えるゴミ出し。　朝食、そして薬。　録画済み番組を4件、消化。　1件は録画したものの、観る価値無しと判断し、ゴミ箱行き。

12時、昼食、そして薬。　午前中に引き続き、録画済み番組を1件、消化。　6件目を観ている途中で眠くなったので横になる。　16時前、起床。　外は激しい雨。　昨日の内に今日の分の食糧を買っておいて良かった。　だがそのおかげで今日の歩数は0歩である。　部屋から一歩も出なかった ．．．。　いや、朝のゴミ出しで外へ出たが、まあ同じ敷地内なので歩数にカウントしないことにする。　音楽を聴きながら17時半までWeb上を巡回。

19時、夕食、そして薬。　後はTVを2時間ほど。　それから1時間ほどWeb上を巡回。
22時半、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ ミートソーススパゲティ　469 kcal
・ マンゴープリン　50 kcal
・ クリーム玄米ブラン　360 kcal
・ ソイジョイ　136 kcal
・ ツナ&コーンサラダ　106 kcal
・ 納豆　107 kcal
・ ごはん　336 kcal

合計　1,564 kcal

今日の歩数　：　0 歩

今日の体重　：　68.2 kg