2008年3月15日（土）

8半時、起床。　朝一で今日の分の食糧を買いに出る。　が、歩数計を付けるのを忘れた。　残念。　今日はどこでも良いから散歩に出ないといけないな。　そうでないと昨日に引き続き「0 歩」になってしまう。
昨日のTVの天気予報で、「もう冬物はクリーニングに出して下さい」と言っていた。　そんなに暖かくなるのかと思ったが実際、食糧を買いに出た8時半過ぎで、すでにポカポカだった。　というかちょっと走れば汗ばむような陽気。　すぐにでも春物を用意しておかないと。
昨日、途中で眠くなって全部観られなかった番組を最初から観返して1件、消化。　その後、録画済み番組を2件、消化。

12時、昼食、そして薬。　Web上をウロウロしたり、TVを観たりで時間を潰す。

19時過ぎ、夕食。　今日はカロリーの高いものを食べ過ぎた。　でもそんなに神経質になる必要は無い。　軽い気持でいないと続けるのが辛くなる。　21時過ぎまでWeb上を巡回。　その後はTVを観て過ごす。
寝る直前になって夕食後の薬を忘れていたことに気付いた。　どうりで吐き気（副作用）がする訳だ。
結局、今日は散歩に出なかった。　明日こそは歩きに出ないとな。　外は晴れていい陽気なのに、部屋の中で一日中篭っているのは、やはり良くない。　別に外に出るのを禁止されている訳じゃない。　大体、会社に復帰する事になれば嫌でも毎日、朝起きて外へ出なければならないのだから。

深夜にやる番組の録画の準備。　その時刻まで起きているという手もあるが、早起きを習慣化したいので、録画で済ませることにする。



23時前、薬を飲んで床に就く。



今日の食事

・ 海老とアサリの和風パスタ　437 kcal
・ 野菜ジュース　67 kcal
・ おにぎり　165 kcal
・ パン　366 kcal
・ 野菜ジュース　90 kcal
・ ソイジョイ　137 kcal
・ クリーム玄米ブラン　364 kcal

合計　1,626 kcal

今日の歩数　：　0 歩

今日の体重　：　68.5 kg