30分サーキットトレーニング、いちおうまだ続けています。でも、７月に暑くなってから意欲減退で行く回数が減り、さらに８月はお盆休みがあったために行かない週もあったり。
行く回数が減った７月の測定では、せっかく増えた筋肉量が減ってしまい、８月はもっと減ってしまうのだろうなぁ、と思いながら今日測定したら、な、なんとグッと増えていました！
なじぇ？ ８月は、毎週末信州でハイキングという名の納涼にいそしんでいたから？ ほかに筋肉量が増える理由が見当たらないので、たぶんそうなんだと。特に先々週の志賀高原池めぐりで、かなり歩いたので。
↓青い折れ線グラフが筋肉量の推移（ピンクの線はアスリート指数←これ、よくわからない）
トレーニングを始めて９カ月にして、やっと標準の筋肉量になりました！
