マスクで風邪予防

今夜は雪が降っています。

勢いがありますので、雪が積もりそうです。

最近は、風邪予防で寝る時にマスクをします。

ラジオで、

『人は寝ている間は、体温が下がり免疫力が低下し、

喉が乾燥してウイルスが繁殖しやすい。』

風邪やインフルエンザは寝ている間にかかりやすいとのこと。

対策として加湿を行うわけですが、マスク寝は勧めです。

睡眠時は自発呼吸が弱まりますので、不織布のタイプは息で濡れると抵抗が大きく苦しい。

そこで、『綿タイプのマスク』の登場です。

綿マスクは、息で濡れても抵抗は少なく、ゴムひもで痛くない。

しかも、安い上に洗ってまた使えます。

自分の息の湿り気と熱で呼吸を楽にするだけですので、

隙間があっても、鼻の部分に覆うだけでOK！

　　

朝起きると、ノドがとっても爽やかです。

いまだに、咳も鼻水も出ていません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　・・・・マっちゃん