「寒い～い時には…」

たっきーです。

今夜も寒いですね。雨はこれから雪に変わるのでしょうか？
昨年２月に諸用で東京は渋谷に行ったのですが、運悪く大雪に見舞われ大変な思いをしました。雪の予報の地域にご用のある方はくれぐれも足もとにご注意ください。
昔に比べて雪による危険が増しているようですからね。

春はまだ遠～い…感じですね。

寒さもまだまだ続きそうで、外出のときは着るものも暖かくしてちょっと着ぶくれぎみです。筋肉アップになるものを食べて少しでもスタイルよくなろうと…

昨晩は文句なしに身体が温まる「生姜鍋」生姜は千切りとおろしのダブルを投入。筋トレの効果を高めるたんぱく質と我が家定番のタップリ野菜も外せません。
お陰で今日は元気もりもり！
そして今晩も温まるクリームシチュー
あったかいんだからぁ～♪

最近の晩ご飯の時間は、午後６時までに終わるようにしていて、午後９時頃にヨーグルトを食べて午後10過ぎにはお休み状態に。
すこぶる体調良いですよ！

こんな規則正しい食生活は現役時代には考えられなかったことです。
環境を変えれば行動も変わりました。
「いいこといっぱい」に。