イボイボ‼️ 気持ちいい‼️

たっきーです。

７月も半になりつつありますが、今月初めて一日中のんびりデーとなりました。自宅にいると座っている時間が多くなり健康的にはよくないですよね。
そこで私は自宅にある健康器具を使って運動⁈しています。マッサージ椅子は１日に数回使い特に肩周りを入念にほぐしています。私は首を手術しているので注意しながら使っていますが、首回りは圧がかかり過ぎると自動的にストップするように安全装置が働くので安心です。

足裏はいろいろなツボがあって刺激すると血行も良くなりとても気持ちいいです。こんな感じです。

ちょっと気持ち悪いかもしれませんね。ごめんなさい。
器具を使わない時は相撲スクワット！体が硬い私は前屈が苦手で今一生懸命相撲スクワットを続けています。継続すれば前屈もやり易くなる事でしょう。
体を動かすって本当に楽しいですね。明日はスイミング！

蒸し暑い毎日、水分補給だけは忘れずに頑張ります。