今が旬のリンゴの食べ比べ。軍配は⁈

たっきーです。

寒さが続いています。
部屋にいると暖房が欠かせません。
部屋全体はエアコンで温度調節ができますが、私の体の冷え性、特に足が冷えて冷えて・・・

足の冷えはふくらはぎの筋肉が少ないと余計に冷えます。
昨日も寒かったので、ふくらはぎを鍛えるのに体の芯(棒のように)をできるだけ動かさないように、爪先立ちと踵立ちを繰り返すのが良いと太極拳の先生から習い実施したことから、今日はめちゃめちゃ筋肉痛！

下半身の心臓の役割とも言われているのでしっかり安全に保たなければなりませんね。

筋肉を付ける、鍛えるには栄養もしっかり摂らないといけません。栄養もバランスが大切ですが日本には四季があり旬のものをきちんと食べると大丈夫かも。

相棒は野菜ソムリエで旬にはこだわりがあり、今日は今が旬のリンゴの食べ比べをすることに。


青森県つがる市のまるみ農園さんからの直送です。
一度に全部を食べられないので、今日は「王林」を頂きました。青リンゴの代表でしょうか・・・
見た目は酸っぱそうですが、とても甘く我が家では大好きなリンゴです。
柔らかめの果肉で小さいお子さまから年配の方まで食べやすいので、食べたことがない方は是非一度召し上がってみてください。

旬のものを食べて、適度な運動をして熟睡すれば健康間違いなしですね。