真呼吸

先日、コンサートに来てくださった方の中に、
指圧の先生がいらしたと、綾乃さんから聞いた。

指圧の世界で有名な名前は、
いろいろとあると思うが、
ぼくが記憶にあるのは、
その昔、テレビにも出ていた
浪越徳次郎氏。
「指圧の心　母心　押せば命の泉湧く」
このフレーズが結構気に入っていた。
その直伝の指圧師の方から、
綾乃さん、直筆のこんな言葉をいただいたそうな。

深呼吸　心呼吸　真呼吸

ひとは、寝ているときは自然と通常
腹式呼吸になっていて、
深い呼吸をしているとよく言われるけれど、
日々の生活で、意外と忘れがちな
「呼吸」の存在。

忙しい時間の流れの中にあって、
ひとときの「深呼吸」は、
体と心をリフレッシュすること
今一度思い出してみたいと思う。

そうそう、大事なこと。
吸う前には、
必ずはかないとダメなんだよ！
深い呼吸をするには、
一度、もうこれ以上はけないところまで、
息を吐く。
そうすることで、
新しい空気がより沢山体にはいってくるというわけさ。