蛾＆カメムシ

これなぁに？

きらいな方ごめんなさい。昨日、自転車で帰って来たときに、自転車置き場に4匹は死んでいた、でかい蛾たちです。よぉく見るとびろうどのような光沢。1枚目右上にコロンと2匹横たわりになられているのは、旦那曰くカメさんだそうです。私はまだ洗礼を受けたことがないのです。



昨日も、きれいな緑色のカメムシが部屋に入ってきてしまい、旦那がひるんだので、ここは私が、と。虫取り網で静かにすくいあげ、ベランダに出しました。ちっとも臭わなかった…。私の嗅覚はおかしいのだろうか？　この時期、カメさんたちは冬眠の場所を求めて、温かい場所に潜り込む習性があるんだそうな（友人談）。旦那は★の数ほど気絶寸前までいってますが、私はなぜかやられたことがありません。運がよいのか、特異体質なのか？

ちなみに、昨日、自転車12キロ弱走行でしたが、標高差は100Mありました。よくもまぁ走ったものです。電動チャリだからできることですね。足は大丈夫でしたが、きょうは午前中はもちろんダウン、午後もずっと背中が痛くて痛み止めも効かず、夕飯を頑張って作ったけど（ボロネーゼソースも作る日だった）たぶん、もうすぐ8時過ぎには寝ます。脚力は戻って来たみたいだけど、やっぱり背中を中心に上半身の筋力が足りないみたいです。


今の悩み

友人にも相談しているのだけれど、今すごく悩んでいることがある。ブログに書くと、すなわちWebの大海に流してしまうことになるから、今は、まだちゃんと考えがまとまるまで書けないけど。どうしたらよいかわからないし、トレリーフの時と同じぐらい悩んでいる。トレリーフの件はまだあきらめていないけれど、それなりの機関が私の代わりにやってくれそうな動きがあるので、ちょっと傍観しているところだ。進捗はここでも報告するつもりです。




今日の病状：手指むくみ■■□□□。不意の雨でジョギング取りやめ、階段昇降しようと思ったが…。そういえば、足むずむずが最近ラク。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。

ぶどう狩り＆証明写真

執念のぶどう狩り

今年はぶどうが高いみたいだ。地元だけかもしれないけど、観光農園のお土産売り場で見ると、1パックピオーネで600円とかしている。台風のあとだったからかなぁ。ピオーネを育てていたおばちゃんが、今年は大粒のぶどうは酸味が強くて…って言ってた。ちょっと当たり年の反対（なんていうの？）だったみたいだ。

で、昨日、執念で行って来た。一昨日届いた市役所からの「難病給付金」の手続き（特定疾患受給証、保険証のコピーと世帯の収入証明）を提出、というのがまた重くのしかかっていたのだけれど、えいやっとついでに連れて行ってもらった。うちは、旦那と世帯が別だ。いろいろと事情があるのだ。これについては賛否両論あると思うけど、世帯が別なことはいいことも悪いことも両方ある。うちはとにかく、私のせいで、元夫との関係がきれいに片付いていないことが大きいのだけれど、籍も入っていなければ世帯も別だ。ついでに言えば、生命保険は私が死んだら旦那には降りるけど、旦那が死んだら義母に降りる。さらについでに、これは最近知ったのだけど遺族年金は私には降りない。たぶん今すぐに籍を入れても10年は降りない。こんなこともあって、もう開き直っている。人並みな人生を送ってこなかった罰だなぁって。旦那にももしかしたら義母さんにも肩身の狭い思いをさせているのかもしれない。

免許の写真を撮らないといけないので、自分でWebカメラで撮ったのを「Photo Booth.app」というのでそのままLプリントしてみた。全然サイズが違う。これは単なるプリクラってことですね。旦那に言ったら、彼は自分のときはCANVAS（元祖お絵描きグラフィックソフト）でちゃんと実寸でレイアウトして、近所のデジカメプリントで印刷してOKだったそうだ。へぇ、いつから申し込み用の写真がそのまま免許に貼付けられるようになったんでしょう？今まではその場でぱしゃって撮られるものとばかり思っていたのに。だから適当な写真じゃ困るってことがわかったので（5年もその写真が使われるわけだから）もう一度挑戦することにしました。証明写真のマシンだと800円ぐらいかかるんですって。ひとまずは棚上げ。


ぶどう狩り。一人1000円（割引で900円）、食べ放題。



昨年と違い、種類がたくさんある農園に当たったんですが、あまり種類があり過ぎて、全部食べきれませんでした。ピオーネ、ふじみのりが巨峰の血筋で大きい品種。香りがよいのが、ナイアガラ（私大好き）、レッドナイア、ノースレッド、ノースブラック、もっとあったような気がするけど…思い出せない。農園のおじさんが次々と新しい品種を持って来てくれるんだけど、食べきれないと悪いので断ったり断りきれなかったり…。でも、今回は最後までレイノーが出なかった。お腹の調子がよかったら、ナイアガラをもっと（5房ぐらいは）食べたかったけど、だめだったなぁ。ハサミがインフルで怖いので持って行った消毒テッシュで包んで切りました。そしたら、手を洗うところにも、消毒ティッシュが置いてあった。

なんか最後は、お疲れさまでした、なんて言われて帰ってきました。そんなにふぅふぅ言いながら食べているように見えたかな？　おいしかったけど、まぁ例年より苦しかったのは確かです。確かにピオーネは今年はおいしくなかった。ナイアガラがやっぱりおいしかった。あと、ノースレッドは佐久間ドロップ系の香りがして、これもまぁまぁおいしかったかな。旦那は種があるのは苦手なので可哀想だったけど、私は種ごと食べちゃうので香りさえよければOKです。

帰り、めぼしい野菜がないので、鷹の爪だけ仕入れて帰途。いつもタンパク質を仕入れるスーパーで、牛肉切り落とし150円/100g のセールをやっていたので、ボロネーゼソースを作ろうと思っていた私は迷わず肉売り場へ。そしたら、なんと牛肩バラ（しかも脂が少ない）が98円/100g だったので、？？？と思いながら、こちらを購入。刻むのは大変だと思うけど5mm角ぐらいでいいので頑張るつもり。


帰宅後、旦那はいすで仮眠。食べ疲れたかな？

証明写真の件は、旦那に頼むとひげをかかれたりしそうなので（それはないと思うけど、なんか恥ずかしい）、Windows用のお手頃なソフトを見つけたのでそれでやってみました。Mac用のはたぶんすぐにはみつからないだろうと踏んで。

証明写真をつくろう！

こういうソフトをフリーで世の中に出してくださる方、素晴らしいと思います。感謝します。Macに入ってるVirtualBoxでWin2000を起動し、そこでレイアウトして、Jpegファイルを2つ念のために作りました。余白があるのとないのと。それをコンパクトフラッシュにいれたのを用意。


さて本日

やっぱり起きれない。目はぱっちり開いているのに起きれない。身体はそんなに疲れていないのに、気持ちが動けない。

1時過ぎ、お米がもうすぐなくなるよね？ってしゃべっていたら、買いに行こうかという話になり、じゃぁ自転車で行って、いっそのこと、80％ダウン気味のところ120％ダウンまでいって、明日はどうせ天気が悪いから、寝てよう！って勝手なことを言って、ごそごそと起き出し、二人で地元のおいしいお米を買いに行くことにした。

そのための準備。旦那が5キロでお米を売っている販売所を電話で調べている間に、私が最近できた近所のセブンイレブンに電話してデジカメプリントマシンがあるかどうかを聞いた。あるけど、コンパクトフラッシュはNG、SDカードならいけるという。隣のセブンイレブンならコンパクトフラッシュでもOKとまで教えてくれた。でも方向的にそっちは行けないので、旦那に言ってSDカードを出してもらってデータを入れ替えた。

お米5キロを買うために自転車ででかけるなんてなんか馬鹿みたいだよね。健康のためなんだけど。往復11キロでした。途中、電チャリの充電が少なくなってきて、あわててエコ充電モードにしたんだけど、今回は旦那に遅れずついていけたので「おー」脚力がついたかな？と思ったが、どうも違った。旦那がペースを落としたらしい。

セブンイレブンのデジカメプリント、カラーコピー機が全てを兼ねているんですね。そして驚き。証明写真モードもあり、それは200円也！デジカメプリントなら30円、自分でレイアウトできる人は迷わずデジカメプリントするべきでしょう。やっぱりあのソフトの作者に感謝ですね。



今日の病状：手指むくみ■■□□□。なんとか気分どん底からはい上がりたい。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。

布団カバーの掛け方（再）

布団カバーの掛け方（再）

また羽毛布団の季節になりました。押し入れでスタンばっているんですが、そろそろかなぁ…。最近「布団カバーの掛け方」で検索してくる方が増えたので、もしかしてあまりポピュラーじゃないのかな？と思って検索してみました。私は2年前の11月に書いたんですが、翌年の4月にテレビで見たという方がブログに写真入りで紹介されていました。というぐらい、裏技的みたいですね。そしたら、2005年に書いたという方もいらっしゃるみたいで…。主婦の知恵は素晴らしい。

私のへたくそなイラスト（か？）でもう一度、説明したいと思います。

こちらもご参照　布団カバーの掛け方

たのしいまいにち: 羽毛布団カバーの掛け方 こちらのほうが分かりやすいかも


うちは、ホコリがたつのが苦手なのでベランダの手すりでやります。平なところじゃなくてもできちゃうのがこの方法のいいところです。


１）布団の上に「裏返した」布団カバーを載せます。



２）ひもをしっかり結びます。ファスナーのところは後からでも大丈夫。



３）ファスナーのところから手を入れて、布団ごとカバーを表に返します。最後にファスナーをしめて、ならして馴染ませて終わり。


でも、こんだけ書いといて、やっぱりもしかしたら常識だったんじゃないか？という気がしてなりません。常識だったらごめんね。


リタ

調子、とっても悪い。気分グラフを読み返してみたら、やっぱり波が今最低期にあるみたいで、午前中はよほどのことがない限り、起きれない。きょうはどうしても役所に用事があるのと、ぶどう狩りに連れて行ってもらいたいとか、いろいろしたいことや用事が溜まって来ているので、ゴミ出し（旦那がしてくれる）の時間にココアを飲むと同時にリタを飲んでみた。普段は絶対自然に任せてあとは「自力」と思っていたのだけれど…。そしたら、9時に起きれた。朝からバリバリ、コピーとったり、こうやってブログ書いたり、掃除洗濯…なんだか動き過ぎ。

お腹の調子はまだよくないんだけど、ぶどう狩り行けるかな？　早く行かないと寒くなり過ぎてしまうし、もう十分寒いので、手袋した手で食べなくちゃと思ってるんだけど…。



今日の病状：手指むくみ■■□□□。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。

自堕落

自堕落な1日

家族と暮らしているとやっぱりある程度家族の目があるんだと思う。その中で葛藤やストレスを対処していかなければならない。自営業だからほぼ365日旦那と2人暮らしの生活の中で、たまに1人の日があると、なんと自堕落な生活になってしまうんだろう。

昨日の私の24時間

9時に目が覚める。起きなければ…と思うけれど身体が動かない。朝の薬（ステロイド）と安定剤（デパス）だけ飲んでまた横になる。天気がとてもよいから季節の変わり目の色んな家庭の仕事をしなければというプレッシャーが襲う。1時間、また1時間と過ぎていく。12時のサイレンが鳴る。昼頃まで起きれない、身体が動かないというのは、いつもとだいたい同じ。

とうとうリタを飲む決心をする。昼の薬（気分安定剤）と一緒にリタを飲む。珈琲とココアで血糖値を上げる。ほどなくスイッチが入る。12時半。そこから夏物毛布を洗濯機に放り込み、普段はしない水拭きを全部屋と階段、ジョギングはしないつもりだったので代わりに階段でステップ昇降15分。衣装ケースの整理。これが大変。冬物の半分を出す。

夕方5時ごろやっと一段落。膠原病の市内の友人に電話をしたかったけどなんだか身体がとっても疲れてしまって、そのうち先方から出かけると一報が。旦那様とイルミネーションに出かけるのだそうだ。写メも送ってくださった。結局その間溜まっていたビデオなどを消化して過ごす。8時ごろ寝るので電話しませんと先方にメール。痛みも出てきたのでボルタレンを飲み、落ち着いてからもう1回戦ステップ昇降をした。それでも体中が痛い。

いったん横になるも、眠れず。ごそごそ起き出して、またビデオを見出す。「高原にいらっしゃい」という巨大ホテルの経営に失敗した男が、小さな高原のリゾートホテル（八ヶ岳）で再起を果たすというドラマの再放送をいっきに見てしまった。ホテルとは設備なんかじゃなく「人」が大切なんだというのを訴えたいドラマだったみたいだ。早送りで飛ばし飛ばしだったので荒筋だけ見たって感じだ。複線もいくつかあったんだけど、それは分からずじまい。ちょっと消化不良だけどまぁいいや。

リタのせいかずっと食欲がなく、5時すぎに鮭ごはんを1杯食べただけだったのが、急にお腹がすいてしまった。旦那に帰宅の予定をメールで聞くと「明日の午後」と返事が返って来た。予想より1日遅い。急に気が抜けて、12時過ぎになってとうとう日本酒とスナックに手を出してしまう。また過食だ。昨日あれだけ「いけない」と戒めていたのに。


引き続き本日

やっぱりどうしても起きれない。夕方か夜には旦那が帰ってきてしまうのに。それでまたリタに頼った。飲んで30分経っても身体が動かない。這うようにお勝手に行ってココアを入れる。洗濯機を回す。その辺からスイッチが入ったみたいだ。

冬物半分を出しているところ。扇風機は2つあるうち、片方は前パネルの外し方がわからなくて挫折。もう一つだけ掃除した。旦那に言えばもちろんやってくれるけど、私の強迫性障害のせいであまり旦那にやってほしくないのだ。ホットカーペットのカバーも洗濯中。

恐らく義母さんからのお土産食材がたくさんあると踏んで、家にある冷凍庫の食材や期限切れ間際の乾物類を一掃…にむけてメニューを考える。煮干しを使う習慣がないのに、じゃこを買うついでに買ってしまったお馬鹿。煮干しを使ってマリネと素上げ。冷凍庫のおからとカボチャでノンオイルのケーキ。これは炊飯器におまかせ。揚げ物をしたついでに、大量にある小芋の素上げの和え物も作ってみた。それに、余ったカボチャの皮も素上げ。うーん、大して冷凍庫、冷蔵庫のお掃除にはならなかった…。

カボチャの御陰で割と色がきれいなケーキ。重量比でおからとカボチャ同量なのにしっとりしてます。上に載っているクルミは小芋のたれに入れるはずだったスリゴマの代わりに炒ったんだけど、入れるのを忘れたので、ケーキに載せた。ちょうど数が8個でラッキー。



割とおいしかったです。作り方はこちら。正式名称は「おからかぼちゃマフィン」だそうです。

✿おからスイーツ✿おからかぼちゃマフィン by オラフ☆スパイク

ひとしきりお勝手で作業していたら、案の定、旦那から渋滞情報を調べてというメールとともに、冷凍庫空けといてというメール。だからぁ、冷凍庫は一杯だからって断ってきてよ、っていつも言ってるのに、断れないんだから、この親孝行息子は。うーん、これ以上空けようがないなぁ。せいぜい明日あさってぐらいまでぎゅうぎゅう詰めで我慢して、なんとかしのぐか。

きょうは洗濯機大物だけで2回まわしたし、かなりへとへとだったので、まだやってなかったステップ昇降を25分ぐらいやってからシャワーを浴びる。ボルタレン飲みたいところだけど、実はキッチンドリンクしてなんとかしのいでました。今夜は旦那が帰るから過食の心配はないな。…ビール冷やしとこう。


記者クラブアップデート　亀井金融大臣が2回の会見

情報としてはちょっと古い感がありますが、おさらい的に、YouTubeにあがっていましたのでご興味ある方はどうぞ。




今日の病状：手指むくみ■■□□□。ジョギングの代わりに踏み台昇降やってます。身体痛い割に浮腫みの調子いいです。関節痛もいいかな？
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。

サプリメントいろいろ

禁断のビタミンR

これって罪に問われるんだろうか？　リタはまだ処方薬として手元に残っている。一生分あるかもしれない。天気がよいこの3日間にどうしても布団を干したり、衣替えなどとっくに終わっていないといけないことに着手するため、12時まで布団で悩んだすえ、半錠だけ飲んだ。神様ごめんなさい。何ヶ月ぶりだろう。

ほどなく身体は油が注されたように動き出した。何も口にせず、珈琲とココアだけ飲んだ。それだけで狂ったように身体が次から次へと動く。これがリタの特徴だ。

布団を干す。夏物毛布を洗濯機に放り込む。床の拭き掃除。衣装ケースのホコリ払い。夏物衣類の整理。12時からじゃ間に合わない…。でも明日もあるか…でも旦那が帰って来てしまうからなんとか終わらせたい。

そういえば、米大学生の間で「頭の良くなる薬」が流行、将来は試験前にドーピング検査？　国際ニュース : AFPBB Newsこんなびっくりするニュースがあった。米国ではこの手の薬が比較的簡単に手に入るみたいだ。よくわからないのだけれど、こういう薬を飲んだときの本人と飲まないときの本人、どちらが本来の能力を発揮していると言えるのだろう？　自分でもリタを飲んだときの自分は昔の自分に戻ったみたいだと錯覚することがある。一度だけ、仕事で本番の発表みたいなことがあったとき、リタを飲んだわけじゃないのに（そのときはまだ薬なんて飲んだことはなかった）頭が冴えさえになった経験がある。ああいうときには脳の中で何かきっと起きているはずだし、それを薬で補助できるなら、そして副作用がないなら、別に悪いことじゃないんじゃないかという気がする。ただ、あまりにハイになって攻撃性が出たりというような副作用がある場合は問題だけれど。映画「サムサッカー 17歳」ではリタの悪い面を描いている。

夕方5時。どうやら終わったかな。身体はへとへと。何も食べたくない。これもリタの特徴。あとは明日続きができればいいのだけれど。


過食嘔吐

軽蔑されると思うけど数年ぶりにやってしまった。これも何かの現れなんだろうか。もともと高校生のころ始まった。勘違いしている人がいると思うけど、裕福とかそういうのは関係ないと思う。私は高校生の頃裕福でもなんでもなかったから。強烈なストレスの持って行き場の、未熟な発散方法が「過食嘔吐」なんだと思う。いまでも多くの人が苦しんでいるのを知っている。中には吐くために食べる、そのための食費を稼がねばならないので風俗に走る人までいる。恐ろしい「病気」だ。私は結婚してようやく治った。夫の目があるから吐けなくなり、自然に治ったというのもある。ストレスが減ったわけではない。アルコールを飲んだり友人とだべるなど「大人」の発散方法を知ったのかもしれない。

ところが、今でも旦那がいない日があると、ときどきやってしまう。過食 => 太ることへの恐怖と自己嫌悪　=> 吐かずにはいられない　なんと食べ物を粗末にした行動だろうと思う。ここ2日、旦那が帰省していて留守番中、焦燥感の中で、やってしまった。数年ぶりのことだ。もう2度とやらないと思っていたのに。もう45歳にもなるのに。こういうとき、おいしいものは食べない。もったいないと分かるから。

あまりくよくよ考えないようにしようと思うけど、今晩またやらないように、気を確かにもってちゃんとご飯を食べようと思う。


どうつきあう　サプリメント～明らかになる“健康被害”～

クローズアップ現代で興味深い話題をやっていた。以前は○ンケルなどのサプリメントをよく飲んでいたけど、今は気持ち悪くて飲めなくなった。といいつつ今ビタミンB6に頼っているんだよねぇ。

こんな団体があったんですね。見たほうがいいです、このページ。
「健康食品」の安全性・有効性情報〔独立行政法人 国立健康・栄養研究所〕

サプリメントは食品なので、薬として利用しないように、とのこと。うーん、やっぱりそうだよね。わかってはいるんだけど、高いからねぇ。来月処方していただけるまではサプリメントでしのごうと思います。でも5日間飲まずに我慢できています。それより焦燥感のほうが強いから気にならないのかもしれないけど。



今日の病状：手指むくみ■■□□□。ジョギングの代わりに踏み台（階段）昇降やってます。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。

焦燥感

焦燥感

パキシルを止めて4ヶ月、ジェイゾロフトを止めて3ヶ月になる。まだ精神状態はよくならない。よくなるための何かはジョギング以外に期待をしていないから、どうしようもないのかもしれない。身体は動かないのでどうしても朝起きれずジョギングと料理と仕事をするためだけになんとか起きているような状態だ。

記憶では8年以上も抗うつ剤を飲んでいたのをうつ状態が軽快になったわけでもないのに止めたわけだから、苦しいのは当然だと思う。常識で考えたってそうだと思う。

旦那は抗うつ剤を止めたことは手放しで拍手喝采してくれる。薬に頼るなんて「弱い人間のすることだ」というのが持論の人だから。昔、シュリーマンという偉大な冒険家（考古学者）がいた話をして聞かせたことがある。トロイ遺跡を発掘した人なんだけど、その人もそういう人で、なんでも水泳で治してしまう、吹き飛ばしてしまう、というエネルギーの持ち主で並々ならぬ努力家だった。でも最後は中耳炎を水泳でこじらせて亡くなってしまった。でもその話は旦那には通じなかったな。所詮、シュリーマンとは格が違い過ぎたか。私が「弱い人間だ」というのが許せないんだなぁ。

それで、ジェイゾロフトを止めてからの錯乱状態や、そのあとずっと続く、例えようもない不安感、そして焦燥感、それをまたデパスで紛らわす不安。それらを旦那には言えずに、お腹の中で抱えている。

次の通院は来月の10日だ。そのとき、抗うつ剤を出してもらうのか、気分安定剤を増やしてもらって解決するのか（その場合リチウムの血中濃度を検査しないといけなくなるので、近所の病院じゃないからと断られる可能性がある）。私が近所の精神科に行かない理由は、信用していないからだ。噂もよくないし、旦那が内科で一度かかっていて、とにかく薬を処方したがる医者だということがわかったので、行きたくない。だから、300キロ離れていても、今の病院に続けてかかりたいのだ。あとは1からやりなおし、というのもある。せっかく強迫のことから何からわかっている医者がいるのに、また新しい医者にかかるのはこちらもしんどい。双極性II型の判定をしてくれる医者が近所にいるとも思えない。県内に大学病院もあるけれど、どっちみち自力じゃ通院できないし。

今週は体調が少しだけよかったので、義母さん孝行しようと思って私も旦那と一緒に帰省する予定だった。でも、やっぱり焦燥感がひどく焦燥感のせいでお腹の調子がひどく悪く、直前になって私だけ留守番することにした。急に寒くなったこともあるのかもしれない。行くのを止めても留守番している今も、焦燥感はひどい。デパスとソラナックスを2回ずつ飲んだけど、まだだめだ。何が私をこんなに駆り立てているんだろう？何かどこかに忘れ物でもしているんだろうか？


民放でこんな放送があったそうです

記者クラブについてよく知らない方は短い放送なのでご覧になってみては。

YouTube - 1/2☆プイプイ動画★10月7日

YouTube - 2009.10.07　記者クラブのオープン化で政治はどう変わる？２


帰省のお土産のついでに旦那が買って来てくれた

びみょーな果物「ポポー」ねっとりとした、いかにもハエの集まりそうな香りの果肉。旦那曰く、ブリンとカスタードが大好きな私のために買って来てくれたのだというが…。



食べてみたら、うーん、悪くはないけど、慣れないとちょっと「びみょー」かも。詳しくはぐぐってみてください。いろんな品種があるようです。


コリデールキッチン、更新しました。季節外れですが、タケノコの話題です。

おからでタケノコの保存（まだ実験段階）: コリデールキッチン



今日の病状：手指むくみ■■□□□。むずむずは治まっている。焦燥感がひどい。お腹調子悪い。
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アゴラ : 記者クラブ問題は民主党政権の本物度を測るバロメーターだ

台風一過

信州は台風大したことありませんでした。9時ごろちょっと豪雨が通り過ぎたぐらいでした。これで農作物に影響はなさそう？　でもきょうも体調不良でジョギングはさぼってしまったので今月は2回しかまだジョギングできていません。残念。

アゴラといういろんな分野の人が書いているブログ形式の記事があります。ブックマークに登録していませんでしたが、有名なのでご存知な方も多いのではないでしょうか。池田信夫氏などが活発に寄稿しています。

そこに毎週木曜日、ゲストブロガーの記事を載せることになったそうで、今週は神保さんの記事でした。

アゴラ : 記者クラブ問題は民主党政権の本物度を測るバロメーターだ

記者クラブ問題の伝統、分断統治、あらゆる大切な問題が分かりやすく書かれているので、ぜひご興味ある方はご覧ください。





今日の病状：手指むくみ■■□□□。体調なんとはなしに悪い。
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皮膚保護クリームについて:プロテクトX1

皮膚保護クリームについて

モニターの結果を報告すると書いていてずっと放置しておりました。申し訳ありませんでした。うー、もう1年以上たってしまっている…。モニターでご協力いただいた方々には本当にありがとうございました。あれから2度目の秋だけどまだ皆さん使っていらっしゃるのかな？　個々の方のアンケート内容は伏せさせていただいていますので、私個人の感想だけを書かせていただきます。

念のため「皮膚保護クリーム」の定義ですが、通常の保湿などの目的で使うものではなく、あくまでも「保護」「バリア」の目的で使うクリームです。（「バリア」には細菌からのバリアも含まれるそうです。）で、我々の病気での使い方としては、病気のために使う軟膏の効果を高めるためにさらに軟膏の上から塗ることで、薬の効果を持続させたり落ちにくくしたり、モノとの摩擦を和らげたりということが期待できます。

プロテクトX1の詳細についてはアースブルーさんの以下のページをご覧ください。
プロテクトX1

競合製品などなどについては、こちら。
ハンドクリーム バリア機能について
手を守るグッズ

結果としては、

保護効果、使用感、価格

の面で私の要求を完璧に満たしてくれるものでしたので、なんやかやとすでに足掛け3年間使っています。モニターのお礼でサンプルをいただきましたし消費期限が長いので（3年間）、あちらこちらに配った割にまだ余っていて、結果的にまだ自力で購入したことがありませんが、なくなったらリピート購入すると思います。たぶんこれなしには冬が越せないと思います。

まず、保護効果ですが、これはすごいものがあり、べたつくワセリンなどを塗った上から塗るとべたつきが収まります。寝る前はこうやって寝ます。昼間は処方されているヒルドイドソフト軟膏を塗った上から塗り、水仕事のあとにまた同じ手入れをします。出かけて帰ってきても、手洗いで汚れがすぐに落ちる気がします。ハンドソープが直接当たる時間が少ない気がするので結果的に手荒れ防止にもなっているような気もします。

使用感ですが、適量を守ればべたつきません。べたつきはすぐに収まります。また、ワセリンなどの上から塗ることで軟膏のべたつきを抑える働きさえあります。無臭なのでお料理の前にもつけられます。これをつけてしばらくしてから、いったん水でさっと手を洗い流し（無害成分だけなので洗い流す必要はないそうですが、なんとなく気持ち悪いので）ニンニクなどを刻んでも、指先に匂いがほとんど残りません。

価格面ですが、同様の効果をうたった商品をかなりリサーチしましたが、その中ではコスパがよいです。コスパがよいのに、効果がはっきり感じられて、しかも信頼できる成分だけを使っているので（内部？資料を見せていただきました）いまのところ、この線が妥当なのかなと。もっと普及することで価格がこなれてくれれば申し分ありませんが。

難点は容器でしょうか。持ち歩きに便利な80mlサイズが、1回の分量が分かりにくく、口の周りに固まりがつきやすいのです。サンプルとしていただいたスポーツ用のS1も中身は同じであることを伺ったのですが、容器はS1（80ml）がお勧めです。これなら小型で持ち運びができて、プッシュ式で使いやすく、しかもワンシーズンで使い切れます。ただし、お値段が専門用途のためか若干200円ほど高めの設定なのが残念です。もちろん、据え置き型で構わないなら、家族構成に合わせて、中型（200ml）以上のポンプ式X1で問題ないと思います。（常温で3年保管できるそうです）1人で1シーズンで200mlは使い切れない。たぶん3年ぐらいかかる。

できれば、我々のような手荒れを起こすと潰瘍に発展してしまうような病気の人には保険適用になるような「皮膚保護」というような薬の分野ができて欲しいと思います。でも今はそんな高いものでなくても、製薬会社が乗り出したら、やれ認可やらなんだで高いものになってしまうのでしょうか。だったら自腹でも今のままでいいかな。税金使ってまで塗りたいわけではありませんので。ただ、膠原病の先生にももっとこういうクリームの存在を知って欲しいなというのが本音です。

でも、こういうクリームを執念をもって開発されたアースブルーさんの熱意にはエールを送りたいと思います。特に調査資料や成分表などを拝見したときは、感動しました。本当に効果のあるものをしかも安く世の中に出すために努力されている方がいらっしゃるんだ…とエネルギーをいただきました。当時はね。…このエネルギーが長続きしないんだな、これが。

今でもドラッグストアではまだ入手できないみたいですが、ケンコーコムみたいなところでは買えます。もちろんアースブルーさん（下記）で直販もしています。お得な買い方は、3年もつので、中型200ml以上のポンプを買って送料無料のお店を探したらいいんじゃないでしょうか。

あ、みっけました。このお店なら200mlのでも送料無料になりますね。

皮膚保護クリーム プロテクトX1 200ml 皮膚にバリア(保護膜)を作り手肌を守るハンドベールクリ...

80mlから試したい場合は、こちらのお店だと定形外で発送してくれますね。



アースブルーさんのホームページ
皮膚保護クリームのアースブルー

というわけで遅くなりましたが、私なりのプロテクトX1のレポートでした。
以上ご報告遅れましたが、皆様のこの冬のご参考になれば。



今日の病状：手指むくみ■■□□□。いよいよ寒くなった。衣替えまだしてないんだー。レイノーでまくり。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。




プロテクトX1

商品を信用するということ

商品を信用するということ

オイルポットを買うのにあたって替えフィルターを楽天で調べていたら、あるお店で「SPFウォーター」という商品が目に留まりました。スプレー式の日焼け止めです。



検索してみたら他にも同様の商品はあるみたいですが、一様にSPF値は7ぐらいと低く、水性でシミにならないので服の上からでもスプレーできるのが売りみたいですね。あと髪の毛にもスプレーできる。水とグリセリンまたはプロピレングリコールが基剤みたいだから一応水だけで落とせるのかな？その辺の説明が見当たらないのと、未知のものに手を出すのはやっぱり不安。最近化粧品一般が怖くてつけられないのですよ。

だいたい200ccで2000円ぐらいですから、送料も考えると冒険するにはちょっと高いかな。

そう考えると、やっぱり自分はドラッグストアなんかで売ってる定番商品だと少しは安心してしまうということに気付きました。ビオレだから大丈夫とか。皆が使ってるじゃん、とか。でも、あれってエコナ問題の花王だったよね。うーん、なんだかもう最近混乱です。何を信用してよいのか。ここ数年、ビオレの日焼け止めのぴたっと貼り付く感が気持ち悪くて、水性のを探していたんだけど…。

そういえばエコナ問題、科学者によっていろいろな視点があるもんだなぁと思いました。ときどき見ているサイト「市民のための環境学ガイド」では

エコナ・グリシドール　市民のための環境学ガイド

日本人のリスクの考え方の問題にまで発展して議論しています。今台所に大量に残っているエコナを捨てるべきかどうかという興味深い議論も。

「uki☆uki☆せっけんライフ」では

エコナに発がん物質？

人工のものはよくないと警告しています。

どちらにしても科学者として分子構造まで明解に説明しないと気が済まないところも面白いです。でも今回の事件でトクホは地に落ちた感がありますね。グッドデザインマークも、モンドセレクションも、自己申請だったっていうのとなんだか似たようなオチが、健康や科学の分野で起きちゃったよぉ的な感じです。

コリデールキッチン更新しました。よかったら見てね。

三五八漬け



今日の病状：手指むくみ■■□□□。いよいよ寒くなった。衣替えまだしてないんだー。レイノーでまくり。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。

スロジョギ続くかな？

季節感が…

スロージョギングがとうとう1ヶ月ほど続いた。体調はよくなったのかどうかまだわからないし、体力もびみょー。RunKeeperというiPhoneの記録ソフトで管理した結果。



ここまで記録が溜まるとなんだかうれしい。Wは歩きでスロージョギングのこと、Cは自転車のときの記録です。このまま続くといいのだけれど、このあとしばらく雨が続くみたい。ここ3日ほど躁状態が続いたせいで、また疲れが出てしまって、今朝はぐったり昼過ぎまで動けなかった。

秋　ジョギング途中のいつもの栗の木の　残骸



夏？　まだ咲いているのです。ここだけ変な感じ。



今、近所は稲刈りの真っ最中。知る人ぞ知る米どころなんだそうだ。確かにおいしいけど。


オイルポットと砥石

どうしてもオイルポットが欲しくて改装閉店セールをやっている量販店に2時ごろごそごそ起き出して、おもむろに連れ出してもらった。余計な成分のはいっていない普通のニュービーズとか、サランラップとか、定番商品は軒並み売り切れ。ネズミが荒らしたあとみたいに何も残ってない。不思議なのは、柔軟剤入りのニュービーズとか、そういうちょっと高めのものは売れ残っていたりする。一律1割引なのにね。

トイレットペーパーとか大物をワゴンに山積みにしてる人たちもいた。うちは狭いから買っても置くところないから、（懲りてるから）ジップロックとか、そんな小物ぐらいしか買わなかった。で、ずっと欲しかったオイルポットと、衝動買いでダイヤモンド砥石を買ってしまった。オイルポットは活性炭ろ過式。あまり揚げ物をしないのですごく悩んだのだけど、これからは週1ぐらいでしてみようかな。太るかな。

ダイヤモンド砥石はほんとは京セラのが欲しかったんだけど、貝印のしか売ってなかった。1年間ぐらい包丁を新調するか砥石を買うか悩んでたのだけど、とりあえず眠ってたヘンケルの双子の包丁がぽろっと出て来たので、ローラー式の砥石を新調することにした。ちゃんとした砥石での手入れは研ぎ方を父に教えてもらってからまた始めようか、それともセラミック包丁を買おうか、実はまだうじうじと悩んでいたりする。いつ決められるのかな。




今日の病状：手指むくみ■■□□□。少し落ち着いた。痛みとむずむずあり。B6は即効性はないけど効く。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。