ろばの穴

全身性強皮症&強迫性障害の病状記録とぼやき
穴を掘ってこっそり埋めたい気持ち
Mac & iPhone の話題

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食欲

2008-11-25 15:56:37 | 近況&病状
自分の体調の悪さからマイナス思考に陥り、立ち直れずにおります。こういうときは、おいしい料理とワインでも…と思うのだけれど、食欲はなし。

何かよい手だてはないだろうか。折り悪くも、健康診断の予定が刻々と近づいて来ており、自力で行けるか自問自答している。早朝だし、旦那に連れて行ってもらうのもなぁ。旦那に思い切って頼んでみようかどうしようか考えるだけでも気が滅入ってきます。今晩、頑張って頼んでみよう!

結局、にっくきアモキサンは今回は5日で1錠ずつのペースで減らしてゼロまで来たところで今回のダウンとなりました。やっぱり体調がよくないときに今ひとつ踏ん張れなくなるのは「うつ」が関係しているようです。このままじゃだめだ、と思っているときに、主治医の先生が試してみましょうかと言っていたトレドミンの在庫があったのを思い出し、朝晩25mgずつ飲み始めて3日経ちました。なんとなく動きやすくなったような気がします。効いてきたのかな。プラセボかな。それと、ムコスタが胃粘膜の保護だけでなく修復作用もあることがわかったので、飲み始めたら調子よくなりました。胃痛が嘘のようです。きょうは、旦那がとち狂って買って来てくれた大福を1つだけいただくことができました。だいぶよくなった証拠でしょう。

それでも、食欲がないので気力がわかないのか、布団から出る気になれません。社会人失格ですね。筋トレはなんとか細々と続けているんですが、このままじゃせっかくついたわずかな筋肉がなくなってしまう〜。





今日の病状:手指むくみ■■□□□。むくみはあまりなし。だるさもなし。気力がない。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと

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久々に寝込みました

2008-11-22 15:13:27 | 近況&病状
1週間近く寝込んでいました。コメントのお返事が滞っておりまして失礼いたしました。

映画の話。
幸福な食卓 プレミアム・エディション


「幸福な食卓」クリスマスに恋人の死という衝撃的な展開に面食らってしまった。何かに切れそうになる前に助けを求めるということ。どんな形でそれを表すかということ。表し方によっては、家族を巻き込むことになる。


体調の話。
これが更年期というものなのだろうか? 妙な体調不良。汗ばむのに鳥肌がたつ。のぼせるのともちょっと違う。それと、胃がむかむかする。胃痛もする。胃が空っぽになると苦しくなる。白湯でもなんでもいいから胃に入れたくなる。そんな1週間を過ごした。まだ胃のむかむかは治まらないが、変な汗ばみは治まった。一体なんだったのだろう? 生理と一致した以外は原因不明。

こういうとき、はっきりと病人面になってくれれば、看病してもらいやすいのだけれど、性分からか旦那に看病が頼めない。お粥ひとつ炊いてくれと頼めない。なんとか自力で起きだして、ご飯の湯漬けで凌ぎきった。もちろん食欲はないんだけど、何か食べないと体力がなくなっていく…。そんなケアも頼まないとしてくれない旦那。頼めない私。悶々と寝たきりの間に、義母さんとの同居のことを考え直していた。やっぱり私には無理だ。旦那にすら本音で甘えられない私が、義母さんと一つ屋根の下で暮らせるだろうか?無理に違いない。気兼ね気兼ねで、胃に穴が開くに違いない。

プリンやアップルパイなど私の好物を買って来てくれる見当はずれな旦那。キャベツ、大根、ネギ買って来てくれたけど、誰が料理するの? つまりは、私の体調がきちんと伝わっていないってことなんだな、と思った。プリンやアップルパイなどこの食欲で食べたいはずもなく、調理ができるくらいなら寝込んでいないってことだし。

独りで寝ている間は、とても孤独でたとえようもなく恐ろしかった。このまま体調が回復しないんじゃないかってことや、旦那がこんな虚弱体質な私を持て余しているんじゃないかとか、この先何年も生きていくことの不安とか、義母さんといつか同居することへの底なし感とか…。不安なことばかりで頭が埋め尽くされてしまって、胃の痛みはそこから来ているのかもしれないと思うほどだ。

私の小さい頃からの夢は「何の不安もなく暮らすこと」笑われそうだけれど、それが夢でした。生まれ変われたら、最初から計画的にそうなれるように頑張るんだけどなぁ。今からじゃ無理だ。






今日の病状:手指むくみ■■■□□。体重は減ってます。当然だ、湯漬けしか食べていないんだから。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと

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気難しい父

2008-11-14 16:53:37 | 近況&病状
遅ればせながら、きょうは芋掘りをさせられました。久々に日光浴をしました。背中痛いんだなぁ…。でも、サツマイモがぷくぷくに太ってとても美しかった。

映画の話。
明日の記憶


若年性アルツハイマーの話。この主人公と奥さんはかなり運がいい人たちだ。50を前にして仕事が見つかることはめったにないと思うし、ぼけきってしまう直前に、やり残したことをやり終えることができた主人公も幸せだ。終の住処を自分で決めることができたのは幸せだと思う。


父の話。
もうかれこれ2ヶ月も前の話、父を電話でしかった。手足がしびれるというので、すぐに病院に行って検査しないと命に関わるかもしれないと言ったのだが、年金は使い込んでしまって手元にお金がないのはいつもの話。そんなことだから、貸したお金はそういうときのために返さず取っておけと言ったのに、と喧嘩になって電話を切られてしまった。それから、生きてますコールをしても、ワン切りの日々。

きょう、ようやく九州のお土産を父に送った。明日届くだろうけれど、それで気持ちがほぐれるだろうか。手紙も添えた。歳をとるとだんだんと気難しく、疑心暗鬼になっていくのだろうか。お前の気持ちはようくわかった、なんて言うのだから。


Macの話。
iPhotoの中に格納された画像ファイルを公開して旦那のWindowsからもSambaで見られるようにしたいと思ったが、なぜかiPhotoフォルダはSambaで共有対象として選ぶことができない。ネットで検索しても同じ悩みの人は見つからない。やっと手動でiPhoto配下のOriginalフォルダを共有できたと思ったら、今度は、フォルダ名に「:」が含まれており、Windowsから見えない。

試行錯誤の末、「:」のついたフォルダは別の場所に「:」なしで空のフォルダを作り、その中に画像ファイルのハードリンクを作ることにした。それだけの作業を本来ならAppleSciprtを使うのがスマートだが、ヘルプを見たり、AppleのWebページのサンプルを見たりしたが、さっぱりわからず。わかったとしてもエイリアスはシンボリックリンクであり、ハードリンクはたぶん作れないと踏んだ。それで、慣れたシェルで作ることにした。中身はこれだけ。エラー処理はとりあえずしていない。~me/Pictures/iPhotos/ は、iPhoto/Original/へのエイリアス。

----------
#!/bin/sh
ls -1 ~me/Pictures/iPhotos/2008 | {
while read col1 ; do
echo $col1 | grep -i :
if [ "$?" = "0" ]; then
f1=`echo $col1 | cut -d : -f 1`
f2=`echo $col1 | cut -d : -f 2`
f3=`echo $col1 | cut -d : -f 3`
mkdir ~me/Pictures/iPhotos/nk705/$f1$f2$f3
ln ~me/Pictures/iPhotos/2008/$col1/* ~me/Pictures/iPhotos/nk705/$f1$f2$f3
fi
done
}
----------

これのキックの仕方をこれから調べなければならない。どうするんだろう。シェル、シェル…。






今日の病状:手指むくみ■■■□□。自転車に乗ると、背中に負担がかかる。どうしてかなぁ。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと

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筋トレその後、ヘルプファイル

2008-11-13 12:48:53 | Mac OS X & iPhone
私は強皮症では死なないでしょう。強迫性障害で死ぬことはあっても。

映画の話
天井桟敷の人々


「天井桟敷の人々」3時間を超えるフランス映画。マイム役者の端正さと純粋さが心に残った。

ダイエットの話
筋力トレーニングを続けているんだけど、今ひとつ効果が実感できない。もう2週間ほどになるんだけど、番組では1ヶ月続けてみてと言っていたから、頑張ってみようか。番組では1ヶ月続けた人の筋肉が一番太いところで1ミリ増えていたとかいう記憶があったけど、精密な測定でもしない限りわからないだろうなぁ。体脂肪率で実感できるだろうか。計画では筋力トレーニングとプロテインで筋肉をつけて、代謝アップを図りやせる予定。


Macの話
■LeopardのヘルプファイルをHTMLで見たい人向け
ヘルプファイルはHTMLファイルになっているので、検索で探しました。以下に日本語の総合ヘルプがあります。
/Library/Documentation/Help/MacHelp.help/Contents/Resources/Japanese.lproj/MacHelp.html

探し方(覚え書き)
find コマンド


# find / -type f -iregex ".*\.html$" | grep Japanese.lproj | grep Help.html
:
:
/Library/Documentation/Help/AppleTVHelp.help/Contents/Resources/Japanese.lproj/AppleTVHelp.html
/Library/Documentation/Help/Bluetooth.help/Contents/Resources/Japanese.lproj/BluetoothHelp.html
/Library/Documentation/Help/iPhoneHelp.help/Contents/Resources/Japanese.lproj/iPhoneHelp.html
/Library/Documentation/Help/iPodHelp.help/Contents/Resources/Japanese.lproj/iPodHelp.html
/Library/Documentation/Help/MacHelp.help/Contents/Resources/Japanese.lproj/MacHelp.html
/Library/Documentation/Help/VoiceOver.help/Contents/Resources/Japanese.lproj/VoiceOverHelp.html
/System/Library/Input Methods/Kotoeri.app/Contents/Resources/Japanese.lproj/KotoeriHelp/KotoeriHelp.html

しかし、Spotlightじゃどうして見つからないんだろう?






今日の病状:手指むくみ■■□□□。体重停滞。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと

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rootのパスワードとホスト名設定

2008-11-12 11:11:30 | Mac OS X & iPhone
きょうもだらだらと生きています。

まず映画関連。

ツォツィ プレミアム・エディション(2枚組)


「ツォツィ」なんとも後味の悪い出だしで始まり、最後は心洗われる感じ。アパルトヘイトの貧困層で不良として育った少年が、赤ん坊を盗んだことから改心するというもの。赤ん坊に幼い頃の自分を重ねて気持ちが優しくなっていくところがいい。


次、Mac 関連。

■root のパスワード設定
Leopard 購入セットアップ直後は、rootのパスワードがわからない。以下のコマンドでrootのパスワードを設定する。
$ sudo passwd root

自分のパスワード、設定するrootのパスワード2回と3回聞かれる。

■ホスト名の変更
070222

最初はインストール時に設定した自分の名前+-no-Macbookという長ったらしく色気のない名前になってしまう。これを後から変更したい場合は、「システム環境設定」の「共有」で、コンピュータ名を「編集」し、「.local」より前の部分を書き換える。





今日の病状:手指むくみ■■□□□。Yahooダイエットで55点、頑張れー。
…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと


だめだめ腹筋

2008-11-11 13:41:14 | 近況&病状
リトル・ヴォイス


「リトル・ヴォイス」DVから抜け出す女の子の話。父親の残したレコードを何回も聴くうち、そっくりに歌えるようになってしまった。母親の惨めさが悲しい。

ためしてガッテン流の脳をだますらくらく筋トレを1週間続けていたが、昨日になって旦那にホームページの写真と私の腹筋を見比べてもらった。やっぱり全然「なっていなかった」。早めにわかってよかったけど、これ、ちゃんとやったら、もっと大変であることが判明。体力ない老人がどうやて、こんな大変な腹筋ができるんだろう。だんだんにだきるようになるんだろうか。私も頑張るのみ?入院中は腹筋をやっていたんだけれど、そのときより全然できなくなっていて悲しくなってしまった。足をまげてお腹に手をあてても起き上がれない!重傷。まともにできるようになるのだろうか〜。

昨日は、県内の一番大きな国立大学の生協に行ってきた。学食と本屋さんが目当て。学食は安くて、ほっけの塩焼きが1枚200円。ほうれん草のおひたしが50円ってな感じ。本は在庫が少なくて取り寄せ中心で、がっかり。学部が多いから仕方ないのかな。でも、帰り道に大きな本屋さんを見つけて目当ての本が見つかったのでまぁよしとします。






今日の病状:手指むくみ■■□□□。1キロ減って体重計が壊れたかと思ったら、また食べ過ぎて体重元に戻った。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと

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今度のダイエットは筋トレ

2008-11-09 12:05:53 | ダイエット&ストレッチ
ビルマの竪琴

原作は読んだことがあったけれど、映画もよかった。


結局ダイエットは旅行後に失敗して元に戻ってしまいました。原因は、恐らくアモキサンを元に戻したせいだと思うのですが…。

これはまじめに筋トレをしようと思っていたところに、ためしてガッテンで筋トレの特集をやっていました。

ゆっくりの筋トレをすれば、負荷が軽くてもそこそこの効果が出るというものです。さっそく始めたのですが、ゆっくりというのがくせ者で、かなり負荷がかかります。やっていることは軽いんですが、ゆっくりやる分かなりきつく感じます。これで長続きするかまだ分かりません。3種類のトレーニングがあり、スクワット、腕立て、腹筋とあります。スクワットは得意、腕立ては苦手なのですが、意外と腹筋が一番きついのです。背中にきます。力の掛け方が下手なのか背中に全部の力がかかっているようで翌日痛みます。一番弱い部分なだけに、正しいトレーニング方法を知りたいものです。

同時にプロテインも飲み始めました。我が家の食事だけではタンパク質を十分に補えないので、わざわざプロテインを買うというのも変な話ですが、旦那よりも私のほうがタンパク質を多く摂取しています。これで、よい筋肉が作れるとよいのですが。ついでに骨粗鬆症も治ってほしい。

最初きなこでいいじゃないかと思っていたのですが、きなこや納豆だと脂肪分の割にアミノ酸量が低いので、結局コストパフォーマンスを考えるとプロテインのほうが安くつくみたいです。それにしても高いけど。






今日の病状:手指むくみ■■■□□。指先のかさかさが治らない。ちょっと慢性化している。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと


Mac OS X 10.5 Leopard からSambaプリンタに接続

2008-11-06 13:39:46 | Mac OS X & iPhone
Mac OS X 10.5 Leopard からSambaプリンタに接続する方法。ファイル共有はさっさとできたのに、プリンタ接続はなかなかできず苦労したので、備忘録です。10年前のプリンタだし、つながればラッキーぐらいに思っていましたが、まぁとにかくつながってほっとしました。最初に投げ出してから3週間ぐらい放ってありました。

■条件
・linuxサーバ(Debian GNU/Linux 4.0)にレーザプリンタ OKI MICROLINE 620CLを接続
・Routerと無線LANで家庭内LAN構築済み

■Sambaサーバ側の設定
/etc/samba/smb.conf
のプリンタの設定部分
------
[LaserWriter]
path = /tmp
guest ok = Yes
printable = Yes
printing = cups
print command =
lpq command = %p
lprm command =
printer name = ML620
------

etc/cups/printers.conf* のプリンタ部分の設定
------
<DefaultPrinter ML620>
------

ML620はプリンタの機種名です。これが一致していなければなりません。
設定ファイルを編集したら2つのサービスをリスタートします。
# /etc/init.d/samba restart
# /etc/init.d/cupsys restart

■Mac側の設定
070222

1)コントロールパネルのプリンタの設定を開く
2)+ボタンでプリンタの追加ダイアログを出す
3)CTLキーを押しながらツールバーをクリックし「ツールバーをカスタマイズ…」を選び、「詳細」をツールバーにドラッグする(図こんなんわかるんかい!)
4)詳細を押して、「種類」から「Windows」を選ぶ
5)「URL」に「smb://ユーザ名:パスワード@ワークグループ名/ホスト名/プリンタ名」のように入力する
  例:smb://smbuser:passwd@workgroup/hostname/LaserWriter

6)「ドライバ」に「一般的なPostScriptプリンタ」を選んで「追加」ボタンを押す

以上でプリンタが追加できました。smb://のあとにユーザ名とパスワードが必要かどうかはSamba側の設定の関係もあるのかもしれません。

旦那が10.4で経験済みだったので、途中まではsmb://の書き方などを教えてもらいましたが、最後はプリンタ名がSambag側とCUPSで一致していなかったのが原因ではまっていたので、
googleに載った!?

がかなりヒントになりました。ありがとうございました。





今日の病状:手指むくみ■■■□□。体重増え続けています。アモキサンは減らしています。どうなるか〜。

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なかのひと


無添加

2008-11-04 09:48:21 | 近況&病状
070222


化学調味料無添加のブイヨンが出ていた。旦那のお母さんが添加物嫌いなので、もし一緒に住むことになったら、調味料はどうしようとずっと悩んでいた。今からいろいろと天然のものを使って出汁をとる練習をしておかないと…。

先日は、きょうの料理で、自家製の作り置き出汁醤油の作り方をやっていたので、すかさずメモっておいた。でも、昨日買い物のときうっかりして、いつもの昆布つゆを買ってしまった私。なかなか慣れるわけにはいかなさそうです。

手の調子がよかったらなぁと思うとき。昨日観光農園で、収穫祭をやっていて、いろんなイベントをやっていたのだけれど、その中でリンゴの皮むき競争や、大豆の早つまみ競争なんかもやっていて、参加したかったけど、あきらめました。昨年だったか大豆の早つまみに挑戦したことがあって、かなり自信があったのに全然で、ショックを受けたのでした。やっぱり自分で思っているよりも、手の運動能力は衰えているみたいです。






今日の病状:手指むくみ■■■□□。近所の観光農園の収穫祭に行ってきました。さんまの炭火焼がおいしかったー。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと

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新しいお仲間

2008-11-02 12:19:32 | 近況&病状


うれしいことがひとつあります。またお一人「強皮症ブログの輪!」に参加されました。患者さんが増えることはよくないことだけれど、仲間が増えてつながることは心強いことだと思います。これからもよろしくお願いいたします。

新しく参加されたのは、間質性肺炎で、強皮症疑いのゆまりまさんです。ブログはこちら。



さて、どうしても痩せないので、アモキサンをきょうからまた勝手に減らすことにした。どうしても合わない薬だから、次回の通院で別の薬になるのはわかっているから。今回は、痩せる薬を一緒に処方されたけれど、それも効果なしだったし。それにしても痩せる薬というのは、どうも発作を抑える薬らしく、過食発作を抑える効果を狙っているのだろうか。私には過食発作はないし、アモキサンの太る効果はそれとは別のところにあるようなのだ。

ここのところ、アモキサン、アモキサンと、強皮症と関係のない薬の話ですみません。





今日の病状:手指むくみ■■■□□。人差し指と中指の白いがさがさを旦那に指摘された。痛くはないんだけれど、痛々しい。

…むくみは5段階評価を黒四角でインジケート、■が多いほど不快です。






なかのひと

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