卒業‼️・・・腰痛治療

今朝の散歩の後のベス🐕‍🦺

雨でない時は、帰ってきたらこの椅子に座ると言い張ります

からりと晴れている時は、バケツ一杯の水を撒いていきますが、今朝は曇天

帰宅後濡れ雑巾で、鉄平石を敷いてある椅子の下を拭き拭き💦

ベス🐕‍🦺様〜😪

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今日は２ヶ月ぶりに整形外科の診察でした

前回に血液検査しますと予告されていて

朝一番に採血

検査結果が出るのに１時間かかるので、外出しても良いですよ、と看護婦さん

そこで、病院の後に予定していた買い物とガソリン入れ

魚の豊富なAZ店へ

イサキが出ていました😄

迷わず２尾購入

超目玉商品のシールが貼ってあり、このシールが貼ってあれば、鱗取り、内蔵取り、おろしなどは有料

もちろん、有料サービスはパスです😆

ガソリンは我が家の一番近いところは172円/ℓ

これまで一度しか入れた事のない安売りのガソリンスタンドが、155円/ℓ

平日の午前10時前のことで、行列も無くすんなり利用出来ました

病院に戻り、少し待って診察

診察はいつも問診のみです

まずは血液検査の結果から

問題な箇所は、腎機能の数値が少しオーバーしている点

他は基準値の範囲内に収まっていました

リハビリはどうですか？と聞かれて、先月末までで、今は休んでいる事を伝えました

もう痛みは殆どなく、鎮痛剤は3ヶ月分手付かずとも

目の前のMRIの画像を見ながら、これで痛みが治まっているって不思議だ、と先生

残りの薬は痛みが出た時に使うようにして、通院は卒業です‼️って言われました☺️

でもまだ33年この背骨で頑張らないといけないから、用心して‼️

再発もあり得るし、とも

一瞬、33年⁉️ って何のことかわからず

100歳の事のようで、苦笑いしてしまいました

ふかーく頭を下げて、お礼を言って診察室を後にしました

やったー😄

これで、晴れてアルコール解禁

と言っても、先月の上京時から解禁しているのですが

これでやましい気持ち無しに、お酒が楽しめます

帰宅してトトさんに報告

やはり、解禁を一番喜んでいます

私が断酒している間、トトさんも付き合うって言って、ビールだけ禁酒していました

何の意味があるのやら🤣

しかし私の周りの人間は、どうしてこんなに私にお酒をすすめるのでしょう⁉️

まぁ、ほどほどの飲酒も健康なればこそ出来ること

いつまでもみんなとお酒が楽しめるように、日々の暮らしを摂生していかなきゃと改めて思っています

それと、再発防止のために、筋トレ、ストレッチの継続

１日に数回、万歳のポーズを数秒キープすると、左右の骨盤の位置が正しいバランスになるそうです

これはリハビリに通っている間、何回もリハビリ中にチェックされました

万歳姿勢キープが体のバランスを整えるなんて、何とも不思議なのですが

骨盤のバランスが整うと、私の腰痛は軽減されます

正しい姿勢って大事だと思うあらためて思う事です

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○ 今夜はイサキの塩焼き、酢の物。、オクラ納豆

ベス🐕‍🦺も欲しがるので、白身を少しだけ

○ 昨日はビーフカレー

我が家のカレーは、玄米ご飯で

もずく酢には新生姜

○ 一昨日は麻婆茄子

初収穫の茄子は、トトさんのリクエストで麻婆茄子

長芋の辛子明太子和え、サラダと