運動不足。

いろいろあって歩く時間がなかった
せめて夕食後、家で運動しよう。
ご近所さんが「銀のあん」のたい焼きを５個もくださった。
１個食べちゃったのでみっちり動かないと

よくよく考えたら食後歩くのって難しい。
朝は掃除とか洗濯物を干したりバタバタするしなんだかんだで
２時間くらい過ぎてしまう。あっという間に昼直前。
昼間は暑いし、夕食後はいつものコースは暗くて怖い。
街中を歩きたくないし・・。
と、言い訳してみた。でも歩きます

いつもの散歩道は稲刈りの真っ最中。
線路の下はススキの穂

今日はミネストローネ。
ひとり夕食いらないのでショートパスタとサラダ。
簡単に済まそう。

目標２キロ減。

散歩道の脇に植えられている金木犀。
数メートルはいい香りに包まれてお散歩できます
今日は４０分
嵐の「GUTS」をウォークマンに入れたのでそれを聴きながら
歩いたらすごくいい感じで歩けました
元気が出る歌詞だし、とてもいい曲。
嵐のアルバムも入れたのでしばらくは飽きないで歩けます。
・・おばちゃんだけど嵐聞いてます
shogoの新曲が待ち遠しい

ご近所さんにかぼちゃをいただきました。
今夜はかぼちゃの煮物。

今日はさわやかです
ウォーキングは少し遅くなってしまったので
誰もいないかな・・と思ったけど
けっこういました。
歩いてる方、わんこのお散歩、ジョギング、自転車。
仲間がいると何だかうれしい。
近くにこんなコースがあってよかった。
街中は車や人が多いのでちょうどいい感じ。

今日も間食なし・・食後運動、心がけます。
仕事をしていないと、つい間食してしまう。
体を動かしていない分、燃えない。
脂肪は溜まる一方。
家事だけじゃ運動量は足りない。

動け！食べ過ぎるな！・・自分に言い聞かせる。
特保のドリンクのCMを見るたび、ハッとする
パスタの上のミートソース、酢飯の上の魚の切り身・・
・・たまには食べますけどね

野菜中心、運動、ノンカロリーの飲物、間食はしない。
デザートは食後に少し。
2㎏痩せるまでは頑張る
そしてリバウンドしないようにしなくては。

仕事も探してます。
４５歳までと書いてあったのですが、条件が合うし、近いので
問い合わせてみたら・・きっぱり断られました
はるかに上なので断られても当たり前なので落ち込まなかったけど
先日、私を不採用にしたところがまた募集してた
・・私じゃダメだったのね・・へこむわ
何がダメだったんだろ・・やる気がない？性格？できなさそう？
ま、そうゆう事なんでしょうけど・・。
ちょっと遠かったからべつにいいけど

慎重にいこ。
やることいっぱいあるし、焦らない。

噴火。

むーちゃん、箱やカゴに入るのが好きです

今日も歩きました
１時間半。歩き始めは少し寒いかと思ったけど、音楽を聴きながら歩くと
長く感じません。
今日は、休日なのでいつもよりウォーキング、ジョギングの人が多かった。

歩ける日はなるべく歩く。
行けない時は部屋で運動します。
動画を見ながらダンスエクササイズが一番。
楽しみながら運動できます

木曽御嶽山噴火、多くの方が負傷、行方不明の方も多い。
大きな被害が出ました。

登山シーズンで多くの人が紅葉を楽しみながら登っていたのに
まさかの噴火。怖かったでしょう・・。
火山灰、噴煙、岩が降って恐ろしいです。
視界がゼロに近いなかで命からがら避難されたそうです・・。

活火山は１１０あるそうです。
予知、予測はできないんですね・・。
怖いです。
那須で仕事していた時に、那須山が噴火したらこの辺りは・・と
話したことがあります。

那須も紅葉が始まり登山者が多いでしょう。
長女も登山するので事前に山の情報をチェックしてほしいです。
来月も登るらしいです。こんなことがあると
心配です・・。

目が回る。

シュシュを五個作ったところでミシンの調子が悪くなってしまった
大量に作ろうと思っていたのに
下糸が攣る・・ってことは上糸を強く・・でも直らない。
糸をかけ直したり、釜の掃除したり・・・
修理するしかないかも。

昔はボビンケースのネジを調節したりできたけど
水平釜なので下手にネジを外したりできません。

トートバックも作ろうと思ったのに
生地だけ大量にあります

今朝、１時間１５分くらい歩きました
帰ってきて出かける準備をしていたらフラフラになってしまい
立っていられなくなり、ヤクルト飲んで横になりました。
横になったら天井が回ってる
血糖値を測ればよかったんだけどたぶん低血糖症状。
お出かけは中止。
赤レンガ倉庫で宇都宮餃子のイベントをやってるらしいので
手芸店に行くついでに寄ってみようと思ってました。

今は楽になったのでミシンを出したところでした。
仕方ない・・手縫いでシュシュを作ろう。

今日は土曜日、みんな突然に「ご飯いらない」メールがくる可能性あり・・。
魚があるし、それを煮てポテトサラダでも作ればいいかな

それにしてもウォーキングに出るまでが時間がかかる・・。
小銭入れ、ハンカチ、先生が１時間でも少しでも水分を持った方がいいと言うので
小さいポット、鍵を確認して日焼け止め塗って、帽子持って・・・。
あ～ウォークマン忘れた・・戻る。

今日は走ってる人が多くて、少しペースをあげたかもしれない。
無理せず、また歩こう。

眼、異常なし。

眼科の帰り道、青空が眩しい
暑いけど爽やか。.。o○

眼科がすごく混んでいて、１時間経ってようやく視力検査
また待合室で３０分・・眼底検査のための点眼薬。
そして薬が効くまで待って２時間後にようやく目の写真
またまって二時間半後、ようやく受診。

私より後で診察券を出した人が二人も先に診察室へ？？？
予約の人は診察券を出してあるはずなのに・・。
緊急事態なのか・・？
よくわからないけど、時間はあるのでじっと待ちました。

結果は異常なし。
また１２月。
眼科は３ヶ月に一度。

ちょっとお茶して、スーパーに寄ったらもう４時。
一日があっとゆう間
シュシュ作るはずが、裁断もできてない。
眠っていないので、とても疲れてる。
薬のせいで視界がハッキリしない。
夕食の支度が精一杯。

実家の市の介護課から電話がある。
いろいろあって行けるのは１１月初旬になりそうだと連絡する。
母のことで連絡があると言うのですが
緊急でなければもう少し後にしてほしいとお願いした。
母は良好です。

行ったばかりで、こちらも事情、所用があるし・・。
一か月に３回も往復したら暮らしていけません・・・。
いつ何があるかわからないので、それなりの覚悟はしていますが。

最近、父のこと、母のこと、兄のことで電話が多い。
あまり変化はないのですが・・。
仕事・・始められるのか、不安になってきました。

実家に入れない事情があるので
しばらくは遠距離介護を続けるしかないです。

ここ数日、くしゃみがひどかった・・。
目が真っ赤。
秋花粉。いつものことで病院にもいかなかった。
目薬で終わり。

体重が・・・。

やっと月一の通院ができた
数値は変わらないけど、体重がヤバい
１、５㎏減らしましょう・・と言われていたのに
１、５㎏増えてしまった

歩いてるのにその分食べてるんだろうな・・・
お腹、顎の下、ちょっと気になってはいたものの、歩いているし大丈夫かなと
安心していたかもしれない。

一念発起！絶対痩せるゾ
そんなに太ってる方ではないのだけど、お腹が・・・下腹が・・・二の腕が・・。
先生は食事後に歩く絶対に体重減るから！
来月楽しみ・・と言ってた。

来月・・目標があると頑張れるかな。
涼しくなってきたし、頑張ってみよう

秋だなぁ・・那須山見たい

眠れない。

雨です
通院は午後か明日か。。。

洗濯物が乾きません


娘は連休で和歌山に行ってきました。
「たま電車」
猫好きにはたまりませんね。

・・ちょこちょこ起きてしまい、四時から眠れず・・
布団に入ったのは１時くらい。
動いていないからか。
夜は余計なことを考えてしまい、マイナス思考になる。
その繰り返し。

明るくなってくると、お弁当、朝食のことが気になり
もう眠れません。

午前中から疲労感でいっぱい

一通りの家事は終わって
今日はシュシュを作ろうと思います。
外は風が強い
出かけられるかな

またテレビの話です。
海外移住の失敗。
いろいろあるみたいだけど
ちょっと別荘族の失敗と似ている。
あこがれて週末暮らしのため
田舎の安い別荘を購入したけど結局、毎週末は来ない。
年に数回来てもまずは掃除から・・
で、手放す。
もちろん上手に使ってる方もいます。
私はぐうたらだし、無理かな・・
その前にお金が無いです

我が家も無駄に広くて、庭の手入れはホントに大変でした。
お盆前、仲良しさんが除草剤を撒いてくれたけど
もう枯れるし、心配ないかな。

那須、行きたいなぁ・・。
友達に会いたい。

テレビの話。

雨が降りそうなので２０分くらい
２０分じゃ意味なし・・
一時間くらい歩けばよかったかも。

病院行かなきゃならないけどどうかな・・。

今朝のあさいち。
ちょっと思いました。

大学卒業後、一年仕事して祖父の介護を両親と交代でするために
仕事を辞めてUターン。
その後、仕事が見つからずひきこもりに・・。

今は仕事をされているようですが、
祖父の介護のためうまくいってる仕事を辞めて故郷に帰る？
ご両親いるのに？？
私は父の介護のために私の娘の仕事を辞めさせるなんてできません。
何か理由があるのかもしれませんが、ちょっと？？でした。

そして若い女性。お母様と一緒にお父様の介護の末、お父様は亡くなり、
収入が遺族年金と母の年金？
収入が少なくなり、働きたくても
ハローワークへ行く交通費もないとかで働けない。
これもイマイチ理解不能。

もうお一人、離婚を機に実家へ戻り
慰謝料と実家の援助で生活。
働きたくてもブランクと人との関わりが心配で働けない。
離婚したことが正解だったのかと悩んでいらっしゃる。
そもそも離婚して実家に戻るのも？？

女性のひきこもりがテーマでしたが
ちょっと？？？な感じでした
心の病気は複雑ですから、私にはわからない事がいろいろあるのでしょう

私もひきこもっているのが現状で何とも言えませんが
いろいろありまして、週３・・週２しか働けないので
なかなか見つかりません。
しかも、来月また役所に行かなければならないし。。。
仕事が決まると何かが起きて辞退、退職がこの一年半で３回。
もう怖いです。
でも何とかしなくては。
とりあえず、内職してます

夫が亡くなって一年。
少しずつ片付いてきたけど・・
まだまだ。
自宅の件でまた行かなければ。
書類作成し、必要なものを揃えて・・大変だ

今夜で「若者たち」
最終話。
いいドラマでした。あんな兄弟がいたらいいのに。
それだけで生きていける。何があっても頑張れる！

私の友達は離婚したけどお兄さんが４人いて
お兄さんの近くに引っ越して
兄弟みんな近くで協力しあっている。
母の介護も、みんなで交代。長男さんの嫁さんは専業主婦だし
何の心配もなくみんなで看取った。
お父さんは認知症で施設で暮らしているけど
しょっちゅう皆で面会に行ってる。
ちゃんとした兄弟が五人。羨ましい限りです。

若者たち・・
大田原で撮影されたシーンがいくつかありました。
今夜も少し映るそうです。
病院内なのでよくわかりませんが。

馬場さんはもうクランクアップしたから今日は出ないかな。

花子とアンも終盤。
次のドラマも面白そうです。

雨が降らないうちに買い物してこよう。

せつない。

今話題のもちぽにょ。
シュークリームっぽいです。甘いので半分。

用事でつきみ野へ。
帰りに買い物。
お彼岸なので仏花を買ってきました。
りんどうと吾亦紅。
どちらも那須に咲く花。
今日はピンクのりんどうにしました。
夫は喜んでくれただろうか・・。
お彼岸、早く終わらないかな。つらい。

結婚したばかりの頃、りんどうを栽培している夫の友達の家に
出荷の手伝いに行きました。
今はもうやってないけど
大家族で賑やかに仕事したり、大きな農家で
広い居間でみんなで食事したり、楽しかった・・。
涙が出そう・・。
そこのばっぱちゃん(おばあちゃん)が作った花豆の煮ものが
おいしくて・・・。きゃらぶきも絶品でした。
たけのこは鰊が入っていてビックリ。
ふきも筍も、茄子もピーマン、きゅうり・・
野菜は困るくらいに頂いた。

座り切れないくらいにみんなが集まってた。
那須の遠い思い出
懐かしい。。。

今日、栃木の不動産会社から電話あり。
自宅をどうするか・・。
前から相談していたのですが、とうとう売却することになりそう。
まだどうなるかわからないけど、決定したらすごーーーく悲しい。
どうかなりそう・。耐えられるか・・。
これできれいさっぱり夫の建てた家がなくなる。
戻るつもりはないので、固定資産税だけ支払って草刈、メンテナンスにお金がかかる。
住んでいないのに住民税も・・
それを考えると手放すしかないのですが。
切なく悲しい。
私の人生、子供の人生、何より夫の人生のほとんどを過ごした場所。

住まない家だけどそこにあるだけで安心なのに・・・。
悲しい・・。
心を決めなくちゃ・・・。

お盆はあの世から亡くなった人が来るけど
お彼岸はこちらから会いに行く・・みたいな事をテレビでやってた。
命日、お盆、お彼岸くらいは一日中夫を思ってあげないと。
今日は娘と二人仏壇に手を合わせました。

お彼岸に思う。

往復１時間半、歩きました
・・途中買い物。
帰りはサラダ油など買ったので少しだけ負荷あり。

人が見ていないところはなるべく大股、速足で。
朝はすごく調子が悪くて今日はダメかな・・と思ったけど大丈夫でした。
人混みは疲れます

一人なので映画を観に行く予定だったけどまた今度。
イオンシネマだと５５歳以上はいつでも１１００円なので
助かります
そんな年齢になっちゃいました
私より年上の頑張ってる女性を見ると元気がでます。
私はまだまだだな・・。
頑張らなくちゃ
いろいろ抱えてるけど、頑張るぞ！
お彼岸なので栃木に行こうと思ったけど
連休はちょっと
平日に行ってきます。
もう少ししたら紅葉の季節だし
行けたらいいな。

仏壇のお花変えて、おはぎをお供えしますか。
何だか辛さ倍増だ。ホントに夫はいないんだと
実感させられる。
改めて位牌の戒名を見た・・つらい。
小さな写真も飾ってあるんだけどつらくて伏せてしまった。

これから助けてくれるはずじゃなかったの？
無口でつまんないけど、定年後に温泉とか行きたかった。

娘たちよ、早く帰ってきてよ。
辛すぎる。。。

仕方ないな、いないのは現実。
前を向いて行かないと。

デパートでかきフライが２００円。
スーパーで３個１９８円。大きさは違うし、たぶん味も違うと思うけど
スーパーの３個入りを買ってきました。
一人だけど今日はご飯炊いてけんちん汁を作ります。
野菜たっぷり入れて。
里芋を買い忘れた・・。
さて始めよう。