城山オレンジ園

１２日（土）　　予報はくもり時々雨　降水確率は60%～70%。　　　どんよりとした曇り空 今にも降りそうな感じだ。　　11月に会社から城山オレンジ園へのエコ-ハイキングが予定されている。　今日は4人で下見　朝10時半に【近鉄・汐ノ宮駅】へ集合　　オレンジ園へは1.5k ず～と登り坂　汗がでてくる　　途中のお寺で約10分ほど休憩。　　残りの0.5kもゆっくりと歩いて約30分ぐらいで城山オレンジ園へ着く。　　気になっていた雨は降らず助かった。　　予約していたからか、お茶を出していただく　　そのうえに畑で作ったスイカもいただいた。『これが　甘みがあっておいしかった』　　11時半頃から　炭火でバ-ベキュ-　　20分もすると　できあがってくる。　 いいかおりがしてくる。　他に3組がバ-ベキュ-をしている。　雑談しながら食べる　『うまいなア～』　　用事があったので12時40分ごろに先に帰る。

2010大阪ハ-フマラソン

　2010年大阪ハ-フマラソンの案内が先日とどいた。　　2010大阪ハ-フは来年1月31日(日)　　先着4000名。　人気の大会である。　2001年から今年の大会まで９年連続出場　　　来年の大会に出て区切りがいい１０回連続である。　　　ハ-フマラソンの自己記録もこの大会である　【2002年：1"44"27】　　この時は スタ-ト中ノ島公会堂からゴ-ルが長居競技場　　このコ-スが一番よかった。　　　　　名前も変わった。　初めは【大阪シテイハ-フマラソン】　⇒【大阪市民ハ-フマラソン】　⇒【大阪ハーフマラソン】　　コ-スも変わったな。　　　
来年も、是非走りたいと思っていたが　 前日(30日(土))に東京で知人Nさん宅の結婚式があるため　エントリ-をあきらめました。 　 『一週間　ずれていたらなア～』　

大忙しの週末

この週末は大忙しだったな。　　５日(土)は 用事で朝8時ごろから出かける。　午後3時頃からは前日の夜にに亡くなった知人Ａさんのお通夜、告別式の段取りの打ち合わせ。　　夕方6時に自宅へ帰る。　　　６日(日)は 堺市の知人Ｓさん宅の結婚式　自宅を8時過ぎに出かける。　奈良・天理で結婚式 　披露宴は　近鉄奈良駅近くの奈良ロイヤルホテルへ　　盛大に約3時間　 無事に終わり　夜9時頃に自宅へ帰る。　　

７日(月）は羽曳野市の知人Ａさんの告別式　　　告別式は11時半からであるが、手伝いをする人は9時に会場へ集合。　　10時頃から受付係のところへ着席　　　そのあと　瓜破斎場までの車の運転、受付の整理や色々と～～　　滞りなく無事に終わる。夜8時頃に自宅へ帰る。 　慶びごとと悲しみごとの３日間でした。

インゲンマメに支柱

8月2日に植えた【インゲンマメ】　伸びてきたので支柱を立てました。　　　同じ日に植えたセロリの苗、もうひとつ伸びないなア。　　暑さに強いゴ－ヤはまだまだ元気である、　よくなる。　ゴ-ヤチャンプル　よく食べる。　　　もうちょっとしたら　白菜、キャベツを植える旬である。

経過順調

４日(金) 　 8月14日に走っている途中、左足の膝あたりに違和感があってから約3週間経過。　20日に近くの○○病院で診察、 3日(木)の夜も診察をうける。　　普通に歩いたり自転車に乗ったり、階段の上り下りも痛みはなく　経過は順調である。　　　　『運動はOKです。　　ただ、今までのように走らずに 身体を慣らしながら徐々に。　　走った翌日に痛みが出ないかも確認してください。』　 ぼちぼちと走ってみよう。

早朝のウオ-キング

2日(水)　　 いつもより早く目覚めて5時半ごろに起きる。　　6時頃、外へ出る。　さわやかな朝　新鮮な空気を吸いながらウオ－キング　自宅から5分ほど歩いたところで、いつも歩いている近所のＷさんに出会う。　　『1周歩くと15分かかるコ-スを　毎日4周歩いてますねん。』　　雑談しながらちょっと速いめに一緒にウオ-キング　気持ちがいい。　2周歩いて自宅へ帰る　約30分。　シャワ-して気分爽快　　いつもの時間に出勤。

短かった夏だった

９月１日(火)　 　８月も終わり今日から９月です。　今年は例年より約２週間遅れて梅雨明け、8月6日頃だったかな。　　梅雨明けしても曇り空の日が多く、真夏本来の暑さの日は少なかった。　　今年は冷夏で物足らなかったな　　　短かった夏だったな。