今日は、区でやってくれているヨガ教室、４回目。
ヨガのDVDとか買って、少し勉強して臨みました。
でも、なかなか、ポーズが分からない。
先生の言葉通りに身体を動かすのですが、言葉ではイメージしにくい。
特に、うつぶせになったとき、とか周りが見えないので、ちゃんとポーズできているのか分からない。
今日も、２度ほど、先生から直々の指導をもらいました。
でも、ヨガ、良いですね。
各人各様で良さそうです。
１日１０分、特に朝やれば良いようですが、朝１０分作るのが難しい。
１０分、早起きすれば良いのですが。
来週、やってみようかな。
