骨は大丈夫？

おはようございます。

朝から太陽の恵みを受けています。。。

今日は暑くなりそうですね

ところで、60歳以上の女性3人にひとり骨粗鬆症は多くなると聞きますが

骨密度はいかがですか？

骨粗鬆症とは、骨に鬆（す）が入ってスカスカになり
少しの衝撃で骨折しやすくなる病です。

骨はカルシウムの貯蔵の役割もありますが

身体の中で古い骨が壊されることを『骨吸収』

新しい骨が作られることを『骨形成』といって

このバランスの崩れ、骨吸収が高くなることがもとで骨粗鬆症は起こりやすくなります。


食生活ではカルシウムをとることや、運動や日光浴なども大切です。

では次回は詳しい予防法をお伝えします。





中央線竜王駅で見た空