＊＊はやりっち＊＊

いろんな色があるように
いろんな花があるように
いろんな話もあるのです。

【暮らし】寝る前にオススメの曲

2009年10月20日 | 【暮らし】その他
寝る前に音楽を聴くと
リラックス状態になり
眠りにつきやすくなる効果があります
でも、激しいリズムや音の曲では
脳が覚醒してしまい逆効果になってしまうことも

では、寝る前はどんな曲が良いかというと
歌詞がない
落ち着いたメロディとゆっくりとしたテンポ
この条件に合っているものが
寝る間にオススメの曲です

なぜかというと…
歌詞があると無意識に意味を考えてしまい、
脳が活性化してしまいます。
同じように、
アップテンポの曲なども脳への刺激となるからです

なのでオススメはオルゴールCD
歌詞がなく静かでゆったり。
オルゴールの音色はα波を出す効果もあるので
寝る前にピッタリ
さらにそれが自分の好きな曲だと
リラックス効果もアップです

例えばコレなど



あいのうた～ラブソング・コレクション
【収録曲】
1. 愛唄/GReeeeN
2. One Love/嵐
3. そばにいるね/青山テルマ feat.Soulja
4. 何度でも/DREAMS COME TRUE
5. My Love/川嶋あい
6. Lovers Again/EXILE
7. 愛のうた/倖田來未 
8. 三日月/絢香
9. ONE/AI
10. かたちあるもの/柴咲コウ
11. 小さな恋のうた/モンゴル800
12. 愛をこめて花束を/Superfly


このCDは自分の好きなJ-POPの曲が
たくさん入っているからお気に入り

オルゴールCDは他にもイロイロな種類が出ています。
みなさんも自分の好きな曲を探してみて下さいね


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