新型インフルエンザ注意

全国的に蔓延している新型インフルエンザ。私sajimakiも高熱が出たので、早速検査してもらいました。結果、シロでしたが、いつかかってもおかしくないこの状況。皆さん、インフルエンザ対策していますか？

１「栄養と休養」
体力をつけ、抵抗力を高めることで感染しにくくなります。

２「人ごみをさける」
病原体であるウイルスを寄せ付けないようにしましょう。

３「適度な温度湿度を保つ」　
ウイルスは低温、低湿を好み、乾燥しているとウイルスが長時間空気中を漂っています。 加湿器などで室内の適度な湿度を保ちましょう。

４「外出後のうがい、手洗い」
手洗いは接触による感染を、うがいはのどの乾燥を防ぎます。

５「マスクを着用」
ハイリスク群などどうしても予防が必要な方はマスクを着用しましょう。罹患した人では、咳やくしゃみの飛沫から他人に感染するのを防ぐ効果もあります。『人に対して』という意味で『エチケットマスク』などといわれることもあります。