あんばい

「人間の持つ機能は　使わなければ退化し、使いすぎれば萎縮 するが、適度に使えば発達する」
ルーの法則

使わなければ退化し・・・
「日常では　なるべく動かない。現状維持で満足。」というＡさんは　体力レベルが　かなり低い３０歳代。
体力は　かなり低いけれど、体調を崩すことはない。。
「しんどくなる前に無理をしない」・・・そうだ。
しかし、自分達より体力の低い６０歳代、７０歳代のクラスメイトさん達は　「年をとったら、しんどくなるよ！」心配しながらも、「Ａさんが　どうなるか見届けるために長生きをしよう！」と運動に励んでいらっしゃいます。

使いすぎれば萎縮する・・・
「私、ジッと座っていられないの。ジッとすることに罪悪感を感じるの。」
変形性股関節症で両股関節を手術をした７０歳代のＢさん。
若い頃から色々なスポーツをし、痛みをおして、動いておられました。
術前術後リハビリに励み、術後１年でゴルフに復帰しカートを使わず歩きでラウンド。
お家におられても、家事をはじめ、色々細々と動いていらっしゃいます。
毎日のトレーニングも欠かしません。

適度に使えば・・・
Ａさんには　「もっと動きましょう！」
Ｂさんには　「動き過ぎないで、時には止まって・・・」

ちょうど　いい　あんばい・・・
塩梅・・・
味のお好みも人それぞれのように、この「あんばい」が　なかなか難しいところ。