ヒップジョイント

「股関節って、どこですか？」

変形性股関節症などを患って、改めて股関節に興味を持ち、こんな質問をされる患者さんが　いらっしゃいます。
解剖学の画像を見ていただいても、よく理解できない様子です。

おそらく、絵で見る関節部分が　膝のように簡単に触れないからでしょうね。

自分が痛む場所で外側に出っ張っている骨（大転子）のあたりを触りながら、「これですか！？」と問いかけられますが、、

「いえいえ・・・もっと奥の方にあります。　ほら・・・」
（うつぶせになって、膝を曲げてワイパーのよう外と内に脚を動かすと大腿骨頭の部分が分かります）

すると、「え～っ！？　おしりですねェ～！？」・・・と驚かれます。

そもそも、股関節の“股”から連想するイメージが　位置感のズレを生んでいるのかもしれません。
英語では　股関節を“ヒップジョイント”と言います。

日本的に“股”と言えば、おしりをイメージせず・・・
“股割”“股下”“股引”“猿股”“股くぐり”“ガニ股”“二股”
と並べられれば、股間が股関節だとイメージされるのかもしれません。


股関節を動かす事は　スポーツにおいても、健康増進においても大切！！と言われます。
股関節の位置や正しい動きを理解して動かす事が大切です。

歩く時も、「股関節！股関節！」とイメージしても、前に出す脚の事ばかりを考えて、後ろで蹴る脚を忘れがち！？！？
後ろに蹴る時こそ、まさに“ヒップ”の筋肉が使われ、前に出す脚の推進力となります。
ヒップの筋肉（大殿筋）は　股関節を伸ばす筋肉でもあり、良い姿勢を作る要にもなります。
このヒップの筋肉、加齢とともに衰えがちです。


今日のゆうゆう体操では　ヒップに意識をして歩く事をテーマにしました。
前後に開く左右の脚と体幹が　逆Ｙの形になるように！
後ろ歩きもしてみました。

また、エクササイズもヒップにして、、

「今日は　ヒップに終始しましたね～」と言うと・・・

「年末らしいね～！？　2009年のケツ！」という声が聞こえてきました。

そういうことに、しときましょか。。。