子供の筋力トレーニング

今日は　体育の日。
毎年、この時期になると、日本人の体力についてのデータが発表されます。
近年、子供の体力低下は　みなさん、もう良くご存知だと思います。
約２０年前から続いている体力低下傾向に歯止めが掛からず、去年、文部科学省では　スポーツ振興基本計画（改訂版）を発表しました。
２０年前から低下の一途…となると、現在３０歳ぐらいの人の体力も低い…ということになりますね。
この時期になると、体力とメタボやその他疾患との関係も出てきているはず…。

現在の子供に対しての具体策としては　小学校運動場の芝生化：
神戸市では　ポートアイランドにある港島小学校の運動場が芝生にされています。年に１度、特別授業をさせて頂いていますが、思わず、かけっこしたくなる気持ちの良い運動場です：
空き教室のトレーニングルーム化、教員の研修の充実、部活動の改善など・・・。
体制が整い、対策が充実したとしても、子供が体力向上するまでに、かなりの時間を要しそうです！？
短期対策として、今からでも　子供のそばにいる親、先生、コーチが　子供の体力向上をしっかりと意識して、接してあげることが一番です。

昨日、運動会が終わった娘は　運動会の予行練習のときにリレーを２本、走っただけで、かなりの筋肉痛になったようです。
中学１年生が　ダッシュ２本で、筋肉痛！？　あきれ果ててしまいました。
でも、娘は　学年の中でも体力レベルが高い方でなのです。
体育系のクラブなら、これからも体力向上が期待できますが、マーチングバンド部では　体力的向上は　あまり期待できません。
と、いうことは…この成長期（体格だけでなく体力的にも）の時期を逃すと、娘の体力的なピークは　低くなっちゃう～～！？
たいへんだぁ～！！　一緒にトレーニングしなくては！
…と思ったわけです。

先日、小さな子供達のバトントワーリングを指導されている、ようこさんから　ご質問を受けました。
「小学校低学年からトレーニングをさせても良いのでしょうか？」
ようこさん自身も肩を故障されたのですが、この前、大会を見ていると、以外とバトンは　アクロバティックな力技が入って、筋力を要するんだな～とビックリしました。
そして、その割りに　きゃしゃで細い選手が多いので、怪我をするだろうなぁ～という印象でした。
しかし、小さなお子さんを持つ父兄の方や、スポーツの指導者の方から…
「子供にトレーニングなんて、必要ないでしょ！？」
「身長が伸びなくなるのでは？！」
「関節を痛めてしまう！」
などなど…筋力トレーニングについて、疑惑の声をよく、お聞きします。
さてさて…子供に筋力トレーニングが必要なのか？
子供が筋力トレーニングをしても良いのでしょうか？
続きは　また明日☆