10人１０色

＊今日のたね＊
人の身体は　１０人１０色
そのエクササイズで、いいのかな？？？
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先日のうれしの台生涯大学でも、その他でも、こんなご質問を受けることがあります。
「ヨガって、すごくキツクて、続けられなかったんだけど、ヨガは　本当に身体に良いのですか？」
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土曜日、宝塚ゆうゆう体操で、皆さんが　外腹斜筋（わき腹・お腹の外側）のストレッチをしている時に、Ｙさんは　何故だか、外腹斜筋が伸びてそうにないな～と感じて、色々な角度で、胴体を捻る事を試みてみました。
何かが、違う？？
胴体のなかで、一番捻りの得意な部分は　胸椎１２番のあたり・・・
なぜなら・・・
頚椎や腰椎の椎骨と比べて、胸椎の椎骨の形は　捻りが得意な形になっています。
そして、胸椎１１番と１２番は　肋骨の下２つ、１１番１２番と繋がっています。
その１１番１２番の肋骨は胸椎に繋がることなく、身体の側面で終わっています。
１０番から上は　鳥かごのように囲い（胸郭）を作っています。
１１番１２番肋骨は　動きが自由なので、浮遊肋骨とも呼ばれています。
その場所は　通常、腕を自然に下ろした肘の位置とされています。
ですので、１１番１２番胸椎または　肘のあたりが胴体の捻りのポイントで、そこをリボンの中心のようにツイストしてストレッチを行います。
しかし、、、、
すると、Ｙさんが・・・
「私、人より肋骨が長いって言うわれたことがあるねん・・・」
やっぱり・・・
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今日、来られた写真のＫさん・・・

「私、運動は　小さい頃から人が　できないことができて、人ができることが　できなかった・・・」
そうです。


手首が　人より、大きく折れ曲がったり、肩が　人より、クネクネ大きく回ったり、、でも、とまって欲しいところでストップが掛からない！？
関節弛緩症というタイプで、一見柔らかいことが自慢できそうなんですが、関節が不安定で、抜けやすいのです。
関節が抜ければ、関節にある腱を痛めてしまいます。
Ｋさんは　何度も肩の亜脱臼を知らない間に繰り返していて、肩の筋肉の腱を痛め、左腕が　左の写真の高さまでしか上がらなくなってしまいました。

体力（柔軟性？or筋力？or持久力？or調整力？orそのいずれかのアンバランス？？）
骨格や体質
既往歴
などで、１つのエクササイズも　その人に合わせてアレンジする事も大切です。
そして、多くあるエクササイズの中で、その人には　何が必要なのかを見極めることが大切です。
顔が違うように、身体も１人１人、人と違うことが当たり前です。
それに加えて、ココロも違います。
あ～人間って・・・・・・・
ありさんも　１匹１匹、こんなにも違うのかな？
動物より、新しい脳が色々な操作をしているのでしょうね。
それが、次々とＤＮＡで受け継がれる間にも　変化して・・・・・
あぁ～人間って・・・・・・