スピードトレーニング

火、木、週末とランニングクラブと走るようにしている。一人でもくもくと走るのも悪くはないが、クラブでいろんな情報を得れるし、社交でき、ペース配分の練習にもなる。皆、GPS搭載の時計を持っているのでペースや距離がわかるのも悪くない。 今、毎週火曜日はスピードトレーニングをやっている。参加したい人だけ参加するのだが、早いグループの輩は皆参加するので自分も嫌々参加する。このトレーニングは身体をさらに高い . . . 本文を読む