おやじのライフスタイル

志は少年で、理想を求めて七転八倒のライフスタイルマガジンです。

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ダイエット

2009-07-31 22:10:42 | ダイエット
実は5月からダイエットを始めました。
そのころには人生最高の体重(正確には計量していないが自分で
人生最高とわかりました。)を経験して、
冬の写真でもコートの上からでもお腹が出ているのが
しっかり分かってしまいました。

5月はなんとなく助走期間として、あまりまじめにやっていなかっ
たのですが、それからおそらく8Kgはすでに減量できています。

やっていること

食事

朝食 
112Kcalの野菜ジュース
188Kcalのクラッカー

昼食(平日のみ)
500Kcal以下のお弁当


野菜中心の食事

運動
90分の有酸素運動(ステッパー)週4~5回
筋トレ(今回はあまり出来ていない。)

実は前回は2007年にも相当やりました。
その時はお酒もずいぶん我慢して大変だったのですが
同じように8Kg減量するのに4~5ヶ月くらいかかりました。
今回はこんなにも早く効果が現れるとはおもいませんでした。
やはり、夕食が妻の協力で野菜中心にしているからでしょうね。

でも元の体重はと思うでしょう。まは8Kgを2ヶ月で落とせるくら
いだから想像できますよね。60Kgの人ではそうはいきません。

すでに顔や首周りはすっきりとしているのですが
お腹周りがあまりすっきりとしていない。
ベルトも切っても、まだゆるくなっているので確実に
締まってきているのだろうが、筋トレが少ないのか
今後の課題ですね。

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水彩画 ビオラ

2009-07-29 22:13:25 | 水彩画
クロスバイクの他、もうひとつ新しいことを始めました。

というか、始めたばかりなのですが。

先週の金曜日、会社帰りに新宿のビックカメラに寄って
何気なくソフトのコーナーを見ていたらこの「水彩」という
ペインティングソフトを見つけました。

なんでも水彩画が描けると言うのです。絵心は持ち合わせて
いないのですが、面白そうなので買ってしまいました。

買ってきた日に面白くて、描いたのが下の絵です。
「ビオラ」を書いたつもりです。

まだ使い方を完全にマスターしたわけではないのですが
結構面白い。

パレットに絵の具を何色か入れて混ぜたり、上塗りをすると
下の絵の具とグラデーションをつけて混ざったり
学生の時に戻ったようです。
よくできています。

今は2作目の風景画を書いていますが、結構時間が掛かります。
毎日すこしづつ描いています。

このソフトウェアはNTTデーターが作ったそうです。
あの硬い会社が。

でもこれもいつまで続きますか?

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クロスバイク

2009-07-28 22:19:30 | クロスバイク
記事を書かなかった間にクロスバイクを買いました。

実は最近カメラやレンズを増強しているのですが
天気も悪かったせいか、なかなか撮影のチャンスがない。

もうひとつ「ガイヤの夜明け」と言う番組で
自転車の特集を見て、小回りの利く自転車がほしくなりました。

小回りが利く自転車があれば都内のいろいろなところを撮影できる
と思い、買うことにしました。

それも「ガイヤの夜明け」で登場した自転車のユニクロ
と言われている「自転車のあさひ」がほしくて。
なんでもデザインが良くて、色もたくさんあって、安くて
サービスも良いとのことです。

もともと大阪の会社で、近くにないかなとネットで調べたら
光が丘のダイエーにありました。

本当は都内を走るのにあの歩道を乗り上げる時
細いタイヤだとパンクしそうなので
マウンテンバイクがほしかったのですが
小さいのはあったのですが
自分のサイズが無く、入荷も不明と言うことで
クロスバイクを薦められました。
相当売れているみたいです。生産が追いつかない
ようなことを言ってました。

クロスバイクはロードレーサーとマウンテンバイク
の間のような自転車です。

と言うことで下の写真の自転車を買いました。
自分では気に入っているのですが、チェーンカバーがプラスチック
なところが安っぽい。2万円ちょいですから安っぽいというか、安いのです。

妻は「もっといいの買ったら」といいますが、
正直、この飽きっぽい私がどのくらい続くかわかりませんので
これでいいのです。

妻曰く「ハーレーに比べたら安い趣味」だそうです。
確かに。ドライブに行くとハーレーに乗ったおやじが沢山います。
それに比べたら安いです。(汗!)

早速、この暑さにめげず休みの日は3時間程乗り続けています。
先週は練馬→九段→市ヶ谷→新宿→練馬を走ってきました。
カメラ2台、ペットボトル3本を積んで、熱中症にならないように
気をつけています。

ただ、ノースリーブとポロシャツを着ていたのに背中が
日焼けして痛いです。前かがみになるので背中が
服を着ていても日に焼けたのですね。

こんなに自転車に乗るのが快適とは思いませんでした。
正直、まだ走るのがやっとでカメラを持っていきますが
写真はあまり撮影できていないですね。

また、このままいくと何十万円もする、ロードレーサーが
直ぐにほしくなるかわかりません。

その前に飽きる方が確立が高そう。
その時は妻に
「やすいのにしておいてよかったね」
と言い訳しましょう。

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スランプ

2009-07-25 22:20:10 | ライフスタイル
スランプです。

ブログが書けません。

天気が悪く出かけていなかったので
書くこともないのが一因ですが
これほど書かなかったのも
初めてです。

別に鬱になったわけではないのですが
ブログが書けない。

でも飽きっぽい私がせっかくここまで続けたので
再開します。

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