ぎっくり腰 その２

ぎっくり腰をやってしまった先々週の土曜日と日曜日は
私の中では「魔の二日間」と称した土日でありました。
発表会の振付が両日とも午前中に入っていて、それとは別に
通常のレッスンも入っている。
これを頑張ってクリアすれば・・なんて、
考えていただけに・・・

それじゃなくても、うちの先生は振付の時に休んでいる人の
事は忘れてしまうタイプだからねぇ
通常のレッスンは休んでも日曜日の振付は見学だけでもしたい・・と、
とにかく動けるようになる為に土曜日は安静にしていました。

日曜日の朝、目が覚めた時・・。
起き上がる時に昨日よりは楽な私。
どっこいしょではあるけれど、動く事が出来ている。
昨日は寝返りを打つのも出来なかったものね
座る為の上下運動はとにかく仙骨を真下に下ろす・・・
これって結局バレエの動きをしていれば痛くない事に気がついたり
しながら・・
しかし、私は何故こうなったんだ？と、自問自答の鬱々状態。

「ぎっくり腰の癖をつけたくなかったら、
今日のレッスンは見学だけにしておきなさい」
と、夫から言われてレオタードを持たずにレッスンに行く。
先生に云々と説明をしたところ、
「どの動きでなったの？？」と、質問をされたけれどねぇ・・
ストレッチ中にそんな事になってしまった
私に呆れ顔でありましたわ

仕方が無いのだけれど、一緒に動く事が出来ない振付は
身体は覚えてくれていないものでして・・見ているだけじゃ
駄目ですね。
先輩に教えてもらわないと・・・だなぁ。


身体の方は
日一日と動けるようにはなってきます。
仕事でももちろん、普段の動きも昨日出来なかった事が今日は
出来ている・・なんて、考えながらの毎日です。


１週間レッスンを休んで、久しぶりの日曜日のリラククラスのレッスンは
なんとも気持ちの良いものでありました。
ストレッチをすると、やはり前屈系はまだ怖い。
しかし、やればやるだけの事はあって、一回目よりは二回目。
二回目よりは三回目・・でありました。


正しいプリエをすると痛くない事に気がついた・・
それだけでも今回の「ぎっくり腰」は収穫だったのかもしれません。

今はバレエが出来る・・それが幸せです


あ、そうだ・・書いておきます。
ぎっくり腰には
安静と、これが第一
インドメタシン系の湿布と、鎮痛剤です。
服用タイプの痛み止め（ロキソニンは後々を考えるとやめといた
ほうが良いと思います。筋肉痛に効くタイプは色々ありますよ）
これは結構、効きました。
あとはアイシングなんだけれど、
それが難しいのでインドメタシン配合の湿布です。

夫はぎっり腰をやった時にお医者さんに行っていまして
チェックしてあったので、私はこれで動けるようになりました。

皆さん、お気をつけ下さい
真面目に動けなくなりますよ

ぎっくり腰

やってしまった、ぎっくり腰

それも発表会でやりたかった役の振付初日のストレッチ中でした
ストレッチのどの動きだったのかなぁ・・・。
周りの人達のやる気に圧倒された自分が「負けるもんか」なんて、
欲を出した時だったのだろう・・って思っています。

何だか腰がおかしいな・・・？なんて、思いながらも振付を受け、
クラシックとは違う動きに大汗を掻きながらのレッスン。
だけど、振付としては楽しい動きで体を動かしている時は大丈夫。
・・・が、
ちょっと休憩で座ってしまうと立つのが大変なので、
立ちっぱなしの状態でレッスンは終了をして、帰宅しました。

座ったら最後・・と、言うか座るのもままならず仰向けで寝たら
立つ事が出来なくなりました

夫はぎっくり腰経験者なので、
「仲間になったみたいだね」なんて、
色々と世話をしてくれましたわ。

動かないで寝ていなさい。
アイシングをしなさい。
テーピングをしてあげるね
・・・等々。
しかし、なんとなく経験者である夫を信用できない私
昔、お世話になった気功系カイロの先生に電話をしたところ、
夫と同じ指示でありました。
「とにかく、安静に。」
「熱を持った部分を冷やしなさい。」


ただひたすら、仰向け状態でベッドで寝る。
これってねぇ・・結構きついですよ。
私、出産をしていないし、入院経験が無いもんだからねぇ・・。
色んな事を考えました。
何がいけなかったのかなぁ・・
欲を出した自分がいけないんだろうなぁ・・・
動けるようになるのかなぁ・・・
そんな事を悶々と考えていた半日でした。

ウチの旦那さんがとにかく世話をしてくれまして、
「これで僕の気持ちが分かったでしょう」なんて、
笑ってました
確かに、これは経験者でないと分からないですよ。
だって、トイレだって儘ならないのよ
立ち上がるのも一苦労だし
クシャミだって考えてしまうの


夫とも話したのだけれど、
ぎっくり腰って腰が「ギクッ！！」ってなるのかと思って
いたのだけれど、通常のなんでもない動きでなるものなんだと
認識しました。


また、「その２」書きますが、
皆さん、どうぞ気をつけて下さい。

私は次の日から動けるようにはなりましたので、
きっと「軽い」」ぎっくり腰なのだろう・・と、思います。


１週間経った今日からレッスンもしています。


バレエのレッスン出来る
「幸せ」を改めて感じた一日でした。

復活！！

お久しぶりでございます、夕霧でございます

モデムの調子が悪くなり、取り替えてもらったついでに
前々から酷い状態であったMYパソちゃんも取替えておりました。
（舅が使っていたPCを貰っていたので、
それを初期化して使っています）

しかし・・・この数週間、色々とありまして
ブログに書いておきたいな～～～と、思うことがたくさん
ありますので、じっくりと書いて行きます・・
・・・・が、
数週間のはずなのに、この絵文字の増え方はなに？？


今回、PCを取り替えるために費やした労力・・PC音痴の
私ら夫婦にはストレスな数週間でありました。
進化についていけない夫婦なんだよ。
・・次は携帯だよなぁ。
料金プランが理解できていないから面倒です