報告

発表会は無事に終わりました。

・・が、
実はまたまた腸閉塞を起こしまして
仕事を休んで、
自宅療養をしておりました
入院はしないで済んだから、
良かったです・・・・


あ～～～、
もう発表会に対応できる体力や気力が無いと言う事
なのかもしれないなぁ。


自分の体力の無さに呆れております

頑張ってきます。

明後日、本番です。

前回までは
母の事や夫の骨折等があって
バタバタとしていましたが、
今回は自分の体調管理に専念した感じ・・。
とにかくストレスをためないように、
疲れないように・・と、思って
やって来たつもりだけれど、
・・・駄目だったみたい。



連絡が出来ないで不義理をした方、
申し訳ありません。


楽しんで、
踊って来ます。

ぎっくり腰 痛いよ その4

安静にしていれば3日で痛みが無くなると
言う事だったけれど、
私は「安静」にはしていなかったわけです

6日経った月曜日、
すっごく痛い状態では無くなったけれど、
ちょっと飛んでみると着地する時に骨に響くもんだから、
骨が気になった・・わけで、
とりあえず、整形外科へレントゲンを撮りに行って来た。

「骨に異常無し」
ホッとしました～
痛みのある右腰の一部は筋肉の断裂があるそうで、
ま・・仕方がないか。
低周波治療と、
鎮痛消炎剤、筋弛緩剤？、胃薬を貰って服用するように言われた。

低周波治療で痛みが無くなると言うか、
血流が良くなって、繋がって行く感じがするから面白い。

8日目に照明合わせに参加。
休むわけにはいかないしね
先生から
「そこに居るだけで良いから」と、念押しされたので
なんとなく動かしていたけれど・・
ま、大丈夫だったからＯＫです。

9日目、バーレッスンから参加。
前屈は出来ないけれど、それ以外は大丈夫・・
と言うよりも、
身体を伸ばした方が痛みが無くなる。


10日目にかかりつけの整体の先生にチェックしてもらう。
ガツンガツンに固まった筋肉を解して貰って、
前屈も出来るようになった。




今日で19日目。
仕事もバレエも休みだと、身体をあまり動かさない。
これはいかん・・です。

明日は低周波に行ってから、
バレエです

あと1週間

発表会まで残り1週間。

色々有り過ぎて～～～～
疲れてる


今回はレッスン回数が少ない・・。
大阪から上京する方もいるし、
先生の体調もあって、
主婦クラス全員が揃う事が少なかった。

Ｍ先生が懸命にリハーサルを繰り返してくれたから、
なんとか
何時ものメンバーでモチベーションを上げて行きたいと
思っていた矢先のぎっくり腰だったしなぁ。

休んでいる間、
ＩさんやＳさんが私のモチベーションが
下がらないようにメールでレッスン状況を伝えてくれていた。
有難かった・・・


今、Ｏさんが癇癪を起してしまっている。
「大丈夫ですか？」とメールをして、
会って話をした。
彼女としては、
今回はどうにも気持ち的に納得が出来ない・・事があって、
気分が乗らないそうだ。
年齢のせいなのか、
コントロール出来なくなっていると話してくれた。

分からないでも無いよなぁ。
私だって、
「贔屓」と言う言葉が頭をかすめるもの
子供滲みた考えなんだけれど、
「平等」で無くなっている事は否めない。
彼女が言うには「衣装」も同じく。
「誰かさんさえ綺麗に見えれば良いのよ」だとか


こんな気持ちは先生は知らない事だよね・・。


次の発表会は考える・・と、
Ｏさんが言っていたけれど、
それは私も同じ事だわなぁ・・。



安穏としている人達や、
気を使っている人達が、
このクラスには居る。


あ～～
つかれた。

エリザベート2012 感想その2

今回は腰も痛いし、
雨だし、
観劇を止めようか？？なんて、思ったりもしましたが、

行って良かった


今回のキャスト表



今回の注目はなんと言っても、
海外から初参加のトート閣下＝マテちゃんです。

観劇前から色々とチェックしていたので、
不安もありましたが・・
再度言う。

行って良かった

マテさんの台詞がたどたどしい・・と、
言う事でありましたが、
トートさんの台詞なんて、数える位しかありません
それを取り上げて、色々と言うのは
大体、トート閣下は人間では無いので、
言葉は自由よ

マテちゃんのトート閣下はロックです。
フレディなトートでした
いきなり「愛と死の輪舞」で
彼の世界に引き込まれます～～
どうでるかが分からない・・と言えば良いかな？
彼は
自由に、毎回、形を変えているのでは？？と、
思いつつ観ていました。
再度、観たい・・・
トート閣下・・マテちゃん



ヒメ様・シシィ様。
なんだかシシィを演じる事を楽しんでいる感じがしました。
前回の観劇が初日だったからなのか？
余裕を感じられました。
歌もＯＫさ



こちら7月観劇の「ルドルフ」の看板です。

ルドルフ役者は出世する・・と、言われています。
井上くん、田代くん、伊礼くん・・、
私の印象に残っているのはこの3人だけどね。
今回の大野君は・・
う＝＝＝＝＝＝ん。
もっと、踊ってくれ。
彼の踊る姿を観ていて、思った。
自分で考えている以上に、
思い切り踊らないと、
観ている人には伝わらない。
あれが彼の手の長さ、足の長さだとは思えない。
頑張って下さい。


私にとってのエリザベート２０１２はこれが最後。
・・大阪に行ってこようか？？と、
考える今日この頃です。


終演後、
立ち上がるのが大変でした～～

ぎっくり腰 痛いよ その3

朝、起きる時に立つのが大変。
寝ている間に固まった身体を動かすのは
痛いもの。

洗面所で顔を洗う事も出来ない。
片肘を着いて身体を支えて、
片手で洗う。


２日目の午後。
痛いけれど、動けるのでロキソニン飲んで仕事に行く。
動かしていた方が動くようになるし、
楽だった。
仕事帰りの足取りは結構軽かったもん。
・・が、
3日目の朝、
動けなくなってしまいました
まぁ、この日は仕事が休みだったので
気が抜けていた部分もあったのだろうなぁ。
一日中、休んでおりました。


ぎっくり腰の古傷が私にはある。
右腰の一部が痛めている。
ここ最近、
やっと痛みを感じなくなっていたのに・・
家で動かないでいるとこの部分が楽になった
きずが癒える感じ？
しかし動かないでいると腰骨が痛くなるから、
面倒だわ。




かかりつけの整体の先生からは、
腰骨のストレッチ方法を教わって動かすように言われていた。
ストレッチと言っても、
四つん這いになって、骨盤を前傾（でっ尻）
＆後傾（お腹を天井に突き上げる）
これをゆっくりと痛い処で動きを止めて「１００」数える。

何か、手っ取り早く治らないか？？と、
ネットで検索をしてみたら面白いのがありました。
「アリナミンの錠剤を１０粒飲む」
筋肉疲労の錠剤だったよね・・これ。
・・ありかもね


日一日と、治って行くのは分かる。
今日で１５日。
痛い時もあるけれど、
平常に戻りつつあります。

ぎっくり腰 痛いよ その2

午後からのスタッフが来たので、早退をさせてもらう。
この日、
主婦クラスは初めてのリハーサル室でのリハが入っていたので
早退予定だったけれど、・・
理由が違うもんなぁ

歩くのもきついのも、
踊れるわけないし・・
仕方が無い。

自宅に帰り横になる。
横になって胎児の体勢だと楽。
だけど、
横になると起き上がるのが一苦労さ
だって、
痛い～～～～だもん


その日はただひたすら横なってました。



あ、ロキソニンがあったので服用しました。

ぎっくり腰 痛いよ その１

朝、職場で掃除をしていた時だったんだよなぁ。
別に変な動きをした訳でも無く、
「あ、ここ綺麗にしておかないと・・」なんて時でありました。

あれ・・おかしい。

確かに腰を曲げた瞬間ではあったけれど、
何時もの動きだった筈なのに・・・。


取り敢えず、
午前中の患者さんをこなした時はなんとか動けてはいたけれど、
休憩で椅子に座ってゆっくりとしたら、
立てなくなっていましたわ～
痛くて、動けない。
いや、痛すぎて動くと呼吸がとまる・・・。

これ、どうしたら良いの？？状態


昔、痛めた右側の背中から腰の筋肉が弛緩していて、
触ると肌に張りが無くなっているのがわかった。

かかりつけの整体の先生に電話をして、
「先生～～～～～、ぎっくり腰みたい～～～～」
「動けない～～～～～、どうしたら良いの～～～～」

「お尻を出っ尻にして呼吸をしながら100数えて」
「それを何回か繰り返してみて」と、先生から指導があり。
電話を切った後に、その動きを何回かしてみる。


動けるようになった

あ～～、良かった～～～。

ぎっくり腰 経過観察

まだ、長い時間椅子に座る事がきついです

今週は忙しい1週間なのだけれど・・大丈夫かなぁ。
心配だけど、
ま、頑張るぞ


ぎっくり腰の経過観察を記しておこうと考えております。
・・が、まだちと難しいので、
痛みが取れたら書いてみます