今日のいい話し

日光瞑想

手足が冷たくなったり 身体と心のエネルギーが暗く落ち込んだときは 躊躇せずに太陽光を浴びに外に出てみよう。 ソーラーエネルギーのまぶしく明るい光と 温かいぬくもりがあなたの体内に染みわたり 暗く冷たいエネルギーをじわじわと追い出すだろう。 降り注ぐソーラーエネルギーの ぬくもりと光を浴びながら 体の中にある自然を感じてみよう。 「私の身体と心がこんなに温かくなるなんて… 自然はいつも私を愛してくれていたのだな。 これがまさに、自然がもたらす自然治癒だ」 ということが感じられるだろう。 一指 李承憲著『ソーラーボディ』より           イルチブレインヨガ新宿スタジオ　03-3358-2753