こんにちは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです
あーっという間に１２月に入ってどんどん冷えてきてますが風邪などひいていませんか？
最近、
若い方で股関節を柔らかくしたいといって体験に来られた方がいらっしゃいました。
股関節ですか、
ダイエットや体の不調等でなく股関節。
何かの情報で股関節を柔軟にするといいというのを知ったのでしょう。
もちろん、股関節は柔らかいほうがいいです。
柔らかいというより可動域が広いほうがよいといいましょうか。
ではなぜいいのか？？？？
ためしてガッテンで実験したそうです。
前屈が容易にできる人と、そうでない人が前屈運動をした場合の
太腿の筋肉繊維の伸縮度を計測した結果、実に２～３倍の差があったそうです。
股関節がかたい人の脚の筋肉は常に緊張して縮こまってしまっているんです。
これはどういうことかと言うと股関節がかたい人は
下半身の血流がものすごく悪くなっている可能性があるということです。
いや可能性じゃなくて確実に悪くなっています。
現にこの番組でも両者の血流の差を調べた結果、倍以上の差が出ています。
ちまたでは「血液サラサラ」なんてよく言われていますが、
血液がサラサラになっても動力源がなければ血液は流れません！
まして人間は直立が多いですから、
足の血液（静脈血）やリンパ液は重力に逆らって上体のほうへ流す必要があります。
ですからその動力源として脚の筋肉の伸縮、つまりポンプ作用が絶対必要なんです。
それも伸び縮みの割合が大きければ大きいほどいいことになります。
それには股関節を柔らかくすることがだいじです。
また、その結果冷え性なども改善されたりします。
身体の大きな関節でリンパの集結部位でもある股関節をよく柔軟にして
自身の健康はご自身で護っていきましょう
ブレインヨガのトレーニングは体の堅い方でも無理なく始められます
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