こんばんは
イルチブレインヨガ新宿スタジオです。
トレーニングの中で 「辛い時こそ笑ってください～」とか「顔は笑顔で～」と会員さんに声をかけるときが結構あります
「辛いときに笑顔でいるなんてありえへん
」と私自身もトレーニングを受けているときは思っていました・・・。
でもでもでもでも そこにはとっても素敵な秘密が隠されているんです
今年、初めて ほぼ日手帳 を購入しました。すごく使いやすくていいんですが、ページ下に色んなこぼれ話がのっているんです
そこに載っているのを少し拝借しようと思います
まず、ペンを横にして口にくわえて、「イイー」って歯で噛んでいる状態でマンガを読む。
次に、ペンを縦にして、ストローを吸ってるように「ううー」という形でマンガを読む。
で、おもしろさを10点満点で採点すると、同じマンガでもくわえ方で点数が違うんです。
「ううー」ってくわえたときは平均4.7点。「イイー」のときは6.6点。
なぜかというと、顔の表情が笑顔に似るからなんです。だから、つくり笑顔でも、十分に効果があるんです。
池谷裕二さんが『脳の気持ちになって考えてみてください。』の中で
いかがでしょうか？
脳はその人の表情で判断するんですね
なので、辛いときこそ笑うと 「あ～今している体操は楽しいんだ」と思っちゃうわけです
日常生活の中でも 笑顔（つくり笑顔も含む） を心がけて 脳とも～っとなかよくなりませんか？
引用：HOBONICHI TECHO 2012
池谷裕二「脳の気持ちになって考えてみてください。」
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