こんにちは！ イルチブレインヨガ新宿スタジオです
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ブレインヨガは、体のエネルギーセンターである、第2チャクラ（ツボ）の
丹田を中心に鍛えたり、呼吸をおこなうトレーニングです。
丹田を鍛えるとよいことがたくさん！
私達と一緒に丹田を鍛えてみましょう～
、体験にいらしゃってください。
スタッフ 藤澤啓太
丹田と礼儀
礼儀は健康に良いものです
自分をへりくだることで
エネルギーが内側に集まります
心が謙虚になり、脳波が安定します
浮かれやすく気が散りやすい子どもは
下腹の丹田に手をあてて
精神を集中する練習をします
肉体の根源である精気が集まっているところ
丹田に意識を集中すれば
精神統一ができます
そのため丹田を腹の脳、腹脳といいます
丹田に意識を置くと
心が静かにおちついて謙虚になり
頭がスッキリして創造性が生まれます
ゆっくりと丹田から息を吸って吐きながら
下腹に集まっていた血液を
脳に力強く押し上げ
脳機能を活性化させます
言葉で礼儀を教えるのではなく
体に自ずと礼儀が入ってくるように
子どもに丹田呼吸を教えましょう
一指 李承憲
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