スマイル活動

ほなみんさんの地球を笑顔にする活動です

スマイルおみこしでスマイル活動 @代々木公園

一緒に楽しみませんか？！

☆イルチブレインヨガ新宿スタジオ☆
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2月24日(土)のつぶやき

引寄せの法則☆映画上映&実践セミナー goo.gl/RF88rG

— イルチブレインヨガ 新宿スタジオ (@brainyoga2753) 2018年2月24日 - 08:13

2月14日(水)のつぶやき

引寄せの法則☆映画上映&実践セミナー goo.gl/RF88rG

— イルチブレインヨガ 新宿スタジオ (@brainyoga2753) 2018年2月14日 - 22:04

2月2日(金)のつぶやき

２月は「免疫力強化月間」です goo.gl/MLVMtu

— イルチブレインヨガ 新宿スタジオ (@brainyoga2753) 2018年2月2日 - 14:07

つま先たたき（動画）

つま先たたきの効果

つま先を刺激すると、意識が下半身に向かい、上半身にたまったエネルギーが下のほうに流れます。
さらに、体の末端にある毛細血管が拡張されるため、血液のめぐりが良くなる効果が期待できます。
また、ゆるんだ股関節（こかんせつ）が引き締まり、骨盤の歪みが軽減されることで、姿勢が正しくなります。
熟睡を促すのにも効果的です。

 

丹田たたき（動画）

☆丹田たたきの効果☆
おへその下、下腹の丹田をたたくと、お腹が暖かくなり、頭寒足熱になって身体が温かくなります。
頭が楽に軽くなります。
集中力もついて仕事が早くなります。
お腹の調子が良くなって、お肌もキレイになります。
腸から幸せホルモンセロトニンがでるので気持ちがハッピーになります。
良いこと、いっぱいです♪