体重 78.60kg
体脂肪率 27.10%
筋肉量 54.30kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 16.0
基礎代謝量 1583kcal
運動なし。
実は,先週は78kgを突破したくて,毎日ビリーをやってしまった。
体調も良かったので,木曜日まで頑張った。
結果として,木曜日に最高80kgまでいったが,その後,腰が痛くなってしまい,土曜日まで運動できなかった。
今日は,ビリーをできそうだが,少し反省している。
毎日のビリーは逆効果。これを肝に銘じよう。
体脂肪率 27.10%
筋肉量 54.30kg
筋肉スコア 1
内臓脂肪レベル 16.0
基礎代謝量 1583kcal
運動なし。
実は,先週は78kgを突破したくて,毎日ビリーをやってしまった。
体調も良かったので,木曜日まで頑張った。
結果として,木曜日に最高80kgまでいったが,その後,腰が痛くなってしまい,土曜日まで運動できなかった。
今日は,ビリーをできそうだが,少し反省している。
毎日のビリーは逆効果。これを肝に銘じよう。