今日は3連休最終日！
朝起きると体が重くて怠い…けどウォーキングに出かけました。
少しでも体を動かしておかないと、明日から座りっぱなしになるからね。
長居公園に着くと太陽が雲に隠れて曇り空
植物園に着く頃には雲から太陽が出てきて一気に暑くなってきました
先週、キッチンガーデンで咲いていたヒマワリ
それを楽しみに見行くと、先週見頃だった花が全部下を向いて花弁が萎びていました
なので先週撮った写真（アップしていない画像）▽
ニラの花▽
ヘチマの花と実▽
ゴーヤの花と実▽
ナスの花と実▽
カピラリスは穂先がほんのりとピンク色になってきました。
見頃はもう少し先ですね。
帰りにケンタに寄って「オリジナルチキン２、ポテトS、ドリンクS」をテイクアウト。
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（明日17日が更新だよチキンマイル）
今日のウォーキングは1時間半と短時間だったので歩いたのは7,400歩
次の3連休を楽しみにしていたのに…秋雨前線が活発になり3日間雨予報
この雨でグッと秋に近づいてくれたら嬉しいのだけど。
昨夜は21時30分に就寝
8時間40分とよく寝ました
今日はウォーキングに行かなかったけど、先週・先々週に撮った写真があるのでそれをアップします
桔梗は夏から咲いているけど、秋の七草の一つに数えられますね。
蓮の花も夏から咲き続けています（見頃は7月）
写真は先々週に撮ったもので、先週はもう花は咲いていませんでした。
夏からずーっと咲き続けているのはサルスベリ。
そしていよいよ秋の気配を感じるヒガンバナが咲き始めていました。
いつも最初に休憩する木陰！それは大きなクヌギの木の下、
上を見上げるとドングリがいっぱい実っていました
緑色の実がいーっぱい！下には茶色くなった実が落ちていました▽
この後、ナラガシワのどんぐりの様子を見行くとこちらは不作？？
明日はウォーキングに出かけようかな
月曜日が休みの日曜日の夜っていいね（来週も3連休だよ）
今年の大阪市、猛暑日が「40日」熱帯夜が「64日」 只今更新中です。
今朝も雲一つない青空で暑かったですよ～
先週も尋常じゃない汗をかいて帰宅後も喉の渇きが収まらないほどでした。
そして翌日から3日ほど太もも（内側）・上腕・背中（肩甲骨）・肩等が筋肉痛
乗馬って全身運動なんだなって再認識。
さて、今日も相棒はコウエイマーブル
馬具を運んで（3往復）馬装が完了した時点で汗がたらたらですよ～
4頭でのレッスンは和やかなＴ附指導員だったのでのんびりと進みました
こう暑いと人も馬も無理したくありませんもの。
でも、速歩は息が上がるほど…しんどかったです。
その直後に給水タイムがあったのでホッとしました。
一ヶ月ほど休んだだけだけど、乗馬に必要な体力が戻っていないようです。
Ｈさんの相棒プライベートプラン（洗い場でコウちゃんの隣）
今日は先週は会えなかったトラミちゃんを発見！
レッスン始まる前も終わった後も鞍箱入口付近にいましたよ。
いーっぱいナデナデしました
朝7時過ぎとレッスン時間は雲一つない青空でしたが、
中百舌鳥駅に着いたお昼過ぎには空いっぱいに雲が湧いていました！
今の会社に勤めて34年以上経ちますが、昔は有給休暇なんてあっても使えませんでした！
前もって有休申請なんて出来ず、病気で休んだ時のみ使えた
そして年月は経ち今では「5日間は取得するように」って言われますよね。
毎年10日前後有休を取得していますが、10日前後は消滅！
今年は20日間全部消化する！を目標に７・8月と9月上旬にラストスパート。
繁忙期は休めないので閑散期のこの時期に集中（14日）してしまいましたけどね。
今日の有休で20日間を何とか消化しました
そして9月17日に新たに20日間付与されます
来年4月は有休消化したいのでこの40日の有休は大事に使いたいと思っています。
病気にならないようにしないとね！
夏の入道雲と秋のうろこ雲やすじ雲が混在している空の様子を「行き合いの空」と言います。
これは先日の天気予報で知りました。
そしたら！今日のウォーキング中に空を見上げると！正に行き合いの空じゃないですか～
モクモク入道雲の上空高い所にすじ雲・うろこ雲が！！
確実に秋に向かって行ってるのかな。
歩きながら刻々と変わっていく空の様子を写真に収めました。
夏の名残り…ナラガシワの葉っぱの裏に空蝉が。
そしてキッチンガーデンに遅まきの種で咲いた向日葵が。
５日 11,000歩
６日 7,800歩
12日 7,200歩
あまりの暑さに木陰での休憩が多くて歩数が伸びないけど無理は禁物。
ウォーキングは森林浴と気分転換ができればよし！
昨日（火曜日）は有給休暇を取って『エイリアン：ロムルス』を観に行きました
エイリアンと言えば40年以上前のシガニー・ウィーバー主演の第一作ですよね。
続編は２までは良かったけどその後は段々イマイチに…
そして今作は！！
今作は過去作に対してのリスペクトやオマージュが散りばめられているのでファン必見ですよ～
そしてスリリングなアクションにハラハラドキドキの緊張感で手に汗握る展開。
なんだかゲームっぽい演出で夢中になします。
ラスト、エイリアンと人間のDNAを持つショッキングな異形の生物の造形が不気味で
不気味なモノから目が離せません（ぜひ劇場で見て欲しいです）
シリーズ最高傑作になったのでは？（もう1作目・2作目の記憶が定かでない
）
とにかく今作はSFホラー最高傑作だと思います！！
ちなみに、過去シリーズを知らなくても楽しめますよ
今回は字幕での鑑賞でしたが、吹き替え版でも観たいかな。
映画を観終わった後は遅めの昼食を取るためあべのハルカス近鉄本店のレストラン街へ！
14時過ぎていたのでお目当てのお店は準備中になっていました
なので美々卯にてお昼。
この時間だったので「美々卯弁当」は売り切れなので「ゆり膳」を注文。
映画館が冷え冷えだったので温かいおうどんにしました
店内は空いていて年配の女性独り客がぽつぽつ。ゆっくりと食事ができました。
その後16階の庭園に向かいました。
庭園から北の方を見ると雨柱を確認！！
東から西に目を向け（カメラを）ます。
▽ここ大雨が降っていますよね。遠くでゴロゴロ鳴っているのが聞こえました。
庭園は晴れていましたが、怪しい雲がやって来そうです。
あべのハルカス美術館では10周年記念イベント開催中！
入場無料だったので中に入りました。
美術館内の東側の窓からも雨柱が見えました。局所的な雷雨が発生していたようです
昨日は不気味なエイリアンと天が怒っているかのような雨柱を見たなぁ～
と有意義に休暇を過ごした事を思い出しながらブログを書いています
平日万歳
