朝ごはんはヘルシーに。

フランスパンと、コッペパン？のサンド。

パン屋さんは？忘れてます・・・・・

コーンと林檎のサラダ。

ほうれん草の白和え（なぜか・・・実は昨日の残りでした

ミツ豆。

自家製芋ようかん

水３００CC、薩摩芋（オーブン200度で30分加熱）中3本

レア・シュガー・スィート２００ｇ　粉寒天1袋で作りました。

人参・林檎・バナナ・びたみんC・豆乳・希少糖（レア・シュガー・スィート）

のジュース。

血糖値をあげにくくする特保。

 

と、ある日の朝食でした。