腹筋背筋鍛えてます

冬休み中始めた習慣として

腹筋１０回背筋１０回２セット

を寝る前にすることにしている

１セット目と２セット目の間はママの番
２０回１セットのみ！繋ぎだからね（笑）

最初は耳に手をつけて腹筋ができなくて
やっと１０回だったのに

だんだんスピードアップして
耳に手をつけて顔を真っ赤にしながら起きれる様に！

最近は更に５回増やして１５回１セットにした

やればできるもんだね～

あの感じでは決して運動神経は良くないけど
がんばればそれなりに出来るようになる
ってことを実践できてよかった

これからも投げ出さずに続けて欲しいなと思います