ビリーズブートキャンプのDVDが
今頃手元に・・・
かなり遅れていますが
とりあえずやってみることにしました。
きつい。
こんなの運動した事ない私にできるわけない
と思いつつ途中休憩しながら
それにしてもビリーさん
よくしゃべるなあと感心しながら
最後まで見ました。（やりました、とは言えない）
次の日は前日よりはたくさんできたけど
相変わらず休憩しながら
「1,2,3,4」を「1～、2～」
のペースにしながら
とりあえずは最後まで見ました。（この日も最後は見てただけ）
で、今朝
筋肉痛で足が痛い痛い。
階段上がるの苦痛です。
でもなんかおもしろいなあ。
1人で筋トレなんて絶対無理だけど
ビリーさんと一緒ならちょっと楽しい。
とはいえ多分続かないでしょうが
せめてビリーさんが
’これは肩に効くんだ’と言った
糸巻き巻き運動だけは
肩こり予防のために続けてみようかと思います。
それと体重は運動では減りませんね。
食べたら増えます。
当たり前だけど
昨日は‘カツ丼とおそばのセット‘
をお昼に食べたので
ビリーのかいもなく今朝は体重増えてました。
今頃手元に・・・
かなり遅れていますが
とりあえずやってみることにしました。
きつい。
こんなの運動した事ない私にできるわけない
と思いつつ途中休憩しながら
それにしてもビリーさん
よくしゃべるなあと感心しながら
最後まで見ました。（やりました、とは言えない）
次の日は前日よりはたくさんできたけど
相変わらず休憩しながら
「1,2,3,4」を「1～、2～」
のペースにしながら
とりあえずは最後まで見ました。（この日も最後は見てただけ）
で、今朝
筋肉痛で足が痛い痛い。
階段上がるの苦痛です。
でもなんかおもしろいなあ。
1人で筋トレなんて絶対無理だけど
ビリーさんと一緒ならちょっと楽しい。
とはいえ多分続かないでしょうが
せめてビリーさんが
’これは肩に効くんだ’と言った
糸巻き巻き運動だけは
肩こり予防のために続けてみようかと思います。
それと体重は運動では減りませんね。
食べたら増えます。
当たり前だけど
昨日は‘カツ丼とおそばのセット‘
をお昼に食べたので
ビリーのかいもなく今朝は体重増えてました。
ビリー、私はやったことないですが
これで逆に膝関節を痛める人が増えたと整形のドクターが言ってました。
無理しないでくださいね。
って結果がでますように・・・（祈）
ビリーさんのは一部でも効くのかしら？
何かいいものあったら教えてね！
失礼をしておりました。
ビリーさんの踊りをアレンジした踊りを子ども達と一緒に体育祭でしました。けっこう、しんどいですね
でも、中途半端にしても意味がないみたいで・・・
激しいのは無理なので、春になったことだし、散歩でもしてみようかな・・・
と思っています。
もう、運動する自信がありません・・・
やっぱり、ジョーバマシンでも買ってもらおうかなぁ・・・
家を片付けてからでないと言い出せませんが・・・
オウ～
なおさんは若いなあ
私、運動不足なのが判っていても
何もしていません。
そう、運動音痴なの
できるのは歩く事？
でも、いまは花粉がねえー
プールでも行こうかと思うのだけど
図書室の隣がプールなのよ。
体育室のあるんだけど・・・
足が向きません。
なおさんみたいに気合を入れないと
老ける一方かな
とてもとても出来ません、筋肉痛などおこさないでね
目覚まし体操があってます
もうコートもいらないぐらい暖かいです、私も痩せたいですが食欲が
これからは３０分毎日歩こうかな、これなら出来そうです
ビリーさん、本当に感心しますね。よくも、まぁって。でも全部は無理でも、出来るところとか、少しやるのも、いいですね～。
糸巻き運動は、ストレッチヨガで、先生が、もっと簡単にしたものをやりますが、肩コリ、効果大みたいです。共に 頑張ろう
でも、ＤＶＤの宣伝を見ていると、ビリーさんってずっと通しで運動していなくて、後ろのお姉ちゃん達にチョッカイ出してますよね（笑）。
最初からがんばりすぎると、かえって身体をこわしちゃいますから、のんびり楽しみながら運動してくださいね。
私は、Ｗｉｉが欲しいなぁ。
DVDの中の人はみんな腹筋が割れているような人ばかりで
そんな人たちのペースについていけるわけもなく・・・
すぐに挫折しました。
無理は禁物です。
私には無理でした。
やっぱり歩くのが一番かな。
花粉がなくなったら歩こうかと思います。
花粉がなくなったら歩こうかなと思います。
後は友達（くらりんさんの職場のそばの）が
腹筋運動を教えてくれたので
暇な時にやってます。
暖かくなってきました。
もう雪が降ることもないので
また遊びに来てくださいね。