6月28日（火）練習

県立体育センターで自主練しました

W-up1 400 SKPS
W-up2 200×3
1t Fr 3'30"
2t IM Kick 4'30"
3t IM

Pull 200×4 3'10" Fr 1,2t Hyp 1/5

Easy 100

Swim 100 1'40"/200 3'10"/400 6'10"/200 3'10"/100 Fr

Easy 100

Drill 50×8 1'20" IMO/2t

Swim 50×8 1'30" IMO E-H/1t

Down 200
Total 4000

週末は海の大会なのでクロールを中心に練習しています
なかなかスピードは上がりませんが仕方ないですね
距離多め，サイクル短めの持久力メニューなのでスポーツクラブで練習すると
他に泳いでいる人に迷惑をかけてしまうので練習場所を考えないと・・・
自分もやりたいことができないと逆にストレスになるし
8月の初島熱海も出場が決定したのでさらに泳ぎ込むことになるからしばらくは
善行の長水路で練習するのがいいんだろうな（ターンも少なくて済むし）

昨日も1レーン独占だったし夜は人が少なくて本当に泳ぎやすい
水深が途中で変わるので変なプールではあるけど何より家から近いのがありがたい（職場からは行きにくいけど）
しばらく泳ぎ込み頑張ります