東京キャットガーディアン

いつもご覧頂き有り難うございます☆



久々の、、、

「東京キャットガーディアン」

のホームページをチェック！！！



すると・・・



「しっぽ不動産」

が出来てました♪

http://www.shippo-fudosan.com/



しっぽ不動産では

”ペットウェルカム物件”

のポータルサイトになっているようです



◇犬猫OK

◇猫OK

◇犬OK

◇猫付きマンション対応可

◇シェアハウス

のカテゴリーに分かれていました



前回東京キャットガーディアンを紹介した時に

「猫付きマンション」

を載せましたが

「猫付きシェアハウス」

を企画中だったのですよねぇぇぇ


すっかり完成していたようです♪



「猫付きシェアハウス」

西武池袋線　ひばりヶ丘駅

４LDK

http://www.shippo-fudosan.com/archives/23550405.html



西武池袋線　椎名町駅

７LDK

http://www.shippo-fudosan.com/archives/21534797.html



中央線　荻窪駅

３DK　（空室待ち）

http://www.shippo-fudosan.com/archives/11820415.html


一人暮らしは寂しいし

猫を飼いたいけど

初めてだから、少し不安・・・


なんて思っている方もいると思います

ご興味のある方は

しっぽ不動産までお問い合わせを～♪

http://www.shippo-fudosan.com/



さすが、”キャット”と付くだけに

猫のトイレ問題も取り上げておりました！

我が家でも、愛猫アビーのトイレは試行錯誤しておりますが

気がつくと、冬の結露で床に水が溜まっていて

床が黒くなってしまい

以前まで使っていた猫のトイレの箱（？）は撤去！

新しい案を考え中だったのです

そんな問題を抱えている猫ちゃんオーナーさんの

参考になればと思いご紹介します☆


＜猫と暮らすためのDIY　東京キャットガーディアンより＞

犬と猫とは一緒に暮らす家族としてよく比較されます

さまざまな違いがありますが

猫と一緒に生活してみて1番びっくりするはトイレでしょう

犬はトレーニングが必要ですが

なんと猫は片手に乗るような小さな子でも

トイレ砂のある場所へ自分で行き

用を済ませた後は、さくさくと埋める動作をします

（さすが砂漠が故郷！）

ちなみに冬によく頂くご相談で

「今までちゃんとトイレでしていたのに

急にお布団で粗相してしまったのです……」

といったものがありますが

その布団は十中八九「羽毛布団」です

こちらは本能に火がついちゃっている訳ですね



さて、トイレ場所に関しては本当に優秀な猫たちですが

問題は”トイレ後”

いろいろなタイプの猫砂があり

鉱物タイプ・シリカゲルタイプ・木タイプ・おからタイプ・紙タイプ・お茶タイプと

それぞれに固まったり色が変わったりと特徴がありますが

いずれも用を済ませた後の猫たちの足にくっついて

砂が室内に散らばってしまうことがあります

今回はトイレまわりを一工夫して、砂の散らばりを防ぎましょう！！！




用意するものは段ボール箱

（浅めの衣装ケースのふたのようなものが便利です

それ以外のものなら高さをカットして）

と、パンチカーペットまたは玄関マット（毛足の短いもの）



◇　作り方

【１】猫トイレの入り口サイズに合わせて

段ボール箱を低めにカットし

片側をトイレの下に敷いて養生テープ等で固定します


【２】パンチカーペットまたは玄関マットも

段ボールの底にはまるように、ぴったりカットします



【３】養生テープなどで上記を止めれば

簡易猫トイレ用マット＆砂ディフェンスの出来上がり！



ホームセンターやネット通販では

丸ごと洗えるペット用のパンチカーペットも販売されています

それをトイレ前に置くだけでもある程度効果はありますが

飼っている方ならほとんどご存じ

「うんちダッシュ」

（排便後になぜかご機嫌になって

すごい勢いでトイレから出て来ることです）

などで、どうしても砂が散らかりがち

手前にちょっとだけ段ボールの壁があることで、ずいぶん違います



汚れたり、壊されたりしたら

すぐに丸洗い＋作り直しができるのもダンボールのよいところ

材料が安いのでお気軽にリフォームしてあげましょう

最近流行のかわいいマスキングテープ等で縁取りをして

猫トイレとカラーコーディネイトするのも面白いと思います

レッツ・エンジョイ・トイレライフ♪



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

賃貸併用住宅！！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



花粉症の方、、、

今週がピークだったようですが

大丈夫ですか？

私はどうしても我慢ができず

点眼薬をもらってきました。。。

皆様、もう少しの間我慢しましょう＾＾；



さて、金利の値下げがとまらない

”フラット３５”

返済期間21～35年の最低金利は

2015年3月現在1.47％を記録した

以前であればたとえ変動金利としてでも

魅力的に映った金利水準で

金利を全期間固定できるのだから

買い手にとってこんなに嬉しい話はない

（ロイターより）



さらには、、、

住宅ローン減税の拡充や

住宅取得等資金の贈与を受けた場合の

非課税枠の拡大といった政策の後押しもある


「今年こそマイホームを購入したい」

と土地探し、物件探しに余念がない人も少なくないはずだ


そんな中、注目が高まっているのが

「賃貸併用住宅」だ



「老後の生活を考えると

賃貸経営にも興味があるけれど

マイホームも欲しい」



「マイホームは欲しいけれど

ずっと仕事で安定した収入が得られる保証がないことを思うと

住宅ローンの負担はなるべく軽くしたい」



こうした理由から

「賃貸併用住宅」

を理想のマイホームのかたちとして位置づける人が増えている



＜「賃貸併用住宅」とは？＞

自宅の一部に賃貸部分を設けた住宅だ

「収益マイホーム」

と呼ばれることもある

1階部分はアパートとして貸し出し

2階部分に自分たちが住んだり

建物を半分に割り

半分はメゾネットにして自分たちが住み

残りを１Kの部屋にして貸し出したり

と色々なパターンがあるが

いずれにしても

「マイホームに住みながら家賃収入を得る」

ことを実現できる点が大きな魅力といえるだろう



賃貸併用住宅の魅力はそれだけではない

住宅ローンの実質的な負担が軽くなる

ということも大きな魅力のひとつだ


例えば賃貸併用住宅を建て

6,000万円の住宅ローンを組んだとしよう

金利1％の35年ローン（元利均等返済）で計算すると

毎月のローン返済額は16万9,371円になる

同じ建物内に1Kの部屋を3部屋作って

それぞれ家賃6万円で貸し出せば

それだけで毎月の収入は18万円になる

つまり、、、

住宅ローンを家賃でまるまる返済できるというわけだ

おまけに、住宅ローンの完済後は

この家賃収入のほとんどが手元に残ることになる

家計にとってこんなに心強いことはないだろう



一般的にアパートローンは

住宅ローンよりも金利が高い場合がほとんどだが

賃貸併用住宅の場合

自宅として使用する部分が全体の面積の50％以上あれば

住宅ローンが組めるのが一般的だ

つまり、マイホームと賃貸物件を別々に購入するよりも

金利面のメリットが大きいということになる



ただし、いくら自宅と併用するといえども

賃貸部分の収支が思わしくなければ元も子もない

入居者が見つからない

当初想定したような家賃がとれないとなると

単純にマイホームを購入する以上の

住宅ローン返済に追われることになりかねない


公的年金に明るい未来が見えない時代

老後の安定収入につながる

「賃貸併用住宅」

の魅力は小さくない

しかし一方では

本当に賃貸経営として成り立つのかを

シビアに見ることも不可欠だ

重要なのは、、、

不動産業者やハウスメーカー任せにせず

自ら学び、しっかりと知識をつけること

そのうえで臨めば

「賃貸併用住宅」

がマネープランに大きなプラスのインパクトを

もたらしてくれる可能性は高いといえるだろう！



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

和光市下新倉3丁目の現場♪

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日も陽気は春♪

「いっそ衣替えをしてしまおうかしら、、、」

と、思ってしまいますよね

でも、ちょっと待ってください

予報によると、週末は少し寒さが戻るようです。。。



和光市下新倉3丁目のハートフルタウン

造成が進んでま～す！















和光市下新倉3丁目第7期




1号棟




2号棟




4号棟




5号棟




B号棟




C号棟




詳しくはホームページをご覧ください☆

http://kaiseifudousan.com/

ハートフルタウンのページは作成中です！

もう暫くお待ちください。。。



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

今日の気分は？

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日は暖かかったですね♪

室内にいるのはもったいないぐらいだったので

草むしりして、気分もスッキリ！！！



今日の気分は？？？

もちろん、ルンルン♪

暖かい季節が大好きです！

そして、、、





和光市のイトーヨーカドーで

初めて買ってみた、美味しそうなハム






レタス、キュウリ、パプリカ、オニオン

を、スライスして、、、



用意したのは



ライ麦パンは、嬉しい２０％引！！！



クリームチーズとハムをたっぷりのせたら、、、



半分はマヨネーズ☆

残りの半分はサルサソース☆




今日の気分で作った夕飯は、、、



サンドイッチとヨーグルトでした！！！



最後までご覧いただき有り難うございました＾＾






☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

耐震・制震・免震

いつもご覧頂き有難うございます☆




地震大国と言われる日本

地震対策してますか？



ちょうど先日

お伺いしたお宅で話題になった話です

「家は木造だけど、万が一仕事が出来なくなった時に

３階、４階建てとか建てて

アパートに出来るようにして欲しいんだけど」

と、現在のお家を建築するときに

工務店さんに相談したのだそうです



かれこれ築１０年以上経った時に４年前の震災が・・・

「近所の人なんかは、物が割れたり大変だったらしいんだけど

うちは、棚とかがゆ～っくり揺れてるだけで

何一つ落ちたりしなかったんだよ」

というのです



「何をどうすれば良いの？」


と思いますよね、、、

そこで、知っておきたい

「耐震」


「制震」


「免震」

の違い！

（おうちマガジンより）



◇地震の揺れからおうちを守る技術とは

東日本大震災から4年

新しく建設されているマンションや戸建て住宅では

自家発電の設置や物資の備蓄するなど

地震対策に力を入れた物件も多い

そんななかでも、よく耳にするようになったのが

「耐震」「制振」「免震」

の３つだろう

いずれも、地震の揺れに対する備えであることは知っていると思うが

それぞれの違いを理解しているだろうか



◇耐震は揺れに耐える仕組み


「耐震」は

筋交いや構造用合板などによって壁の強度を上げることで

地震の揺れに耐える構造のこと



イメージとしては、力で踏ん張るといったところだ

建築基準法では耐震基準が設けられており

現在施工されるマンション

住宅はすべてその基準を満たしている

いわば、新築のすべては「耐震」ということになる



ただし、「耐震」は

基本的に倒壊しないことを目的としているので

室内に揺れが伝わり、家具が倒れたり

物が落下してくる危険性はある

また、地震の規模によっては倒壊せずとも

躯体に損傷が発生することもある



そこで、、、

「耐震」に「制震」や「免震」

を組み合わせたマンションや住宅が増えているのだ



◇制震は揺れのエネルギーを吸収

では、「制震」とはどのような仕組みだろうか

こちらは、建物に制震装置を設置することで

地震の揺れを軽減する構造

一般的に3～5割の

最新のものでは7割程度の揺れを軽減すると言われている



制震装置として使われるのは

振動する機械構造や建築物の振動を減衰する

“ダンパー”

と呼ばれる機器

オイルダンパーやゴムダンパーなどがあり

地震のエネルギーを熱エネルギーなどに変換することで

揺れを抑えている

揺れを抑えるという意味では

高層マンションを直撃する強風による揺れも軽減してくれる


「耐震」に比べると

地震の揺れは上層階ほど抑えられるが

それでも地表の揺れよりも大きくなるので

家具の転倒やモノの転倒の危険性は残る

ただし、建物自体への損傷は『耐震』に比べると低く

また、ダンパーも地震毎に交換する必要は少ない



◇揺れを建物に伝えない免震

最後に『免震』の仕組みを説明しよう

『免震』は、その名の通り

“地震を免（まぬが）れる”

構造だ



建物と基礎の間に

免震装置を設置して物理的に地盤と建物を切り離すことで

地震の揺れを建物に伝えないようにしている



免震装置は、建物を支え

地震のときに建物をゆっくりと移動させる

「アイソレータ」

と揺れを抑える

「ダンパー」

からなり、地震の揺れを8割以上軽減できるものも

室内の家具転倒などのリスクを最大限抑えることが可能になる



特に、タワーマンションの高層階では効果を発揮するので

最近では、免震を売りにしたタワーマンションも多い

また、東日本大震災以降は

戸建ての免震住宅も増えてきた

ただし、設置費用は高額

免震装置の設置分だけ

敷地に余裕をもつ必要があったり

軟弱地盤では設置に技術が必要だったりと制約もある




日本で住宅を建てる限りついて回る地震のリスク

「耐震」「制震」「免震」

の仕組みを知ることで

地盤によって、より適切な地震対策を選びたいですね☆




最後までご覧いただき有難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆

ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！




責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい

偕成不動産

0800-805-8505

http://kaiseifudousan.com/

http://kaiseifudousan.com/sp

アップルウォッチ！

いつもご覧頂き有り難うございます☆











昨日からセットアップ中の




Windows8.1ですが




未だ、ブログで漢字が書き込めません（T-T）




（ちなみにWordで書いて、コピペですｗ）




しかも、XPから8.1にいきなりのバージョンアップ



さっぱり使い方がわからない・・・



しばらくおNEWパソコンとの格闘は続きそうです。。。






さきほどニュースでやってました！



「アップルウォッチ」

すっごいですね♪♪♪


腕時計で、まるでスマホのように



いろんなアプリが使えちゃうそうです！！！










（ビジネスニュースより）




アメリカのＩＴ企業、アップルは

腕時計として身につけることができる新たな情報端末

「アップルウォッチ」

を日本を含む世界で来月２４日に発売すると発表しました



アップルは９日

アメリカのサンフランシスコで新製品の発表会を開き

「アップルウォッチ」を

日本を含む世界で来月２４日に発売すると発表しました


「アップルウォッチ」は

アップルとしては初めての身につける情報端末

いわゆるウエアラブル端末で

時計としての機能はもちろん

ｉＰｈｏｎｅと連携させると

通話とメールができるのが特徴です



また、心拍数や歩数を測ることができ

１日のカロリーの消費量などを記録して

健康管理に役立てられるほか

アメリカであれば

「アップルウォッチ」をかざすだけで

支払いができるモバイル決済機能も利用できます


日本での販売価格は最も安いモデルで

”４万２８００円”

最も高級なモデルは金などを使っているため

”１２８万円以上”で

ティム・クックＣＥＯ＝最高経営責任者は

「アップルは革新を続ける

人々の生活をより豊かにすることがわれわれの役割だ」

と自信を示しました


腕時計型の情報端末は

韓国のサムスン電子や日本のソニーなどがすでに販売していますが

去年の世界の販売数はおよそ７００万個にとどまっていて

スマートフォンやタブレット端末で

巨大な市場を作り出したアップルが

ウエアラブル端末でも

新たな需要を呼び起こせるのか注目されています





◇スマートウォッチ市場は？？？




アップルウォッチを見てみましょう♪

http://www.apple.com/jp/watch/




最後までご覧頂き有り難うございました＾＾










腕時計型の情報端末

スマートウォッチは身につける

ウエアラブル端末の代表的な製品として

世界の複数のメーカーが販売しています


スイスの調査会社によりますと

去年、世界で販売されたスマートウォッチは

およそ７００万個に上り

市場の規模はおよそ１３億ドル

（日本円にして１５００億円余り）で

おととしと比べて８０％余り拡大しました


製品の平均価格は１８９ドル

日本円で２万３０００円程度で

市場のシェアは首位が韓国のサムスン電子で２３％

２位が中国のレノボで１０％

３位が韓国のＬＧ電子で７％となっていて

日本ではソニーが６位となっています


スマートウォッチの多くは

スマートフォンと連携して使うことを前提にしていて

時計の画面上でスケジュールを確認したり

メールを読んだりすることができるのが特徴です



また、常に身につける特性を生かして

多くのメーカーが心拍数や歩数

それにカロリーの消費量を記録する機能を搭載して

健康管理に役立つことをアピールしています



しかし、スマートフォンの市場の規模に比べると

スマートウォッチの市場の規模は

その１％にも満たないため販売不振で

生産から撤退するメーカーも出ています


ウエアラブル端末は

ほかにもメガネ型の端末がありますが

内蔵されたカメラが

プライバシーの侵害につながるおそれがあるなどと指摘されていて

ＩＴ企業のグーグルは

「グーグルグラス」

の個人向けの販売を中止しています



では、さっそく





アップルウォッチを見てみましょう♪




http://www.apple.com/jp/watch/

発売は4月24日！！！



楽しみですね☆












最後までご覧頂き有り難うございました＾＾








☆新築戸建ては仲介手数料無料☆


☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に


QUOカード贈呈中！


責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）


に、限らせていただいています


お気軽にご連絡下さい


偕成不動産


0800-805-8505


http://kaiseifudousan.com/


http://kaiseifudousan.com/sp

ジェネリック家具？？？

いつもご覧頂き有り難うございます☆



ジェネリックと言えば

「お薬」

ですよね！

でも、家具にも”ジェネリック”があるらしいんです！


（おうちマガジンより）

◇デザイン版権が切れた製品を再生産したジェネリック家具


家具のジェネリックとは、これいかに

日本で初めて

「ジェネリック家具」

という言葉を使った

デザイナー家具販売『E－comfort』

の橋本広治東京支店長によると

「弊社では、デザインの版権が切れた製品を

オリジナルをベースに再生産したものを

販売する家具と定義しています」

とのこと




家具などの工業デザインは

産業財産権法にもとづいて意匠登録することで

発表から20年間は

その意匠（デザイン）が保護される仕組みがある

逆にいえば、20年間経過すれば

意匠権が切れて共有財産になる

実はジェネリックには

商標切れという意味もある！

その仕組みを利用して生産されているのが

「ジェネリック家具」なのだ




購入者は個人はもちろんのこと

高級感や雰囲気を出すために

飲食店や事務所に置きたいという要望が多いのだとか

ショールームには建築家が自ら足を運び

設計する建築物に合わせてセレクトすることも珍しくないという



◇ジェネリック家具の正しい選び方とは？

正規品に比べるとかなりお買い得

しかし、安かろう悪かろうということはないのだろうか？？？




「できれば、実際にショールームなどで

実物を見てから購入することをオススメします

中には、とても安価で販売されているものもありますが

家具として性能が劣っていることもある

例えば、LC2なども

低品質のウレタンを3層重ねただけだと

座り心地は低減します」



ちなみに、『E-comfort』では

デザインはできるだけ忠実に再現しながら

新しく出た素材なども使うことで

オリジナルよりも快適な使い心地を

追求しているジェネリック家具もあるという




「Sプライウッドチェアは

脚部にステンレススチールパイプを使用することで

耐久性をさらに向上

ザ・チェアでは、掛け心地と耐久性を考えて

手を加えたクッションを付けています

デザインも重要ですが

心地よく使えるかどうかも重要なんです」



橋本さん曰く

「私たちは、エンドユーザーの

選択の余地を広げていると考えています」

デザインは素敵だけれど

イスに10万円は出せないという人は多いはず

そんな人に向けて、良質なジェネリック家具は

生活に豊かさを与えてくれる選択肢になるかもしれない♪



では、気になるジェネリック家具のお店を探してみましょう！

◇H+m Furniture

http://www.rakuten.ne.jp/gold/hmfurniture/

◇Artchair

http://www.art-chair.com/

◇KAGU Collection

http://www.kagucollection.jp/

◇Modern deco

http://www.rakuten.ne.jp/gold/dondon/

◇ABC Interior

http://www.rakuten.ne.jp/gold/abcinterior/

◇Max share

http://www.rakuten.co.jp/maxshare/

◇E-confort

http://www.e-comfort.info/

◇ricasa

http://www.ricasa.jp/

◇R&M Interior Store

http://www.rakuten.co.jp/auc-rmjapan/

◇Style Interior

http://www.rakuten.co.jp/rcmdin/

◇Neostyle

http://www.i-neostyle.com/

◇Design Studio

http://design-studio-info.com/

◇N Plus

http://www.nsb-relaxingroom.com/

◇Concept Design

http://concept-design.jp/index.html



いろいろ合って、迷っちゃいますよね

時間をかけて、趣向を凝らし

自分らしい素敵なお家作りを楽しみたいですよね♪



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆売却のためのネット掲載無料☆

ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中！
責任を持って業務を行うために
取扱いエリアを和光市近隣
（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）
に、限らせていただいています
お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

値下げしました！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



和光市下新倉３丁目第７期

残り６棟の価格変更です♪



１号棟

３９８０万円　→　３７８０万円

２号棟

３６８０万円　→　３４８０万円

４号棟

３８８０万円　→　３６８０万円

５号棟

３８８０万円　→　３６８０万円

B号棟

３９８０万円　→　３７８０万円

C号棟

３９８０万円　→　３７８０万円


物件の詳細はこちらから

http://kaiseifudousan.com/




今日はシトシト雨。。。

冷えますよね～＾＾；

そんな日は、お風呂でゆっくり温まりたいですね♪



◇みかんやりんご、レモンなどを入れてリフレッシュ！

一日の疲れを癒やすのに

もっとも最適なのがお風呂

入浴剤を使って

バスタイムを満喫している人も少なくないだろう

けれども実は、生活に身近なアイテムを入れるだけでも

さまざまな効果が期待できるのだ！



まずは、「フルーツ」


肌をスベスベにすると言われているのが

「みかん風呂」だ

日陰でよく乾かしたみかんの皮を

布袋に入れて湯船に浮かべるだけでOK

また

「りんご風呂」にも

りんご酸の働きによって

血行促進や保湿効果が期待できるという

そのほか

「レモン風呂」や

「カリン風呂」

も美肌になると言われている





フルーツのいい香りを楽しみながら入浴すると

リラックス効果やリフレッシュ効果も倍増

気軽に試すことができるので

ぜひフルーツ風呂を楽しんでみてほしい♪



◇牛乳や緑茶、日本酒やワインを入れても効果が！


実は、お馴染みのあのドリンクたちもお風呂と好相性

クレオパトラも愛したと言われている

「ミルク風呂」は

牛乳の膜によるコーティング効果により

保湿や保温効果が期待できるという

湯船に牛乳を1リットルほど入れて

かき混ぜてから入ろう

皮膚トラブルにいいとされるのが

「緑茶風呂」

殺菌効果があるので

ニキビ対策やニキビケアにオススメだ






「もったいない・・・」と思う人もいそうだが

お酒をお風呂に入れて楽しむという方法も

「日本酒風呂」や

「ワイン風呂」は

血行促進や美肌によく

保温効果も高いと言われている

ちなみにビールの本場ドイツには

ビール酵母の美容効果に着目した

「ビール風呂」なるものも存在しているのだ




そのほか

「塩」

「はちみつ」

「アロエ」

「炭」

などをお風呂に入れるのもいいらしい

いろいろ試して、ひと味違った特別なバスタイムを楽しもう♪



◇実は、「ゆず湯」意外にも季節のお風呂が！

12月の「ゆず湯」

1月の「松湯」

2月の「大根湯」

3月の「よもぎ湯」

4月の「桜湯」

5月の「しょうぶ湯」



いろいろ試して

自分のお気に入りのお風呂を見つけたり

心身の健康のために季節湯を習慣化したり

毎日のお風呂を楽しんじゃいましょう♪



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！


責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています


お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

ハワイアン パンケーキ♪

いつもご覧頂き有り難うございます☆



久しぶりにお友達とランチ♪



チョコバナナ☆





マンゴー☆





ブルーベリー☆



３人で１枚ずつ３種類♪

とっても美味しかったです＾＾

大好きなスイーツを食べて幸せ！



「ストレスたまってるの？」



と、思った方もいると思いますが

ストレスは溜まって無くても

スイーツは食べたいのです♪

出来れば、、、、、

「ストレス発散に食べる」

は、やめた方が良いようです。。。


（B.P Laboより）

＜できる女性はストレス解消が上手！＞


特に女性には

「のめりこみやすい」

「ハマりやすい」

という傾向があり

仕事にのめりこみすぎて自分が見えなくなる女性は少なくありません



そして、のめりこむ対象は仕事自体にだけでなく

仕事上のストレス解消にまでおよびます


のめりこみ過ぎると

次のようなことが本当に起こるのです


「ストレス解消のためにドカ食い」

を繰り返し、気がついたら過食症になっていた


「憂さ晴らしの過度な飲酒」

によって突然、体に異変が起こった


「高級ブランド品などを買いあさる」

深みにはまりローン地獄へ陥ってしまった



＜あなたのストレス解消法には“心の癖”が関係している＞

『食べる、飲む、買う』

ことで心の穴を埋めるようになってしまった原因は

子供の頃に隠れていたりします



例えば、親に厳しく育てられ

家ではいい子、学校では優等生


そんな子供の親はとても教育熱心で


「人のせいにしてはいけません」


「自分のことよりも相手を思いやる気持ちを持ちなさい」


「あなたが我慢すれば済むことよ、お姉ちゃんなんだから」


と子供に言い続けてきたなんてことは珍しい話しではありません


そして、そう教育されてきた子供たちは

親の言いつけを守り、育っていくことになります


すると、、、




言いたいことがあっても言わない


やりたいことがあっても我慢する


ツライ気持ちをうまく表現できない



このように、自分の気持ちをおさえてしまう

「自己表現が苦手な性格」

がつくりあげられてしまうのです



そして、ここからが重要なポイントです


ほとんどの人は

「親のしつけは厳しかった」

という記憶ももちろんありますが



「やさしくしてもらった」


「甘えさせてもらった」



というポジティブな記憶も同時にもっています

例えば、母親は厳しかったけど、父親はやさしかったとか



母親にこっぴどく叱られた後に

父親がこっそりと外に連れ出してくれてジュースを買ってくれたり

喫茶店でケーキを食べさせてもらったり

デパートで欲しいものを買ってもらったり


そんな経験です



それは、子供にとって


「うれしい」


「ホッとする」


「癒される」


「安心する」


という至福の体験でもあります



一番のポイントは

「ストレスは、食べる・飲む・買うという行為で解消される」

ということを子供の頃から刷り込まれていたという点にあります



そして、そのまま大人になり、社会に出て

実生活や仕事で強いストレスに襲われたときには

自分を癒すという至福の体験を無意識に思い返し

ドカ食い、ムチャ飲み、バカ買いに走ってしまうのです




もちろん、子供の頃の親との経験だけが

そうさせる理由ではありません

同じような経験があっても

そうならない女性もたくさんいます



ただ、こういった問題が表面化するときの多くは

子供の頃の経験が影響し

「食べる・飲む・買う」

という方法に偏ってしまっていることが多いのです



間違ったストレス解消法にハマらないためには

『多くの楽しみを持つこと』です




多くの楽しみと言っても

大きいことを言っているのではありません



あなた自身が気にも留めていなかった小さな楽しみを発見し

それをあなたの楽しみリストに追加するだけでいいのです



＜楽しみリストのつくり方♪＞



まず、あなたが元気になったり

リラックスできたりすることを紙に書き出してみてください

ただし

「食べる、飲む、買う以外のこと」

を書き出すこと




◇例えば


お風呂に入ること


テニスをすること


ゲームをすること

アメリカドラマを観ること


ダンスすること


映画を観ること


音楽を聴くこと


寝ること


自分を磨くこと（コミュ力アップとか）


カフェでまったりすること


美術館に行くこと


気心の知れた人と話すこと



など、様々なことがあるかと思います


そして、一つ一つのことを追求して計画を立ててみるのです

この「追求」の部分に

女性の持つ『のめりこみやすい』という特徴を活かすことが

賢明な女性なのかもしれませんね



例えば、お風呂に入ることなら


・アロマは何？それとも塩？ワインなんかどう？


・38度で1時間は湯船に入って本読もうかな。


・パックもヘッドスパも取り入れてお風呂に入ろう！



いろいろ組み合わせたり

全部試してみたり

半日くらいはそれだけに

ドップリ癒されるような工夫をしてみるといいですね




そして、次の休みの日に必ずやる

10個書き出せれば

10週にわたってやってみるのも面白いかもしれません♪




もちろん、親しい友人と適度にお酒を飲んだり

美味しいものを食べたり

素敵だなと思ったモノを買ったりすることを

止める必要はありませんよ！！！

適度な『食べる、飲む、買う』であれば

それはそれで必要なことですから



何がポイントかというと

『食べる、飲む、買う』

以外のストレス解消法を意識的に取り入れることで

『食べる、飲む、買う』

だけに偏ったストレス解消法だけに

ハマらないようにするのが狙いです

ぜひ、試してみてくださいね！



私の幸せリストは

・歌をうたう

・長風呂

・ストレッチ

・本を読む

・筋トレ

・猫を遊ぶ

・カフェオレやお茶を飲む

・植物をいじる

・ブログを更新する

・友達に会う

・小旅行

・DIYの計画をする


今思い浮かぶのはこのぐらいですが

小旅行以外は、ほぼ毎日か毎週やってますｗ

今月は、新しい”楽しい事リスト”を

発見してみたいと思いました♪



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

ハートフルタウン 和光３期！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



やっと間取りが出来上がりました♪

和光市下新倉３丁目の

「ハートフルタウン和光３期」

全７棟です☆


＜区割り図＞




＜A号棟＞

価格：３９８０万円

敷地面積：１２３．３１㎡

建築面積：８５．０８㎡






＜B号棟＞

価格：３８８０万円

敷地面積：１１０．０６㎡

建築面積：９３．３６㎡







＜C号棟＞

価格：４１８０万円

敷地面積：１００．０９㎡

建築面積：９０．６６㎡







＜D号棟＞

価格：４２８０万円

敷地面積：１００．０４㎡

建築面積：９１．６０㎡






＜E号棟＞

価格：４２８０万円

敷地面積：１００．０４㎡

建築面積：９０．２５㎡






＜F号棟＞

価格：４２５０万円

敷地面積：１００．０５㎡

建築面積：８２．８０㎡






＜G号棟＞

価格：４３５０万円

敷地面積：１００．０４㎡

建築面積：９０．２６㎡






只今、造成工事中です！

まだまだ完成予定はわかりませんが

現場を見てみたい方は

＜カーナビ入力＞

和光市下新倉３－１６－６０

同施工会社の建物の内覧可能です♪



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

Probiotics

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日は、ｉHerbで注文した

「Ｐｒｏｂｉｏｔｉｃｓ」

が届きました♪





先日テレビでやっていた

”腸内フローラ”

腸内細菌のバランスを整える事で

健康になる！というのですが

そのためには

健康な人の”便”を・・・

というのが一番の近道！？のよう。。。

「それはちょっと・・・」

と思い調べたところ

Ｐｒｏｂｉｏｔｉｃｓに辿り着いたのです♪



＜Ｐｔｏｂｉｏｔｉｃｓとは？＞

腸内環境を改善し

整腸作用や免疫調節作用などをもたらす

生きた微生物

また、これを含む食品

乳製品などによって摂取し

病気の予防に役立てる、生菌剤



という事で、、、

保管場所は、冷蔵庫です

私が購入したＰｒｏｂｉｏｔｉｃｓは

１回１カプセル

空腹時に服用し

１日に１回～２回

になってました



Ｐｒｏｂｉｏｔｉｃｓの副作用は

・おなら

・膨満感

・下痢

・頭痛

・発疹



なので、１日１カプセルから試してみたいと思ってます♪

加齢とともに減ってしまった善玉菌

増えてしまった悪玉菌

そのバランスを整えてくれると願って・・・


また、Ｐｒｏｂｉｏｔｉｃｓは減量にも効果があるとか！？

＜Ｗｏｍｅｎ'ｓＨｅａｌｔｈより＞

腸内環境により、太りやすい体質になったり

太りにくい体質になったりするようですよね

まずは、１瓶飲んでみます☆



効果のほどは、またブログで！



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾






☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

酸辣湯麺！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日のお夕飯は、、、



幸楽苑の酸辣湯麺♪

もちろん




チャーハンも♪

餃子も♪



あまりにお腹が空いていたため

餃子が来るまで待てませんでした。。。



始めて食べる酸辣湯麺

思っていたよりサッパリしてて

スープも飲み干せるほどでしたよ

美味しかったです☆



さて、中古物件に関して

６時台のニュースでよくやってますよね

では、実際にどんな状況なのでしょうか？

（おうちマガジンより）



2014年の首都圏における中古住宅の成約件数は

過去最高を記録した2013年から大きく落ち込んだ

富裕層や海外投資家による投機的な取引が盛んである一方

売り控えや価格の上昇基調と相まって

ボリュームゾーンの住宅取得需要は顕在化しにくくなっている



東日本不動産流通機構によると

首都圏における2014年の中古マンション成約件数は3万3798件で

2013年比約7％減少した

2012年の件数（3万1397件）は上回っており

2013年の活況が落ち着いただけという見方もできる


ただ、月別に見ると

4月以降の夏期を除く月が前年比でほぼ二桁減を記録

個人間の中古住宅売買では消費税が課されないこともあり

4月の増税後の購入マインド低下を懸念する声は

それまであまり聞かれなかったが

予想以上にその影響が生じる結果となった




市場の停滞感は増税だけが理由ではない

価格上昇で更に買いにくい状況が生まれ

都心部と郊外エリアで市況の違いが鮮明化している



☆価格は一貫して上昇

1平方メートル当たりの平均成約単価は

2015年1月時点で43.73万円

2014年に入ってから成約件数が減少に転じたのに対し

価格は一貫して上昇基調だ

地域別にみると

特に東京都が2013年1月から上昇し続けている




背景にあるのが、、、

まず富裕層による取引の活発化だ


三井住友トラスト不動産の金子伸雄執行役員は

「相続対策として、富裕層の購入意欲が旺盛」と話す

大型案件の比率が高まっているため

取引件数は減っているが単価は高い傾向が出ているという




国内富裕層に限らず

円安を背景に海外投資家の投資意欲も継続している

東急リバブルは以前から

事業用不動産を扱う部署で海外投資家の対応を強化してきた

1棟レジデンスなどが中心だが

昨年から住戸単位の中古マンションも増加

2014年末には、個人仲介部門に専用窓口を設置し

外国人スタッフも採用して態勢を整えた

2014年度下期は、同部門における

インバウンドの取引件数が過去最高に達する見込みだという




これら限定的な需要の高まりを受け

売り手側は強気だ！

それが「価格上昇」となって表れている

一方の買主側は、様子見の姿勢

〝史上空前〟

ともいわれる低金利が続いているが

少なくとも2014年は

その空気を変えるほどのインパクトにはならなかったようだ



では、実需層が動き出すタイミングはいつ頃だろうか

足元では、2つの〝兆候〟が既に表れている




東京カンテイ（東京都品川区）が毎月集計している

中古マンション価格

（70平方メートル換算、売り希望価格：表参照＝東京カンテイ資料より編集部作成）

によると、東京都心6区の上昇率は直近にかけて鈍化

1月は6201万円で、前月からほぼ横ばいだった

都心6区について、高橋雅之主任研究員は

「いつ反落してもおかしくない

投機的な取引が継続すればまだ上昇する可能性はあるが

小幅にとどまる」とみる

実際、千代田区は2014年半ばに

ミニバブル期のピーク値と同水準に達し

年明け以降は弱含みで推移している

そして郊外エリアでも、潮目が変わりつつあるようだ



三井不動産リアルティによると

「都心部の価格が落ち着き始めたのとほぼ同時に

東京都下や周辺3県の価格が上がり出した」

1000万円前後の低額帯の割合が減り

ボリュームゾーンの3000万円前後の物件の需要が拡大したという

「通常、市況は緩やかに変化するもの

ここまで動きがあるのは珍しい

推測だが、新築マンションが減っていることが関係しているのではないか」

という見解も。。。

中古物件は売り時！？なのかもしれませんね



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾






☆新築戸建ては仲介手数料無料☆
☆売却のためのネット掲載無料☆

ご成約のお客様全員に
QUOカード贈呈中！
責任を持って業務を行うために
取扱いエリアを和光市近隣
（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）
に、限らせていただいています
お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

住まいづくりフェア２０１５！！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今年は絶対！と意気込んで

さっそく事前登録しちゃいました

「朝日　住まいづくりフェア２０１５」

６月５日／６日／７日

http://www.housingworld.jp/

会場　東京ビッグサイト

〒135-0063

東京都江東区有明3-11-1

TEL　03（5530）1111



仕事柄、お客様からのご相談もあるのですが

やっぱり楽しい家づくり♪

展示場廻りをしたり

色んな工務店さんのお仕事を見せてもらったり

お陰様で、楽しく仕事をしていますが

「もっと知りたい！」的な欲求は尽きません

だって、”どんどん進化している建設業界”だからです！！！


我が家も築２０年以上になり

そろそろリフォームor建て直しを必要としています

すると、、、

やっぱり情報は最大限に欲しいのです☆



で、実際にリフォームお願いする場合は

工務店さんになると思うのですが

どこの工務店さんに頼むかも悩む所ですよね


＜工務店とは＞

設計と施工を一体で行う注文住宅に特化した建設会社です

注文住宅の依頼先としては最も一般的で

全国で数千社の工務店が元請けとして活動しています

年間に建てる住宅は10棟以下の中小企業が大半です

もう1つの特徴は営業エリアが狭いこと

本社から車で1時間程度の範囲で活動する

地域密着型の会社がほとんどです

これは、職人のネットワークが地元に限られているためです



◇工務店のつくる家はコストパフォーマンスが高い

工務店のつくる家は見た目も性能もさまざまですが

かつては中心的なモデルがありました

それがハウスメーカー的な

見た目や仕様の家を安価につくるというものでした

会社の所帯が小さいので経費が抑えられ

価格競争力が強かったのです

このモデルは

より価格競争力の強いパワービルダーと呼ばれる

分譲系の建設会社の登場で崩壊し

工務店は個性を磨くことを余儀なくされました


その結果、、、

工務店のつくる家は「費用対効果」が高まりました

たとえば、廉価な価格帯では

「規格住宅」

というセミオーダーの住宅を展開する会社が増えています

家のかたちや大きさをパターン化して価格を抑え

そのなかで間取りやインテリアを考えるやり方です

一方、中の上以上の価格帯では

優秀な設計者を社員化し

建築家のような個性豊かな間取りやインテリアの家を

比較的リーズナブルにつくる会社が増えています



◇国のラベリング制度への理解が目安

工務店がつくる家の性能や品質はまちまちですが

長期優良住宅や認定低炭素住宅といった住宅性能を評価する

国の制度をよく理解している工務店がつくる家は

中の上以上の性能や品質と考えられます

現場における品質管理については

会社ごとの差が大きいといわざるを得ないでしょう

ただし、地域に密着しているので

メンテナンスやリフォーム対応は一般に良好といえます



工務店の特徴をまとめると

費用対効果は高いが

品質のバラツキは会社ごとに大きいということです

技術力があり、自分たちと相性のよい会社を探せば

予算内で最高のパフォーマンスが得られます

それには時間をかけて候補となる工務店を探し

実際に担当者と会って話しをして

技術力や相性を判断することです

その手段として、

工務店が集まる展示会を利用するのもよいでしょう

さまざまな工務店の担当者と直接話ができるので

効率的に情報収集ができます

そうした労力を厭わない人には工務店は向いています♪

ぜひ、住まいづくりフェアにも足を運んでみて下さい☆

もちろん、私もブログでアップします！



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

”綾乃メソッド” 3月のメニュー♪

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日から3月です！

そろそろ薄着の季節を意識しますよね

どんどん引き締めて

オシャレを楽しめる自分になりましょう♪



＜綾乃メソッド　３月のメニュー＞


１・朝のヨーグルト

オリーブオイル入りをぜひお試し下さい

ブルーベリーやストロベリーなど入れても美味しいです♪


※プレーンヨーグルト

乳製品はお通じも良くしてくれます

腸の調子を整えるためにも

毎朝の習慣にしましょう！

最近では、たまにアロエを入れてます☆

木立アロエだとあまり食べるところがないのですが

アロエベラだと小さくても十分肉厚だし

苦みも少なくて食べやすいですよ



２・朝の太陽礼拝×10回



身体を目覚めさせ

1日を活動的に過ごすために最適なヨガ



３・乾布摩擦

自律神経を整えストレスが減り

代謝が上がるのだそうです


仕事中や家事の合間に

服の上からで良いので

ちょこっっとさすってあげましょう♪



４・筋トレ　週５～７回


またまた一つメニューを増やします！

３０秒ずつ１～１２までの筋トレを行います

少し、有酸素運動的効果を狙ってます♪

各筋トレを３０回３０秒ずつです



１）腹筋

やり方：

①寝っ転がり、ヒザを立てる

②背中を床から浮かせる

（腰を痛めないように完全には起き上がらないように）

③天井に向かって顔を近づける

腹筋だけは毎日やっても大丈夫です

チャレンジしたい方は限界まで頑張ってみましょう♪



２）腕立て伏せ

やり方：

①早く小刻みに

②ヒジを痛めないよう、ヒジは完全に伸ばさないまま続ける

※ヒザをついてもOKです


３）横の腹筋　左右行う

やり方：

①横に寝っ転がり、手で身体をしっかり支える

②両足を揃えたまま上に持ち上げる

※ヒザを曲げてもOK!


４）スクワット

やり方：

①肩幅の倍ぐらい足を広げ、つま先は外に開いて立つ

（ヒザを痛めないように、ヒザを曲げた時

つま先からヒザが出ない広さ）

②ヒザを曲げ、腰を下ろした時

ヒザが痛くなる手前まででストップ



５）スクワット　片足立ち　左右行う

やり方：

①椅子や壁など手で身体を支えられるようにする

②軸足を縦のラインとして

上半身と反対の足で”Tの字”の形を作る

③軸足のヒザは伸ばしきらないよう、少し曲げたまま

④ヒザの痛みが出る前でストップ



６）背筋

やり方：

①寝っ転がり、足を肩幅ほどに開く

②上半身を反らすor足を太ももから上へあげる

③腰が痛くならないよう、手で身体をしっかり支える

※手の位置は、自分の必要な場所でOKです


７）ふくらはぎ

やり方：

①つま先立ちをした状態でスタート

②踵を上げ下げする



８）ヒップリフト

やり方：

①寝っ転がり、ヒザを立てる

②オシリを床から上げる

③オシリを下げ、床に付かないようにする

※腰を痛めないように、自分の筋力で出来る範囲で動かしましょう


９）逆腕立て伏せ

やり方：

①体育座りをして、手を斜め後ろに置き身体を支える

②オシリを浮かせる

③ヒジに痛みが出る手前まで曲げる



１０）足上げ

やり方：

①四つん這いになります

②片方の足を水平に伸ばし上げて準備OK

③上げた足の上げ下ろし

④左右両足行う

注：ヒザが痛くなる人は

タオルなどを敷いて保護しましょう！



１１）立ったまま腹筋

①肩幅よりやや広めに足を広げて立ちます

②腰は固定して動かさないようにし

③あばらスライドさせるように左右に動かします

※これは、ウエストにとても効果があるので

１分間で左右交互に３０回ずつ行います


１２）腰回し

①（１１）からの流れで行います

②お腹を凹ませて、ヒザを少し曲げておく

③上半身を動かさないように腰を回します

④左右行います





５・有酸素運動

かなり筋力がアップしてきました

そろそろ有酸素運動も入れて

内臓脂肪を撃退していきます！


ウォーキング・ジョギング・エアロビ

などなど、お好きな運動を取り入れましょう

1回20分　×　週５～７回

※ウォーキングの場合は３０分


私は、引き続きエアロビと、エア縄跳びに挑戦です

交互に毎日２０分行いたいと思います！



６・入浴中のリンパマッサージ

◇３日に１回は実践して下さい◇

４２度のお湯に１０分間肩まで浸かりましょう

ヒートショックプロテインが増えて

痩せやすい体質にしてくれるそうです！

熱いお風呂が苦手な方もいると思うので

４０度で２０分

４１度で１５分

４２度で１０分

を目安にして下さい

注！しっかり水分補給してからお風呂に入りましょう！



７・入浴後のストレッチ

８・ドロー・イン

※１日中、思い出したらすぐ実践！



今更ですが、、、、

食後は2時間経ってから運動しましょう☆



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp

新しい小学校♪ ＆ 和光市の健康！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



すごい雨ですねT-T

今日は久しぶりにダウンを着込みました！

夜はお風呂でゆっくり身体を温めましょうね～ぇ




さて、この度

下新倉に新しく出来る小学校の名前が決まったようです♪

その名も、、、



「下新倉小学校」



そのままじゃん。。。

と思った方もいると思いますが

和光市には

新倉にある

「新倉小学校」

白子にある

「白子小学校」

があります。


ここは、やはり統一感だったのでしょうね

”さつき小学校”

”下新倉平和小学校”

などなど、たくさんの応募があったそうです



＜3月の乳幼児の健康診査は＞

日時：各日　１３：００～１４：００（受付時間）

4ヶ月児　（平成26年11月生）　　3月20日（金）

10ヶ月児　（平成26年5月生）　　　3月13日（金）

1歳6ヶ月児　（平成25年8月生）　　3月19日（木）

3歳児　　（平成23年11月生）　　3月11日（水）




＜水疱瘡予防接種＞

平成26年10月から

水疱瘡の予防接種が法で定められた定期接種になりました

ただし、

「水疱瘡のかかった人」

「既に国内で水疱瘡の予防接種を受けた回数分」

などは対象外です

※詳細は和光市のホームページにて

3月31日までです！



＜麻疹・風疹の予防接種＞

保育園・幼稚園の年長に相当する人は

麻疹・風疹の定期予防接種があります

まだ接種を受けてない人は

早めに予防接種を受けましょう

和光市指定医療機関のみ無料です

※詳細は和光市のホームページにて

こちらも3月31日までです！！！


皆様お忘れ無く☆



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





☆新築戸建ては仲介手数料無料☆

☆売却のためのネット掲載無料☆


ご成約のお客様全員に

QUOカード贈呈中！



責任を持って業務を行うために

取扱いエリアを和光市近隣

（和光市、朝霞市、練馬区、板橋区など）

に、限らせていただいています



お気軽にご連絡下さい
偕成不動産
0800-805-8505
http://kaiseifudousan.com/
http://kaiseifudousan.com/sp