綾乃メソッド ２月のメニュー！！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日で１月も終わり

そろそろ新年会も終わった頃ですよね

２月は、正月太りを解消しましょう♪

という事で、先日テレビで紹介されていた

入浴方法を取り入れたいと思います！

筋トレも追加してあるので

一緒にメニューをやってくれている方は

楽しみにしていて下さい♪＾＾♪



＜綾乃メソッド　１月のメニュー＞


１・朝のヨーグルト

オリーブオイル入りをぜひお試し下さい

ブルーベリーやストロベリーなど入れても美味しいです♪


※プレーンヨーグルト

乳製品はお通じも良くしてくれます

腸の調子を整えるためにも

毎朝の習慣にしましょう！



２・朝の太陽礼拝×10回



身体を目覚めさせ

1日を活動的に過ごすために最適なヨガ



３・乾布摩擦

自律神経を整えストレスが減り

代謝が上がるのだそうです


仕事中や家事の合間に

服の上からで良いので

ちょこっっとさすってあげましょう♪



４・筋トレ　週５～７回



今年からペースを変えていきたいと思います

３０秒ずつ１～１０までの筋トレを行います

少し、有酸素運動的効果を狙ってます♪

各筋トレを３０回３０秒

左右両方行う筋トレは１５回を左右で３０秒

合計で６分１セットになります



１）腹筋

やり方：

①寝っ転がり、ヒザを立てる

②背中を床から浮かせる

（腰を痛めないように完全には起き上がらないように）

③天井に向かって顔を近づける

腹筋だけは毎日やっても大丈夫です

チャレンジしたい方は頑張ってみましょう♪



２）腕立て伏せ

やり方：

①早く小刻みに

②ヒジを痛めないよう、ヒジは完全に伸ばさないまま続ける

※ヒザをついてもOKです


３）横の腹筋　左右行う

やり方：

①横に寝っ転がり、手で身体をしっかり支える

②両足を揃えたまま上に持ち上げる

※ヒザを曲げてもOK!


４）スクワット

やり方：

①肩幅の倍ぐらい足を広げ、つま先は外に開いて立つ

（ヒザを痛めないように、ヒザを曲げた時

つま先からヒザが出ない広さ）

②ヒザを曲げ、腰を下ろした時

ヒザが痛くなる手前まででストップ



５）スクワット　片足立ち　左右行う

やり方：

①椅子や壁など手で身体を支えられるようにする

②軸足を縦のラインとして

上半身と反対の足で”Tの字”の形を作る

③軸足のヒザは伸ばしきらないよう、少し曲げたまま

④ヒザの痛みが出る前でストップ



６）背筋

やり方：

①寝っ転がり、足を肩幅ほどに開く

②上半身を反らすor足を太ももから上へあげる

③腰が痛くならないよう、手で身体をしっかり支える

※手の位置は、自分の必要な場所でOKです


７）ふくらはぎ

やり方：

①つま先立ちをした状態でスタート

②踵を上げ下げする

③連続で１００回　　


８）ヒップリフト

やり方：

①寝っ転がり、ヒザを立てる

②オシリを床から上げる

③オシリを下げ、床に付かないようにする

※腰を痛めないように、自分の筋力で出来る範囲で動かしましょう


９）逆腕立て伏せ

やり方：

①体育座りをして、手を斜め後ろに置き身体を支える

②オシリを浮かせる

③ヒジに痛みが出る手前まで曲げる



１０）足上げ

やり方：

①四つん這いになります

②片方の足を水平に伸ばし上げて準備OK

③上げた足の上げ下ろし

④左右両足行う

注：ヒザが痛くなる人は

タオルなどを敷いて保護しましょう！



１１）立ったまま腹筋

①肩幅よりやや広めに足を広げて立ちます

②腰は固定して動かさないようにし

③あばらスライドさせるように左右に動かします

※これは、ウエストにとても効果があるので

１分間で左右交互に３０回ずつ行います


６分１セットなので

５セット～８セットを目指しましょう！



５・有酸素運動

かなり筋力がアップしてきました

そろそろ有酸素運動も入れて

内臓脂肪を撃退していきます！


ウォーキング・ジョギング・エアロビ

などなど、お好きな運動を取り入れましょう

1回20分　×　週５～７回

※ウォーキングの場合は３０分


私は、引き続きエアロビと、エア縄跳びに挑戦です

交互に毎日２０分行いたいと思います！



６・入浴中のリンパマッサージ

◇３日に１回は実践して下さい◇

４２度のお湯に１０分間肩まで浸かりましょう

ヒートショックプロテインが増えて

痩せやすい体質にしてくれるそうです！

熱いお風呂が苦手な方もいると思うので

４０度で２０分

４１度で１５分

４２度で１０分

を目安にして下さい

注！しっかり水分補給してからお風呂に入りましょう！



７・入浴後のストレッチ

８・ドロー・イン

※１日中、思い出したらすぐ実践！



筋トレはテレビ観ながらのながら運動にすると

案外簡単に続ける事ができますよね♪

また、今月から追加した立ったまま腹筋は

出来る時にちょこちょこ１日中やろうと思ってます☆

ドロー・インをしながらだと更に効果大ですよ！！！



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





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夢占いって気になりますか？

いつもご覧頂き有り難うございます☆



今日は、ちょっと変わった夢をみました

途中で起きてしまったので

結果がわからないのが気になるのですが

何より気になるのは

「夢の中で詐欺の計画を立てている事」

でした！！！


寝る前に、クリミナル・マインドを観ていたからでしょうか

舞台はニューヨークで、スイス銀行の口座を作り・・・

次々と、オーシャンズ１１のように進行していく私達たち！



登場してもらったお友達には

次に会うときにご報告するとして、、、

なんか意味があるのかしら？？？

と、なんだか気になって調べてみると・・・



＜詐欺師になる夢・人を上手く騙す夢＞

詐欺師になる夢や人を上手く（騙す夢は

嫌な印象が残ったり後悔していれば

あなたの不誠実さや無責任な行動

あるいは本心を偽っていることに対する警告夢です

しかし、特に嫌な印象が無ければ

仕事で成果を得たり

思いがけないプレゼントをもらったりする吉夢です



さて、どっちなのでしょうか？



イヤな印象は残ってないんですが

残っているのはすっごい忙しいイメージです

そして、途中で起きてしまったので

最後まで詐欺を遂行していたら

もしかしたら、イヤな気持ちになっていたかもしれませんよね

思い出そうとしても

続きの計画は忘れてしまってました

結局は成功したのか？失敗したのか？

は、わからず終いでした



調べている時に見つけた

「意見名夢占いワースト３」

をついでにご紹介♪



夢はなぜか

本人の身に起きる危険を暗示していることがよくあります

危機を暗示するというと

夢の中で自身が死んでしまうようなことを思いがちですが

死んでしまう夢というのは

再生や再出発を表わし、非情に良い夢なのです


逆に何でもないような展開が

死や別れを暗示していたりします


これは、はっきりとした理由はわかっていません

人間は無意識に直接的な表現を避ける傾向があり

これは心の負担に配慮しているものだということだけ

過去の研究からわかっています


何の意味もないと思っていた夢も

実は隠された意味があるかもしれません

夢占い歴は10年以上の筆者が

「意味を知るとゾッとする危険な夢ワースト3」

を紹介いたします



◇暗い水辺でさまよっている夢

辺りは暗く、川や湖といった水辺に足を入れて歩いている……


そんな水辺の夢を見ていませんか？

これは自らの背負った罪悪により

自分自身を見失っている状態であることを示しています


嘘をついたり、人を騙したり

罪悪については様々な理由が考えられます

心辺りがあるのであれば、改めるようにしてください


また、罪悪について自分自身が気づいていない場合でも

このような夢を見ます

たとえば、何かに依存しているケースです

もっとも多いのが薬

抗うつ薬、頭痛薬、下剤などを服用している人で

かつ多用している人は注意して下さい

薬の服用過多による

別の障害の発生も警告しています



◇人がいなくなる夢

一緒にいた人がいなくなってしまう

探しても見つからず、戻ってもこない


これは、いなくなった人物との関係が切れてしまうことを示しています

特に道を歩いていた時は、要注意です

道は人生を表わします

あなたの人生において

いなくなった人との関係が切れてしまうことを暗示しています


この夢は、自己防衛本能が見せていると言われており

警告夢と呼ばれています

心がけ次第で回避できますので

怖がらずに対処していけば危機は回避できます


嫌いな人や困った人がいなくなるのであれば

吉夢ということになりますので

その時は素直に喜んでください



◇高所より降りてくる者

高い場所から、誰かが降りてくる


こんな夢を見てはいませんか？　

実は、これは自身の突然死を暗示することがあります

普通に死ぬのではなく

事故や自然災害、心臓発作

殺人事件に巻き込まれてしまうなど

あまり穏やかな話ではありません



高いところから降りてくる人物も

亡くなった身内の人間であったり

幼い子供であったり

それこそ天使のような存在のときもあります


生きている人間には

死ぬことを知らせてはいけないという掟でもあるのでしょう

降りてきた者が、死を告げることは絶対にありません

何かを伝えようとする素振りはしても

肝心なことは決して教えてくれないのです



ゾッとする話ですが、安心してください

自己防衛本能により

危機を知らせてに降りてきているわけですから

回避する方法はあります

ヒントは何処から降りてきたかです



空や雲の上であれば、神様や天界を示しています

山や木の上といった自然は、御先祖様や血縁を示します

ビルやベランダなどは、自分自身の行いを示しています

空間やよく判らない場所は、直感や第六感を示します


これらがヒントです

もしも危機に瀕した時

自身の助けになるかもしれませんので覚えておきましょう



う～ん、、、

なんだか怖い話になってしまいました

出来ればハッピーな方が良いので

ちょっと続けて調べてみると、、、



大吉夢のシンボルを見つけました♪

＜超ラッキーなレア夢＞

◇朝

新しい可能性を暗示する大吉夢

運勢上昇、発展、好転、すべてがうまくいく


◇果実

恋愛の大吉夢

熟れたものほど充実と満足感を得られる


◇キレイな泉

愛情、才能、セックス面、収入

ひらめきの運勢UPの兆し

淀んでいては×


◇虹

無限の可能性、運勢の急上昇

明るい未来を暗示する大吉夢

すべてがうまくいく


◇富士山

大吉夢。努力が報われるとき

今までの目標が達成する予兆



次に見る夢は

大吉夢だと良いな～ぁ

と、祈りながら今夜は寝たいと思います☆



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





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大雪になるかも！！

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今日は冷えますねぇ

ダウンを着ていても身震いしそうな感じです

もしかして、雪かも？

と思っていた人も多いと思いますが

天気予報だと、まさに予報は雪！！！



＜２９日１２時過ぎの天気予報＞

きょう29日の夜からあす30日にかけては

東日本と西日本中心に大雪となるおそれがある

平野部でも積雪となるため

交通機関の乱れなどに注意が必要だ



今夜には九州の南海上に低気圧が発生し

発達しながら北東へ進む

この低気圧に先行する雨雲がかかる影響で

九州では昼過ぎから雨となる見込みだ

四国や中国でも夕方以降

近畿でも夜遅くには雨や雪が降り出す見通し

あすにかけて山間部や内陸部では大雪となり

平野部でも積雪となるおそれがある



あす30日の昼までに予想される降雪量はいずれも多い所で

　　近畿の山地　　　　　　10センチ

　　近畿北部と南部の平地　2センチから3センチ

　　山陽の山地　　　　　　20から25センチ

　　　　　平地　　　　　　15センチ

　　四国の山間部　　　　　20センチ

　　　　　平野部　　　　　5センチ

　　九州北部の山地　　　　10センチから20センチ


さらにあすには

東海や関東甲信でも広く雪や雨となる見込みだ

特に関東甲信では

平野部でも多い所で8センチの降雪が予想されており

大雪に注意が必要となる！！



通勤や通学で電車をお使いの方は

電車の時間が遅れるかもしれませんね

もしかしたら停まってしまうかも！？

お出かけの時はすべったりしないように気をつけて下さい☆

週末は、お天気が回復しそうですね♪



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住宅ローン減税！

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そろそろ確定申告の準備をしておきましょう！

確定申告の期間は

２０１５／２／１６～２０１５／３／１６です



（Yahoo不動産から）

◇すべての適用条件を満たさないと「住宅ローン減税」は受けられない


住宅ローンを組んでマイホームを取得あるいはリフォームし

2014年中に入居した人は

確定申告をすることで住宅ローン減税（2014年分以降）

による税還付が最長10年間、受けられます




しかし、住宅ローン減税には適用条件があり

誰もがその恩恵を受けられるわけではありません

ひと口に適用条件といっても仕組みは複雑で

当初は住宅ローン減税が受けられていても

「繰り上げ返済の実施」

や

「転勤」

によって途中で税還付がストップするケースもあります




10年間、滞りなく税還付を最大限に享受するには

適用条件を正確に理解しておく必要があるのです

「こんなはずでは……」

とならないためにも

参考にして正確な税務知識を身につけておいてください



◇混同するな！「連帯債務者」と「連帯保証人」は似て非なり


いまでは共働き夫婦は珍しくなくなり

住宅取得時に収入合算して

住宅ローンを組むことも日常化しています

収入合算は単独で融資条件をクリアできない場合

あるいは、借入額をさらに増やしたい場合に

有効な手段となります

実質賃金が伸び悩む中にあって

利用価値の高い返済プランといえます



しかし、、、

収入合算して住宅ローンを組んだ場合

一方の合算者が

「連帯債務者」になるか

「連帯保証人」になるか

で住宅ローン減税の適否が完全に異なってきます




連帯債務とは

ご主人と奥さんがそれぞれ独立して

全部の給付をなすべき義務を負うことです

お互いが各債務者となり

夫婦１人ひとりが住宅ローンを背負う仕組みです

一方、連帯保証とは

保証人が主たる債務者と連帯して

債務を負担することを意味します

夫婦で収入合算してローンを組んだとしても

直接的に返済義務を負うのは

主たる債務者であるご主人だけとみなされ

奥さんは保証人（×債務者）としての位置付けになります



※連帯債務と連帯保証の違い

連帯債務

各債務者が独立して全部の給付を

なすべき義務を負うこと

夫婦がそろって債務者となり

一人一人が借金を背負うことになる

そのため

連帯債務者は収入合算者全員が

住宅ローン減税の対象となる


連帯保証

保証人が主たる債務者と連帯して

債務を負担すること

保証債務（連帯保証）は

主たる債務（住宅ローン債務）とは

別個の債務となるため

住宅ローンの返済債務を負うのは

主たる債務者（通常はご主人）ただ一人となる

その結果、

ご主人だけしか住宅ローン減税は受けられない




その結果、連帯債務の関係であれば

ご主人も奥さんも持分割合に応じた税還付が受けられるのに対し

連帯保証の関係では直接的に返済義務を負うのは

ご主人だけとして金融機関が扱うため

住宅ローン減税の適用対象はご主人のみとなります

たとえ収入合算していても

いっさい奥さんは税還付されません

まさに「連帯債務者」と「連帯保証人」は似て非なりなのです



減税効果を最大限に受けるためには

住宅ローンの本契約前に

「連帯債務者」となるのか

「連帯保証人」となるのか

事前に確認する周到さが欠かせません



◇「住宅ローン減税」適用期間中の繰り上げ返済　要注意！！！


次に、住宅ローン減税の適用期間中に

繰り上げ返済した場合の注意点をご紹介します




思い出してください


住宅ローン減税には

「償還期間10年以上の借入金を有すること」

という適用条件があります

法律に基づいた厳格な適用条件ですので

この条件を満たせなくなれば

たとえ住宅ローン減税の適用期間中であっても

それ以後、減税は受けられなくなります




なぜ、こうしたケースが起こり得るのかというと

「期間短縮型の繰り上げ返済」

は償還期間を“中抜き”することで

利息低減効果を図るローンメンテナンス方法だからです

償還期間の短縮（中抜き）によって

結果的に

「償還期間10年以上」

という適用条件を満たせなくなり

住宅ローン減税がストップする仕組みです

単純な例でご説明しましょう



＜住宅ローンの契約時＞

償還期間（返済期間）

１３年で住宅ローンの本契約を締結する


＜ローン返済を開始＞

返済開始後に期間短縮型の繰り上げ返済を実施し

返済期間が4年間短縮する


＜期間短縮型の繰り上げ返済後＞

返済期間が4年間短縮（中抜き）され

その結果

繰り上げ返済後の償還期間は9年（13年－4年）になる


＜住宅ローン減税はストップ＞

償還期間10年以上の借入金を有することができなくなり

以降、ローン減税はストップ



繰り上げ返済には

「期間短縮型」

と

「返済額軽減型」

の2種類があります


償還期間が短縮されない後者であれば

償還期間が10年未満になる心配はありません

住宅ローン減税がストップすることはないのです

両者の特徴を把握し

上手に2種類の繰り上げ返済を使い分けてください



◇転勤中、「単身赴任」以外は一時的に税還付がストップ


そして、3番目の注意点として

転勤時の住宅ローン減税の扱いについて説明します




サラリーマンの宿命として転勤は避けて通れません

全国規模で展開している企業にお勤めであれば

なおさら可能性は高まります

しかし、ご主人（ローンの借入名義人）が

転勤で留守の状態が発生すると

場合によっては住宅ローン減税が一時中断する可能性があります




住宅ローン減税の適用を毎年、受け続けるには

「適用を受ける各年の12月31日まで

引き続き住んでいること」

という適用条件を満たさなければなりません

ところが転勤によって一時的に住み続けられなくなると

当該条件に不適合となって転勤期間中は減税がストップします



住宅ローン減税には

「持ち家の取得を後押しし

同時に居住し続けてもらう」

という創設目的が込められているため

当人が留守（転勤）になると

税還付が受けられなくなるのです


ただ、特例措置として

同じ転勤でも“国内の単身赴任”だけは税還付が継続します

税の公平性という観点から

転勤族だけを冷遇するのは許されないからです



複雑怪奇な住宅ローン減税ですが

その効果を最大限に享受するには

正確な仕組みの理解が欠かせません

管轄の税務署で相談を受け付けてくれます

お電話でも大丈夫ですので

しっかり確認をして確定申告しましょう♪





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賃貸派？購入派？

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”モチイエ女子”

って知ってますか？

今日はロイターで見つけた

「女性一人でも家を購入」

という記事を読んでみました


ワタクシも、アラフォー独身なので

老後のことなど考えると

大変興味深かったです♪



＜今時のモチイエ女子事情とは？＞


マイホーム購入は多くの人にとって人生の一大イベント

一般的には

“家族”

や

“結婚”

とセットで考えられることが多いものです

しかし、独身の女性も家を購入するケースは珍しくありません

そんな

「モチイエ女子」

の実態に迫ってみました




一人行動が得意でしっかり者？

「モチイエ女子」

の実態とは？？？




独身ながら自らの城を持ち

自立した生活をおくる「モチイエ女子」

いったいどんな人たちなのでしょうか？




その実態を読み解くうえで参考になりそうなのが

三井不動産レジデンシャルが進めている

「モチイエ女子project」

「モチイエ女子」

「賃貸一人暮らし女子」

「実家女子」

の3タイプに分けて

生活実態にまつわるリサーチなどを行っています




同projectの調査によれば

モチイエ女子の特徴がよく表れているのが

「外出せずに家にいても平気な平均日数」

実家女子が「7.6日」

賃貸一人暮らし女子は「5.6日」だったのに対し

モチイエ女子は「10.0日」

また

「1カ月以上外出しないで平気」

な人も

モチイエ女子が15.4％と割合が最も高く

実家暮らしの9.6%

一人暮らし女子の4.8％

に大差をつけました


自分のこだわりが詰まった家に居心地の良さを感じ

家で過ごす時間を大切にしていることがうかがえます





さらに、モチイエ女子の特徴として挙げられるのが

鋭い金銭感覚に基づく計画的な資産管理

「国民健康保険以外に、自分に合った保険に入っている」

という質問に対しては

モチイエ女子の64.7%が「当てはまる」と回答

「株などに投資している」についても

モチイエ女子が32.4%と最も高い結果になっています

そもそも、家を購入するときには大金が動きますので

現在のお財布事情だけでなく

将来を見すえて

なにかあったときのリスクを

どのように軽減するか考えることは必須

そうした意味でも

保険加入や資産運用などをおろそかにしない

“しっかり者“

の側面は

単独で家を購入するにあたって

必要不可欠な要素といえるかもしれません




また、モチイエ女子は“一人行動”も得意な様子

例えば、「一人で夕食をとる」日数は

「友人と食事をする」日数よりも多く

賃貸一人暮らし女子や実家女子とは真逆の傾向にあります



ほかにも

「家で一人でお酒を飲むのはどんなとき？」については

「習慣になっていて、毎日飲む」というモチイエ女子が15.4％と

続く賃貸一人暮らし女子に10ポイント近い差をつける結果に

ちなみに「ストレスを発散したいとき」にお酒を飲むという回答は

賃貸一人暮らし女子が14.4％でトップ

モチイエ女子は4.8%にとどまりました

モチイエ女子はストレスが溜まっているから

お酒を飲んでいるのではなく

あくまでも嗜好品のひとつとして愉しんでいる模様




また、モチイエ女子は

「耐えうる賞味期限切れ平均日数」について

醤油やお米、肉など10品目すべてにおいて

「耐えうる賞味期限切れ日数」が他よりも長かったことから

ワイルドでたくましい一面が見て取れます

細かいことを気にしすぎていたら

一人で家という大きな買い物はできない

ということなのかもしれません



”堅実？痛い？モチイエ女子のイメージとは”



「モチイエ女子project」では

「独身で家を購入した女性」のイメージについて

25歳から45歳までの女性を対象にしたアンケートも実施

その回答の一部を見てみると

「自立している」が当てはまるという人が43.6％

次いで「決断力がある」が37.8％

「強い、たくましい」が35.3％という結果に


賃貸一人暮らし女子から見たモチイエ女子は

「自立している、決断力がある、強い」

というキーワードが


また実家女子から見た場合

「コツコツ貯金できる、堅実で真面目」

といったキーワードが浮かび上がりました




また、実家暮らし女子と賃貸一人暮らし女子に実際に話を聞いてみると

モチイエ女子は“しっかりし過ぎている”という印象もあるようです

なかには、「独身で家を買ったら男性に引かれそう」（29歳・実家女子）

「寂しい人って思われそう」（30歳・賃貸一人暮らし女子）

「ちょっと痛いかな……」（27歳・実家女子）

などといった声もちらほら




しかし、、、

基本的には

「憧れ」

「カッコいい！」

といったポジティブな意見が目立ちます

さらに、将来は

「モチイエ女子になりたい！」

と望む一人暮らしの女性たちに話を聞いてみると

こんなコメントも




「賃貸で10年暮らして

振り返ってみると1000万近いお金が掛かっていました

引越しが多かったり、色々なところに住んでみたいという人は

賃貸が適していると思いますが

私の場合はこんなにお金を使っていたなら

家を買っておけば良かったと後悔してます」

（34歳・独身・賃貸一人暮らし女子）



「20代で結婚できると根拠もなく信じていましたが

気づいたら40歳を目前にいまだ独身

住居のことは二の次でしたが

この年になるとこのままずっと賃貸か……と不安にもなります

若いころは遊びや仕事に夢中になることも大切ですが

住まいをどうするかを含め

早めに堅実な人生設計を立てることは必須！

と声を大にして言いたいです」

（38歳・独身・賃貸一人暮らし女子）




家を買うにはそれなりの知識やたくましさも必要ですが

特別なこととしてではなく現実的な選択肢のひとつとして

独身時代の住宅購入も念頭に置いてもいいのではないでしょうか



社会で活躍する女性が増える昨今

“おひとり様”

なるワードも生まれ

成熟した女性が家族を持たずに

ひとり暮らしを前向きに選ぶことが珍しくない時代です

それは、ときに結婚生活や子育てをする場として捉えがちな

マイホームの購入でも同じこと

住まいを賢く購入していれば

結婚して家庭を持つことになっても

持ち家は資産として自分たちを助けてくれるでしょう


とにもかくにも、家を購入するにあたっては資金繰りも必要

手始めに、マイホーム購入のための

貯金にトライしてみてもいいかもしれませんね♪



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顔でカギが開く！？

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今日は”カギ”について

記事を見つけました！！！

カギの進化がすごいんです♪



「顔認証入館システム」



というシステムで

ユーカリが丘を開発する

「まちづくり企業」山万株式会社

（本社：東京都中央区、代表取締役：嶋田哲夫、以下「山万」）

は、

自社の開発する千葉県佐倉市のニュータウン

「ユーカリが丘」

において５月より販売予定の免震タワーマンション

「ユーカリが丘 スカイプラザ・ミライアタワー」に

首都圏初となる

「顔認証入館システム」

を採用するそうです！



「顔認証入館システム」は

外部からマンションへ入館する

全ての入口にカメラを設置し

個人の

「顔」

を識別し自動ドアを開閉させる

先進の入館管理システムです

当該システムの導入により、

高い安全性を誇る

「高精度セキュリティ」

「スマートな出入り」

「緩やかな見守り」

を実現できます

今後、山万が計画する

分譲マンションにおける標準仕様とする予定です

との事！！！




最大のウリは、高い防犯性

複製困難な個人の「顔」で入館するので

鍵やICカードを偽造するなどができず

第三者の「なりすまし」を防止できます

もちろん、両手が塞がっていたり

ベビーカーや車いすなどを利用していたりしても

ハンズフリーで自動ドアが開くので

利便性も向上しています

また、カメラに一定期間映らなかった住民は

自宅から出てきていない可能性が高いと判断

訪問し安否確認を行うなど

緩やかな見守りも可能とのこと




「ものすごく顔が似ている人で開いたりしないの？」

とか

「いちいちカメラに正面の顔を向けるのが面倒」

と心配になりますが、心配ご無用！

このシステムは

現金入出金機やレジつり銭機を扱う

グローリーが開発した

『QFU-100』

を採用しているのですが

登録した顔と認証時の顔を

100個のサンプル点で照合し

類似度を計算して照合するそうです

また、登録は正面の顔だけですが

自動で顔の向きを変化させた

31方向のテンプレートを自動作成

いちいち、カメラに決め顔を向ける必要もありません




顔認証による鍵は

まだまだ珍しい超最新の事例ですが

一般の住宅でも鍵は着実に進化をしています



例えば、古い賃貸住宅の場合

いまだに

「ディスクシリンダー」

を使用している人が多いと想いますが

実はこれ、5分程度で開けられてしまう代物

少し新しい鍵になると

不正ピッキング防止ピンが施された

「ピンシリンダー」

が採用されていますが

こちらは上下が一定方向でしか

差し込めないといった使い勝手の悪さがあります



そこで、、、

最新の戸建て住宅や

分譲マンションなどで主流になっていのが

「ディンプルキー」

キーの表面に穴のような凹みがある鍵です

鍵穴の構造が複雑で防犯性が高く

また上下リバーシブルで差し込めて利便性が高いのが特長です




しかし、最新の住宅用の鍵はもっと便利に

なんと、鍵穴に鍵を差し込まなくても

玄関ドアにカードキーやスマートフォンをかざすだけで

施錠や解錠ができちゃうんです

まるでホテルやオフィスのようですね




ほかにも、リモコンキーを持っていればかざすまでもなく

ボタンを押すだけで解錠される鍵や

ポケットやカバンにリモコンを入れておくと

近づくだけで解錠されるハンズフリーの鍵も存在します

また、ソニーはスマートフォンの専用アプリを使って

遠隔操作で開け閉めできるドア装置を開発

こちらは無線通信でドア装置のカギを回すことができます

うっかりカギをかけ忘れた（涙）

なんて事もなくなるんですね！


防犯対策の基本中の基本である「鍵」

これら進化した鍵には

現在の鍵に追加できるものもあります

自らの身を守るためにも

自分の家の鍵を確認して

必要であれば付け替えを検討してみて下さい♪



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





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TAXES 知っていれば役立つ税務相談！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



Realpartnerから税務相談１１９番です！

税理士さんがいろいろ教えてくれるので

とっても勉強になりますよね♪

アパート経営をしている方や

不動産投資に興味がある方など

ぜひ、読んでみてください



「賃貸経営における個人事業と会社経営の分岐点」

Q．賃貸経営を個人事業ではなく法人で行うこと

いわゆる「法人化」することで節税を計ることができると聞きましたが

その分岐点はいくらぐらいなのでしょうか？


平成２７年１月１日以降

所得税の最高税率が４０％から４５％にアップされ

個人への課税が今後ますます強化される方向にあります

他方、法人税率は引き下げの方向にあります

まずは、法人化することによる

メリットとデメリットをご紹介します



＜法人化のメリット＞

◇生命保険料は個人だと最大１２万円の控除だが

法人負担だと全額（または半額）損金に計上できる

◇電話代や水道光熱費など

損金に計上できる対象が広がる

◇家族を法人の役員にし

給与を支給することにより所得を分散し

各人が給与所得控除を受ける事ができるため

家族全体での税金を低くすることができる

役員報酬として給与を支払う場合には

青色事業専従者給与よりも

金額設定の面で自由度が高い

◇役員報酬として早い段階で次の世代に

財産を渡すことができるため相続税対策となる

◇青色欠損金を９年間繰り返すことができる

（個人の場合には３年間）



＜法人化のデメリット＞

◇法人設立の際の手続きが面倒である

建物所有会社を作る際には

個人から法人へ不動産の譲渡を行うため

個人の譲渡所得税がかかるおそれがある

◇個人に借入金が残っている場合には

返済または職入金を法人に付け替える必要があり

金融機関の協力がないとできない

◇法人の決算修正と法人税申告が必要であるため

追加で税理士報酬が発生する



”法人化検討の分岐点、２つのケース”

A、Bの２つのケースで

法人化を検討すべき分岐点となる

不動産所得の金額を検討します


＜シュミレーションの前提条件＞

①個人と法人間で建物売買を行い

家賃収入すべてを法人で計上

②法人の経費として、役員である子供に

役員報酬（適正額と仮定）としてすべて支払う

法人で内部留保はしない

③税理士報酬（決算修正および法人税申告）は

毎年約３０万円とする

④法人で発生する税金は均等割のみ

⑤所得控除は基礎控除のみ

⑥その他の事項歯考慮しない



ケースA

○不動産所得のみのケース

年金受給者で不動産所得もあるケース


不動産所得が７５０万円以上ある場合には

法人化が有利となります

税理士報酬（決算修正および法人税申告）を

控除した後でも手元に残る金額が約３０間年増えるため

法人化のメリットを実感することができます



ケースB

○サラリーマンで給与所得が１０００万円であり

不動産所得もあるケース

開業医等で事業所得が１０００万円であり

不動産初等もあるケース


不動産所得が２００万円以上ある場合は

法人化が有利となります


ただし、上記は条件を簡素化したシュミレーションで

実際に法人化を検討する際には

個別具体的な事象を加味する必要があるため

税理士等専門家にお問い合わせ下さい☆



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本庄市へ行ったきました♪

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今日は冷えましたが

風が無く穏やかに感じるお天気でしたね♪



ワタクシ、本日初体験をしてきました！

というのは、本庄市に始めて行ったのでした♪

１７号線（新大宮バイパス）を

延々と車で走ること３時間２０分

待ち合わせの本庄市駅についたのです


皆様、ご存じでしたか？

埼玉県って、広いんですよ


普段は地元で動いているので

まったく感じた事なかったのですが

実は、こんなに広いんだな～ぁ

って、改めて思いました



お客様が内覧をしている間に、、、



長閑ですよね～ぇ♪





「あ～ぁ、気持ち良いな～ぁ」

と、思わず声が漏れました＾＾



ゆったりとした気分になるって

こういう景色の中もあるんですね☆



今回はお客様のおかげで

知らない土地に行くことができました♪

小旅行のようで楽しかったです

今後は、和光市近郊だけでなく

もう少し足を伸ばすのも

いろんな発見があって楽しいかも！？

せっかくの営業職

生かさない手はないですよねｗ



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和光市下新倉3丁目第7期！

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今日は風がとても強いですね！

鉢植えなど倒れたりしないよう

しっかり押さえてあげた方が良さそうです

うちの玄関にあるサボテンくんが

可哀想に横たわっておりました（T-T）



和光市下新倉3丁目第7期全8棟！



3号棟がご成約になりました☆



ほぼ完成に近づいてきました♪

1号棟





2号棟





4号棟





5号棟





A号棟





B号棟





C号棟




全７棟内覧可能です！

お気軽にお電話下さい

フリーダイヤル

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アラフォーともなれば、受けてみたい！？

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寒さがしんどくなってきましたねぇ

出来れば冬眠してみたい・・・

と、毎年思います。。。

寒さが増して、体調を崩しやすくなっています

皆様、うがいと手洗いを忘れずにして

十分な栄養摂取と睡眠を心がけましょう！



とはいえ、毎日気をつけていても

どうにもこうにも逃げられないのが病気

遺伝性のものだったり

ウィルス性のものだったり

嬉しくないけど、病気はいろいろとありますよね



今日見つけたのは、”ガン発症検査”

早期発見はガン治療の第一歩です

簡易に出来るテストなら

受けてみたいと思いました！

では、一緒に読んでみましょう♪



＜アミノ酸濃度でガン発症検査　記者の結果は？＞

血液に含まれる２０種類のアミノ酸の濃度を測定・解析し

がん発症の可能性を探る検査を

導入する医療機関が増えている

体への負担が少ないと聞き

検査でどこまで分かるのか

その結果をどのように生かせば良いのかを知るため

筆者（女性、４７歳）も実際に受けてみた（片岡達美）



検査は

「アミノインデックスがんリスクスクリーニング（ＡＩＣＳ）」

と呼ばれ

味の素（東京）が開発した技術を臨床応用


約５ミリリットルの採血だけで

男性は胃、肺、大腸、前立腺の４種類

女性は胃、肺、大腸、乳、子宮・卵巣の５種類

のがんを一度に調べることができる



健康な人の血中アミノ酸濃度はほぼ一定だが

臓器に異常があるとそのバランスが変わる

臓器によって度合いに違いがあるため

それぞれのがんになる確率が分かるという

がんの有無をはっきりと判定する検査ではない



味の素によると

実施する医療機関は現在全国に約９００

受診者数は延べ約９万人に達した

今春には新たに膵臓（すいぞう）がんも加わる見込みで

メタボリック症候群などがん以外での実施も検討されている



筆者が訪れたのは

「切らないがん治療」

に特化した神戸低侵襲がん医療センター（神戸市中央区）

女性向けの５種類を調べてもらった



結果は０・０～１０・０の数値で示され

０・０～４・９が「ランクＡ」

５・０～７・９が「Ｂ」

８・０～１０・０が「Ｃ」

と３段階に分類される

数字が大きいほど、がんになるリスクは高い



筆者の結果は、半月ほどたって自宅に届いた

５種類のがんが全てランクＢ

ただ、気になったのが大腸の７・５と乳がんの７・７だった



ランクＣなら、がんを疑って精密検査を受けた方がいいが

「Ｃに近いＢランクの判断が一番難しい」

と同センター内科の内藤純子医師

乳がんの場合

ランクＢはがんになるリスクが健康な人の１・８倍

大腸がんは同１・３倍という確率になる



精密検査を受けるか否かは本人の考え方や捉え方にもよるが

大腸、乳がんについてなら

「これまでに便潜血検査やマンモグラフィー（乳房エックス線）検査

を受けたことがあるか、あるならいつ受け、どんな結果だったか確認する」

と内藤医師

１年以内にこれらの検査を受けていない人には

精密検査を勧めているという



筆者の場合

乳がんは定期的に専門医を受診していることから

それを継続するように

また大腸は一度

内視鏡検査を考えてみてもいいと助言された



ＡＩＣＳががん以外の

重大な病気の発見につながった例もあるという


ある６０代の男性は肺がランクＣ

前立腺がＢで

胸から腹部にかけての広範囲で

コンピューター断層撮影（ＣＴ）検査を受けたところ

腹部の大動脈瘤（りゆう）がみつかった



同センターでは

ＡＩＣＳの採血時に健康相談にも応じている

「検査を機に健康への意識を高めてほしい」

と内藤医師

「結果はあくまで確率

一喜一憂するのではなく

疑いを絞り込むための手段として活用してもらえれば」

と話す



ＡＩＣＳは公的医療保険の対象外で

同センターでは税別で２万円かかる

導入している医療機関は

「臨床アミノ酸研究会」

のホームページから検索できる

http://www.aa-pri.jp/



採血するだけで、ガンを発症する可能性がわかるのは

痛そうな検査を不安になりながら受けるより

精神的に楽そうで良いですよね♪

さっそくホームページに行って

AICSを導入している医療機関を検索してみました

私の家からだと、

練馬区土支田

板橋区赤塚6丁目

埼玉県だとふじみ野市が近いようです


その中で、ホームページも掲載されていた

Ｋｕｓｕｎｏｋｉ　Ｃｌｉｎｉｃへ電話してみました！

ＡＩＣＳを受けるにあたり注意する事は以下になるそうです

◇食後8時間以上間を空ける

◇アミノ酸のアプリメント飲まない

◇アミノ酸含有スポーツ飲料を飲まない

◇アミノ酸製剤（薬の成分）飲まない

※現在お薬を飲んでいる人は、薬局や医師に確認して下さい！

◇牛乳とジュース類は飲まない


楠医院では

採血をするのは院長のみなので

院長がいる時間に病院へ行って受付を行って下さい

院長がいる時間はというと、、、

月　～　水　午前　９：００　～　１１：３０


ちなみに検査の内訳は

料金：2万円+消費税

項目：胃がん・肺がん・大腸ガン・乳がん・子宮ガン・卵巣ガン

料金：1万円+消費税

項目：乳がん・子宮ガン・卵巣ガン

※保険対象外です


受付の方がとっても優しく丁寧に説明をしてくれました

病院へ行くのって不安になったりしますが

それだけでも、少し安心しますよね♪

検査に行くなら、この病院に行きたいと思います！


ガンの治療には「早期発見が一番大事」とよく聞きます

来週か？再来週か？来月か？？？

ちょっと怖いので心の準備期間が欲しいのですが

スッキリ晴れ晴れとした気持ちで春を迎えるためにも

早めに検査をしてこようと思います☆



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運転免許の更新は、、、

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今日は朝からチラチラと雪が降ってましたね！

夜にはつもるかも！？と思っていましたが

すっかり雨になってしまいました～ぁ

明日からのお仕事を考えれば

良かった♪良かった♪ですね＾＾



運転免許の更新に鴻巣に行ってきました

道中の17号には、大型店がたっくさん！

立ち寄ってみたいお店はたくさんありましたが

帰りにはそんな気力もなく、、、

何よりお腹が空いていたので

フレッシュネス・バーガーでドライブスルー☆

ポテトが美味しかったです♪



さてさて、鴻巣免許センターですが

更新の時のオススメは

平日午後一で行く！です



11時半に出発して、ちょうど午後1時に到着！

天候のせいもあると思いますがあまり混んでいませんでした

運転免許の更新には、何段階か手順があるのですが

最初に並んだのが3人目

次には誰も並んでいなかったのですぐ窓口で受付をし

印紙も一人待ちですぐ買えて

視力検査で少し並びましたが

それでも10分ほどで順番が来ました

お次は写真撮影ですが2階へ上がっていき

受付を終えると、手招きされて小走りで！

あっという間に終了！


合計で30分未満です

講習を受けている（ほとんどビデオ鑑賞）間に

新しい免許証の出来上がりで～す♪



日曜も更新は受け付けていますが

平日に行ける方は

午後一に行くのをオススメします☆



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脂肪燃やしてますか？

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今年で2年目になった綾乃メソッドで

自分でも目に見えるほど

筋肉があちらこちらに出現してきました♪

やっぱり嬉しいのは腹筋！

シックスパックにはほど遠いのですが

両サイドに縦に線が出てきました～☆

体脂肪も少しずつですが減ってきたので

余計に筋肉が見えるようになったのでしょう！


で、、、

脂肪ってどこに消えるのでしょうか？？？

「トイレで？」

とも思ったのですが、、、

内臓に戻る？？？

のは、ちょっと不思議な現象の気がするし・・・



その答えが、こちら！！！



＜日系トレンディネットより＞

◇ダイエットで減った脂肪はどこえいく？

食、医療など

“健康”

にまつわる情報は日々更新され、あふれています

この連載では、現在米国ボストン在住の大西睦子氏が

ハーバード大学における食事や遺伝子と

病気に関する基礎研究の経験

論文や米国での状況などを交えながら

健康や医療に関するさまざまな疑問や話題を

グローバルな視点で解説していきます


ダイエット＝体脂肪を減らすことで

体重さえ減れば良いというわけではないですよね

ところで減らしたはずの体脂肪は

いったいどうなってしまうのでしょうか？



◇中性脂肪は「二酸化炭素、体液」になる！？


みなさんに質問です

「ダイエットで減った脂肪はどこへ行くのでしょうか？」



この答えを

ニューサウスウェールズ大学（University of New South Wales）の

アンドリュー・ブラウン教授と

ABCテレビの科学番組などで活躍の

物理学者ルーベン・メアーマン氏が

世界五大医学雑誌の1つ

イギリス医師会雑誌（British Medical Journal）に報告しました


■参考文献

the British Medical Journal

「When somebody loses weight, where does the fat go！？」

University of New South Wales

「When we lose weight, where does the fat go！？」



太り過ぎや肥満の増加に伴い

世界中の人が、ダイエットやフィットネスに

高い関心を抱いています

ところが、ブラウン教授とメアーマン氏は

専門家でさえ、体重が減少したときの脂肪の代謝に関し

驚くほど無知で混乱しているというのです



彼らは医師、栄養士やパーソナルトレーナー各50人（計150人）に

「脂肪が減ると、それはどこに行くのか？」

という質問をしました

するとほとんどの人が

脂肪はエネルギーまたは熱に変換されると考えており

その他の人たちは脂肪の代謝物は糞便中に排泄される

筋肉になると答えていました



私たちの脂肪細胞は

中性脂肪が蓄えられています

ですので生物化学的に言えば

減量で脂肪だけを落としたいときは

脂肪細胞に貯蔵された中性脂肪を

代謝すればいいということになります


では中性脂肪として貯蔵されるのは何かといえば

食事中の過剰な炭水化物やタンパク質

これが変換されて脂肪細胞の脂肪滴に貯蔵されるわけです

また過剰に摂取された脂肪は

いったん分解されて吸収され

脂肪に戻して貯蔵されます



中性脂肪は

炭素、酸素および水素からなりますので

私たちが蓄えられた脂肪

（つまり中性脂肪をエネルギー化したもの）を代謝すると

老廃物である水と二酸化炭素になります

二酸化炭素は

私たちが息を吐き出すときに放出されます

また水分、尿、汗や涙という体液として排出されます



つまり

「脂肪が減ると、それはどこに行くのか？」

という問いに対する

著者らが求めた正しい回答は

「二酸化炭素、体液」

でした



◇中性脂肪は84％が呼吸で

16％が汗や尿など体液で排出されている


さて、1つの中性脂肪の分子を

完全に酸化するには

たくさんの酵素や生物化学的なプロセスが含まれるため

解説しようとすると複雑なのですが

著者らはこれを、次のように要約しました



まず、中性脂肪が酸化されると

二酸化炭素、水およびエネルギーに変換されます



変換の化学反応式は

「C55H104O6（トリグリセリド分子）+78O2→55CO2+52H2O+energy」

で、ここから推定し

化学量論的には脂肪10kgを失うためには

酸素29kgの吸入が必要ということになります

この化学反応により生成される

二酸化炭素量が28kg、水分が11kg

だと著者らは算定しました

ただしこの時点では10kgの脂肪の質量の割合は不明です



そこで著者らは

質量保存の法則に従い、重さの換算をしました


結果、体重減少の間に

失われた脂肪の84％が私たちの息を通じて

16％が尿、汗、涙、または他の体液などを経由して

排出されることを発見しました


二酸化炭素の排出が肺なので

脂肪燃焼はエネルギーの放出ではなく呼気なんだ

というわけですよね



つまり質量レベルでは10kgの脂肪を失うと

8.4kgが肺を介して二酸化炭素となり吐き出され

残りの1.6kgは水となり、尿、汗、涙および

他の体液中に排泄されるということです



では、より多く呼吸をすれば

体重は減少するのでしょうか？

もちろん、答えは「ノー」です


必要以上の呼吸は、過呼吸を引き起こしますし

めまい、動悸、意識の損失を失う可能性まであります

やはり鍵は運動なのです



運動中は体内のより多くの

二酸化炭素を取り除く必要があるため

自然に呼吸が速くなります



例えば、70kgの成人が

座ってばかりいる生活を送っている場合に

吐き出す二酸化炭素量は1日約200gです

運動をすれば当然増え

ジョギング1時間で代謝率は7倍も増加し

追加で約40g、二酸化炭素を体内から取り除きます



さて、体脂肪10kgだと大きな目標なわけですが

一般人からすると体脂肪1kg減らすにはと考えてみましょう



1日1時間のジョギングで

40gの二酸化炭素が追加排出されるので

単純に計算すると1時間ジョギングを

月21回する必要があります

ゆっくり走ったとしても

月21回ジョギングをすると月に

150～200km走る計算になります

この運動量は、アスリート並みです

それだけ摂取したものを排出するのが大変なわけです



一般的に、ダイエットの効果が目に見えて出てくるのは

開始から2～3カ月後とされている通り

日々の積み重ねが大切だということが分かります

初めの基礎代謝率の向上がダイエットの鍵になるので

続けられる習慣づけの工夫が必要ですね



とはいえ運動を毎日継続すれば

自然に体の脂肪が落とせる可能性が高まります

過激なカロリー制限をすれば

ある程度体重は落とせますが

体のシェイプ＝良い体型のためには

結局、余分な脂肪を減らし

筋肉をつけなければならないのです



当たり前のことではありますが

毎日の適度な運動とバランスの良い食事が

一番おすすめです！！！



今、私の現状が

1時間のエアロビなどの有酸素運動をすると

１キロ減ります

もちろん、水分をしっかり摂取してからやってます

途中も５００ミリ～1０００ミリのスポーツドリンクが無くなります

それでも1キロ減ってます

やはり、筋肉を増やす事で代謝があがっているのがわかります

毎日１キロ減ってしまうなんて

さすがに怖くてイヤです

何が怖いって、皮膚のたるみやシワ

なので、筋トレ中心の運動をして

２０分間のエア縄跳びにしたのでした～♪


皆様、基礎代謝を上げながら

1ヶ月に1キロぐらいずつ減らしていって

理想体重に近づきましょう！！！



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岸 博幸さんが分析！

いつもご覧頂き有り難うございます☆



テレビでもお馴染みの

岸　博幸さんが

「2015年、日本経済はどうなる？」

を分析していたので

気になる方はご一緒に読んで見て下さい♪



◇２０２０年の東京オリンピックまで日本経済は順調に推移

2015年から2020年まで日本経済は

よほど大きな突発事項がなければ

順調に推移するでしょう


短期的には

2014年10月末の金融緩和策

消費税再増税の延期

補正予算により

引き続き経済は上向き

株高・円安が進むと予想しています


中期的に見ても

2017年4月に消費税再増税が控えているものの

安倍政権が成長戦略や財政再建を正しく進めさえすれば

明るい展望を望めます

東京オリンピックの開催が決定していることから

東京を中心に日本各地で

インフラ整備が行われることもプラス要因

ちなみに、オリンピック決定や円安により

外国人観光客も増えており

2014年の外国人観光客数は過去最高となる（※）

1300万人を突破する見込みですが

2015年以降も増加を続け

経済成長にプラスとなるでしょう

※2014年10月日本政府観光庁調べ


海外情勢を見ると

ヨーロッパや中国の経済は依然として停滞しますが

アメリカ経済は順調な成長を続けるでしょう

2008年の金融危機のようなことが起きなければ

好調なアメリカ経済の恩恵を受け

日本経済も安定成長が期待できると考えています



◇インフレにより資産価格は上昇傾向！

東京や地方の中核都市の地価は値上がり期待も♪


自民党の安倍政権が長期安定政権になり

当面は現状の大規模な金融緩和策が続くと思います

そうなれば当然、様々な物価は上昇

デフレからの脱却により

株価や不動産など資産の価格も上昇していくでしょう


ただし不動産価格は二極化する懸念があります

人口が減少する都市では地価の上昇はあまり見込めません

一方、人口が増え続けている東京などは

今後も地価の上昇が期待できるでしょう

東京の地価はアジアの主要都市と比べても割安感があり

外国人投資家の資金なども入ってきて

まだまだ上昇する余地があります



地方では人口減少への対応として

中核都市への人口の集中

地方都市の中心部に人を集める

コンパクトシティ構想が進められていくでしょう

そうなれば、特に各地方の中核都市の地価は

上昇が期待できるのではないでしょうか




◇一部の富裕層意外には厳しい時代に！

現状の社会保障維持なら消費税は３０％以上？


日本経済全体は上向きですが

資産価格の上昇による恩恵が大きいのは一部富裕層のみ

それ以外の一般消費者は

厳しい時代になっていくと思います

2014年に消費税が8%に引き上げられ

消費が冷え込みましたが

2017年に消費税が10％になれば

物価上昇も相俟って生活はさらに厳しくなるはずです


ただ消費税率が10%で止まるとは思いません

日本の借金は1000兆円を超え

GDPの2倍以上の規模で世界最悪です

借金が増える大きな原因は社会保障費の増大

日本の社会保障給付費は115兆円

もし現状の社会保障の水準を

維持しながら財政再建しようと思ったら

消費税率は少なくても30％にせざるを得ません


とはいえ消費税率30％はいくら何でも負担が重すぎます

そこで他の先進国並みの15％にとどめて財政再建しようと思ったら

高齢者向けの社会保障の水準は

3割程度削減せざるを得なくなります

つまり将来は更なる増税と

社会保障の水準の低下を覚悟せざるを得ない

国に頼れない時代がやってくるのです



◇将来不安な大増税時代を生き抜くには

個人のスキルアップと資産運用が必須！！！


負担は増える

給付は減る

しかも賃金が上がるとは限らない

という厳しい時代がやってきます

こうした状況の中で個人が生き抜いていくには2つのことが必要です

1つはスキルアップをして個人の稼ぐ力を強化することです


実は日本経済の大きな問題は

世界に比べて生産性が極めて低いこと

日本の労働生産性はOECD加盟国34カ国中なんと21位（2012年）

時間当たりの労働生産性は40.1ドルで

1位ノルウェー（86.6ドル）の1/2以下

アメリカ（64.1ドル）や

ドイツ（58.3ドル）

と比べても非常に低い数字です（※）



個々人がスキルアップを図り

生産性向上に努めれば

企業の業績もよくなり

賃金も上昇することになります


稼ぐ力を強化してどんな時代でも求められる人材になれば

インフレや増税の不安は軽減されるでしょう

とはいえ個人のスキルアップは

なかなかすぐにできるものではありません

そこで厳しい時代を生き抜くもう1つの方法として

株や不動産などで資産運用をすることが挙げられます

※公益財団法人日本生産性本部「日本の生産性の動向 2013 年版」参照



◇不動産は一生に一度の買い物にあらず

ポイントは資産価値の把握！！！


先行き厳しい時代を生き抜くもう1つの秘訣

「自分の資産を増やす」

つまり自分の身は自分で守ることです

金融緩和によりデフレから脱却して

インフレに突入しつつある今

資産を低金利の現預金で持っているだけでは

資産の実質的な価値は目減りしてしまいます

欧米に比べて日本では現預金に資産が偏っており

今後のインフレ時代を生き抜くためには

資産運用の必要性が求められています

現預金の一部を株式、債券、不動産など

様々な資産に振り分け、分散投資し

資産を増やしていくことが大切です


その際にぜひみなさんに活用していただきたいのが不動産

欧米では不動産も金融資産の一つと捉えられています

「住まいの購入は一生に一度のお買い物」

と考えている人が多いかもしれませんが

これからは日本でも住まいを金融資産と捉えて

「高い時に売る」

という発想も必要かもしれません


金融緩和により

既に大都市圏を中心に不動産価格もじわじわ上がっています

自分の不動産がいくらぐらいで売れるのかを確認し

いい値段で売れるようなら売って住みかえるというのも1つの手段です



◇地価、資材費や人件費の高騰で新築の価格は上昇

今後は中古物件の流通活性化に注目！！！


住まいを金融資産と捉えれば

値段が高い時に購入するのは避けたいところ

例えば消費税増税前のタイミングで

駆け込み需要が起きましたが

もし価格自体が割高だったら

いくら税負担が安くても高値づかみとなってしまうかもしれません

今後も消費税が増税になる度に

駆け込み需要が発生すると思いますが

そういう時は逆に高値で売るチャンスになるかもしれません

金融投資の鉄則は安いときに買って高いときに売ることです


これまで日本の住宅政策は新築に偏重してきましたが

人口減少や空き家の増加に伴い

中古物件の流通市場の充実も重視されるようになっています

現在、震災の復興需要やオリンピックのインフラ整備などで

建築資材費や人件費が高騰しているので

新築は1年前と比較しても明らかに価格が上がっています


欧米では新築より中古物件の流通が主

ライフステージに合わせて

中古物件に住みかえていく選択肢も

考えてみることが大事ではないでしょうか



そうなんですよね、本当に資材などはお値段が上がっています

私も、一人で生きていくためには

資産を持つ事を真剣に検討しなければ！！！



最後までご覧頂き有り難うございました＾＾





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リフォーム代が数万円浮くかも！？

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確定申告の季節ですね

めんどくさい作業ですが

やっておくと良いことも！！！

リフォーム代を減税対象にするためにも

確定申告が必要ですよね☆

おうちマガジンの”省エネ＆バリアフリー減税”

のご紹介です



☆リフォームに使える減税制度をチェック

新しく家を建てたり買ったりする場合には

様々な税制優遇を受けられますが

じつは既存の住宅をリフォームする際にも

同じような制度があることをご存知でしょうか？　


それが

「住宅特定改修特別額控除」


名前は難しいですが

ようは自宅の改修にかかる費用負担を減らすべく

その工事額に応じて税金を安くしてあげましょう！

という制度


リフォームをしてバリアフリー仕様にしたり

省エネ性能をアップしたりした場合

一定の要件を満たすことで

減税措置を受けることができます


では、具体的にはどんな適用条件があって

どの程度お得になるのでしょうか？


◇減税を受けるには「確定申告」が必要

さて、それぞれの優遇措置にまつわる

具体的な中身を紹介する前に

まず押さえておきたいのが税制優遇措置を受ける方法です


以前

「家を買ったときの確定申告、どうすればいいの？」

という記事でも紹介しましたが

住宅にまつわる減税制度を受けるためには

基本的に確定申告を行うことがマストになります

確定申告の仕組みや手続きにまつわる

詳細の解説は当該記事に譲りますが

要はその年の所得税額から減税分を控除することで

税金の還付を受けられるわけですね



◇どんな工事が対象？　それぞれの要件をチェック


では、どんな工事が減税の対象になるのか？　

大きく分けるとバリアフリーと省エネにまつわる

リフォームということになるわけですが

それぞれについてもう少し具体的な要件や特徴を見てみましょう



【バリアフリーリフォーム】

・通路の幅拡張、階段の勾配の緩和、段差の解消など

一定の「バリアフリー改修工事」を行った場合に受けられる

・適用には「50歳以上」

「要介護者または要支援認定の方」

などいくつかの条件があり

いずれかひとつをクリアすれば減税の対象に

・対象となる改修時期は、～平成29年12月31日まで



【省エネリフォーム】

・天井や床、壁の断熱改修工事

太陽光発電設備の設置工事など

一定の「省エネリフォーム工事」を行った場合に受けられる

・対象となる改修時期は、～平成29年12月31日まで





なお、これ以外にも3000万円までの所得制限など

細かい要件がいくつも設けられており

詳細は国税庁のホームページでもチェックできます



◇減税対象額は現金の場合とローンを利用した場合で異なる

なお、自己資金で費用を賄った場合と

ローンを利用した場合とでは

控除額や控除される期間が変わってきます

それぞれの違いは以下の通り

分かりやすくいうと、自己資金の場合は

「1年で一気に減税分を還付」

ローンの場合は

「5年で少しずつ減税分を還付」

するといったイメージですね




■自己資金で工事費用を賄った場合（投資型減税）

・工事費の10％が所得税額から控除される

・控除期間は改修後、居住を開始した年分のみ1年間

・減税の対象となる工事費用は

バリアフリーリフォームが50万円～200万円まで

省エネリフォームが250万円まで

（※省エネリフォームで併せて

太陽光発電設備を設置する場合は350万円まで）



■リフォームローンで工事費用を賄った場合（ローン型減税）

・年末ローン残高を上限に、工事費の2％が所得税額から控除される

・控除期間は改修後、居住を開始した年から5年間

・減税の対象となる工事費用は50万円～250万円まで

・ただし、償還期間5年以上の住宅ローンが対象


ちなみに

たとえばバリアフリーリフォーム減税（ローン型減税）を利用し

100万円の費用をかけて工事を行った場合

年収400万円の世帯で

約7万円程度の還付金を受けられる見込みです

7万円あれば

リフォームで生まれ変わった部屋に合う

素敵なインテリアを買いそろえることも可能

リフォームの際はぜひ

こうしたおトクな減税制度を上手に活用しましょう♪



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昨日金スマで紹介されていた

「気になる美容」

では、、、

バストが美しくなって肩こりも解消してしまう

お手軽トレーニングとして

朝井麗華さんが考案した

乳トレのやり方が紹介されていました！



「女性の胸は揉むと大きくなる」

そんな都市伝説を聞いたことがある人も

多いのではないだろうか？？？



だが、、、

「実はこの都市伝説も

あながち嘘とは言えないんです」

と語るのが

バストを美しく保つマッサージ

「乳トレ」

を推奨する

「おっぱい番長」

こと経絡整体師・朝井麗華氏



「正確には『揉む』というよりは

『マッサージによっておっぱいを

本来の大きさや形に戻す』

という言い方が正しいですね

現代女性は

パソコンやスマホなど前かがみになることが多く

大半の女性が猫背気味

すると、おっぱいを支える胸の筋肉である

『大胸筋』

が縮こまってしまい

バスト自体も張りがなくなって

ぺちゃんこになってしまう

でも、土台となる大胸筋がフカフカになれば

バストがふっくらしてくるんです」



普段は

推拿整体師・セラピストとして活動する朝井氏だが

長年さまざまな女性の施術をおこなうなか

開発したのがこの乳トレ

なお、「乳トレ」を実践した女性のなかには

2カップもバストサイズが大きくなった……

という女性も多数いるとのこと



この「乳トレ」をまとめた書籍として

先日『おっぱい番長の「乳トレ」』（講談社）

を出版した朝井氏だが

この本のなかでは

女性が自分のバストを美しくするために

おこなうべきマッサージ方法の数々を紹介している

本書のなかで紹介されている数あるトレーニングのなかでも

1日数分でできるという簡単マッサージを紹介したい



まず、ひとつめは大胸筋を鍛える「バストくるくる」


「これは片手で近い方のバストの下側に手を添え

逆側の指４本でバスト上部を内から

外へくるくると円を書くようにして

大胸筋をほぐし

バストのつまりを取るようにマッサージします

片方の胸につき30秒ぐらいが目安です」



続いては

ふっくらと柔らかい質感を生む「肋骨ほぐし」


「片手を揃えて、手とは逆サイドの

脇の肉をバストに寄せます

そして、もう片方の手をグーの形にして

第二関節の指の骨で脇からバストへマッサージ

イメージとしては

拳が脇からバストトップに向かうイメージですね

こちらも、片方30秒ぐらいやってほしいですね」



なお、このマッサージは

胸のこわばりを取る目的があるので

マッサージの強さとしては

「ちょっと強いかな？」

と思えるぐらいのイタ気持ちいいぐらいがちょうどよいとか



「大胸筋がつぶされて縮こまると

首や肩の筋肉がひっぱられて

凝りが生まれやすくなってしまいます

だから、この乳トレで大胸筋をほぐすと

肩こりや首の痛みの緩和にも効果的ですよ」



実際やってみれば

一度でも効果は実感するはず！

継続しておこなえばふっくらバストに加えて

肩こりなども解消可能だとか


自らのバストの小ささを

「遺伝」

を口実に逃げるだけの時代は終わった。。。

これからは、バストの位置と形と大きさも

努力次第で管理できる時代なのだと心したい


女性にとっては朗報？それとも・・・？

努力、、、してみる？



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