この健康的な日々。。。

　今朝も　８時半起き。



　夫がいれてくれてる珈琲と、


　朝食？は、必ず、バナナ２本。


　
　簡単に　メイクもしました。




　
　昨日というか、最近の平日の私。


　
　お昼になると、　ワンコとの散歩へ。



　２時間半から３時間と、たっぷり歩く。



　しっかりと歩くので、汗も　しっかり。




　夜は、夕飯食べて、　入浴済ませると　１０時前。



　眠前薬飲んで。。。としていると　夫帰宅。




　夕飯　温めなおして、
　


　私、「　ごめん、先　寝るね～。」　とお布団へ。


　
　夕飯のお片付けは、夫。。。


　
　私、１１時過ぎには、爆睡。。。




　
　<　しっかり運動して、　しっかり食べたら、　眠くなって寝る　>



　こんな一日です。



　
　本当、こんな私を、普通に受け入れてくれている夫、娘に、感謝です。




　感謝の気持ち、きちんと届けているのかなぁ。






　もうすぐクリスマス。



　娘の学校のコーラス部。



　あるモールの中のステージで　歌います。




　夫と一緒に聴きにいきます。



　暖かくして行きましょう。。。



　笑顔で　行きましょう。。。


　
　
　
　

ささやかな夫とのデート。。。

　昨日も　娘　お友達たちとお出かけ。



　初のスケート。



　夫と私の予想に反して？？　



　なんだかんだ　滑って　楽しんで帰ってきました。



　美味しいチーズケーキを　お土産にしてくれて。
　




　で、また　夫と二人の日曜。



　お昼ご飯を食べに、〇亀さんに行った帰りは、



　は～い！！　おいしい　たい焼き食べに行きましょう～。




　そこで私、「　美味し～い　珈琲が飲みたい！！　」　と夫に。




　で、しばし　ドライブを楽しみ、



　美味し～い　珈琲のお店へ、夫が連れて行ってくれてました。



　
　たい焼きの後だから、ケーキは　半分個しようね～。(*^_^*)



　カウンター席に並んで座り、



　とりとめないお喋り。



　なんだか、とっても良い空気が流れる、そんな気分の私でした。




　これからも、こうして、二人で過ごす週末になっていくんだね。



　穏やかに　楽しく　そんな時間過ごせますように。。。




　夜のお鍋は、娘も揃っての　賑やかな時間。


　こんな時間も大切に、大切に。。。



　ちなみに、連日？？　お腹パンパンの私です。^^;

　


　

　
　
　

こんな日も あるよね。。。

　昨日の私。



　一日、パジャマ姿。



　こたつで　ゴロゴロ。。。



　ご飯、お昼　夜とも　夫任せ。


　・・・　というか、バナナ、ヨーグルトなど　バカバカ食べていて、


　　　　　私、ご飯　食べられず。・・・




　いわゆる　私曰くの　‘　パジャマDAY　’
　



　前のドクターは、週末のこの‘　パジャマDAY　’　を　奨励されてました。



　が、ここからの　‘　立ちあがり　’　のエネルギーなくて、



　このまま、ずっと起きられずに　不調へと繋がっていったように思えます。




　
　昨日も　不安に。。。




　「　波があるのを気にせずに。」と、ドクターに　言われています。・・・





　そして、不安を伝える私に、「　いろんな日がある。　」　と夫。







　今朝、「　うーん。。。今日も。。。。　」と思ったものの、


　
　よし！！！！　と　着替えて、洗顔して。




　
　夜は、お鍋。


　今から、里芋他、下ゆで　しましょう。




　そうそう、娘、お友達６人と　スケートへ。


　娘、初スケート！！


　娘、超！！怖がり！！


　どうなっているのやら・・・。(*^_^*)
　
　
　
　

油断していたら、ほ～らね。

　はい、体重のことです。



　夏の終わり位から、


　「　うんうん！　これをキープしよう！　」との数値になっていました。



　が、最近、何かと食べる、食べる。


　お口動いています。




　ジーンズも、うん！　きつくなってないかい？？





　で、今朝　測ったら、１キロ　しっかりと戻っていました。





　以前、体重が１キロ増えると、ウエスト１センチ増える・・・って聞いたことが　あります。




　本当だぁ！！




　まぁ。 このタイミングで、


　昨晩の‘　金スマ　’　　体幹ダイエットなるものの特集。


　アラフィフさん２名が　見事！　１０キロ以上減。


　年齢的に　説得力あります。





　よし！　私も、減らそう！　戻そう！！　





　
　昨日も、ワンコとの遠出の散歩。 ３時間弱の散歩。



　いつもの自然公園。



　貸し切りの自然。



　ワンコとの時間。



　自然の中にいると、　優しい気持ちになれるなぁって思えます。




　
　夜は、その疲れか、入浴後　早々に就床。



　良い疲れ。



　昨日も、<　いい一日　>　でした。





　
　　追伸・・・　M君、私からのメッセージ、まだ既読に　なっていない。。。。


　　　　　　　　そもそも　face book　開けていない。。。
　　　　　　　


　　　　　　　　忙しいだけの理由なら　いいんだけれど。。。


　　　　　　　　何度も　スマホチェック。。。。の私。　
　　　　　　　　



　　　　　　　　

　
　


　
　　
　

とっても 恵まれた <遅起き>。。。

　夫の喉も、ほぼ落ち着きました。


　マスクを、と言っています。
　



　私、昨夜、１０時には就床。


　‘　ドクターX　’　最終回を見終えると、即爆睡。





　で、今朝　ベッドから出たのが、９時。



　ざっとですが、１０時間以上　眠っていたことになります。




　眠前薬の多さも　大きな一因ですが、

　
　元来　よくよく眠る体質・・・。



　というのか、とにかく寝るのが　大好き・・・。




　娘は、そぉ～と　通学してくれています。




　夫は、洗濯物　干してくれています。


　私の珈琲も入れてくれています。



　
　なんて　恵まれたことでしょう。




　私の日課は、まずは掃除機をかけることからです。


　ワンコの抜け毛が半端でないので、必然です。




　今日は、お日さん　出ている！


　娘のニットの手洗い、済ませた。


　ぼちぼち　ワンコとの散歩にでかようか。。。





　私は、本当に、家族に恵まれています。



　だから、この病気も、よくなっていくと　信じています。



　うん、、、‘　信じる　’　よりも、　今は　まだ‘　願って　’　かしら。






　夫、娘に　「　おやすみ～　」　と言って、


　爆睡できた昨日。



　「　ふぅぅぅぅ、お布団の中って、やっぱりいいわぁぁぁ。」



　だから、昨日も　<　いい一日　>　でした。