こんにちは 門田です。
やっと暖かくなってきて、過ごしやすい季節になりました。
普段、現場での作業があったりで、体を動かすことがあるので体力は人並みにある！と
思い込んでいるのですが、先日、娘に誘われて、愛媛県武道館へバトミントンに行ったときのこと。。
2時間連続での運動はかなりキツかったです。。
次の日にかなり影響します。
健康管理もかねて、継続してできる運動も必要なのかなあと思い始めています。。
こんにちは 門田です。
やっと暖かくなってきて、過ごしやすい季節になりました。
普段、現場での作業があったりで、体を動かすことがあるので体力は人並みにある！と
思い込んでいるのですが、先日、娘に誘われて、愛媛県武道館へバトミントンに行ったときのこと。。
2時間連続での運動はかなりキツかったです。。
次の日にかなり影響します。
健康管理もかねて、継続してできる運動も必要なのかなあと思い始めています。。
