運動不足解消！！

こんにちは ストレッチで筋肉痛の西山です

久しぶりに体重計に乗ってみると 見たこともない数値が～～～～～

あわてて 体重管理アプリをダウンロードして、まずは日々体重を気にかけることから始めました。

運動不足解消&ダイエットのためにWiiの運動ソフトを買ってみました。




ティラピスやブートキャンプ・ダンス等 身体をほぐすプログラムからハードな運動まで

各１０分から２０分が1セットで、沢山のプログラムがあるので楽しめます

週末 デスクワーク向けのストレッチをベースに張り切っていろいろ試しすぎ

ここ数日 筋肉痛です(´＿｀。)グスン

ストレッチに近い運動で筋肉痛になるなんて～～～

普段デスクワークなので 運動不足解消と健康のため少しづつ運動量ふやしていきたいと思います。

ムキムキになる日も近い…？？？ ヽ(^∀^*)ノ♪




日曜日に、お友達の見送りに松山空港に行ってきました。

空港は大好きな場所ですが、この日は帰国する友人の見送りだったので写真も少しさみしい感じに見えますね。