５月１０日筑波練

　そんな訳でマイペースで走ったにもかかわらず１時間３６分で不動下に到着する。帰りを２時間とすると筑波で過ごせるのは１時間半ほどの計算になる。今日は不動から朝日峠を上り、スカイライン縦断し、つつじが丘まで行ければと言うコースに決める。取り敢えず何時もの通り不動のタイムアタックから、本当は少し休んでから始めた方がタイム的には期待できるのだろうが、時間も無いし５時間有効に使うにはマグロ練的に走らないと。オッティモメンバーのタイムは１１分、１２分台の話を聞いているが自分的には今月２回目だし１４分は切っておきたいところ。ペース的には可もなく不可もなくと言ったところ、でも前回よりは悪くない感じで進む。でも中盤以降辛くなりもう止めたい気持ちが頭をもたげる。調子のいい時は辛くても集中力が有るので止めようとか余計なことは考えないもの、今日もだめかなあ？結局タイムは１３分４４秒で１４分は切ったが、１３分切りまでは程遠い。上り切ってからそのまますぐに裏不動を下り、平坦部になってから先日仕入れた梅丹の補給食を試す。味はと言うと原材料の梅と黒糖そのまんまって感じ、カロリー的には116kcalだが、梅エキス他ビタミン・ミネラル等が含まれているらしいのでそちらに期待したい。朝日峠に入ってからもタイムの計測はしたが、ここからは登坂力を付けたいので意識的に勾配のきつい所を選んで走る。タイムは１４分３０秒だった。スカイラインに入ると脚は売れ切れ気味で超低空飛行が続く。途中からポルシェやロータススーパー７がびゅんびゅん走るので恐怖の連続、追い越されるのも怖いが、折り返して来てコーナーの出口辺りで鉢合わせになると突っ込まれそうで生きた心地がしない。路面は悪くてもユートピアやきのこ山方面の方が安心して走れそう。風返しまで来てつつじが丘までどうしようか迷ったが、時間的に余裕が有ったのでヘロヘロになりながらも予定メニューをこなす。帰路は風返しから神社側に降り、補給食が無くなったのでコンビニで水とチョコを補給する。帰路は体力的には十分持ったのだが、ポジションが辛く首筋辺りに痛みが走り集中するのに苦労する。タイム的にはつつじが丘から１時間５５分で帰って来て、トータル５時間ジャストで１０時４５分に我が家に帰還する。

走行時間：４時間４６分
走行距離：118km
消費カロリー：2544kcal

年頭の目標

　もう５月、早いもので今年の1/3が過ぎてしまった。今年の年頭の目標はパワーアップと登坂力の強化にしたが、振り返ってみると両方とも満足のいく練習が出来ていないことに気付く。練習日記を調べたら筑波練は２月に２回、４月５月にそれぞれ１回の計４回しか行っていない。これでは登坂力が付くはずもない。細川さん曰く、修善寺も群馬も丘だから平地でも十分対策が出来ると仰っているが、自分の場合は平地ではそこまで追い込めないので坂の有るところに行かなくてはならない。そこで筑波に行くために昨日餌を撒いたのだが、それを食べながら明日は１０時半までに帰って来てねの一言。『バレバレやねん！』

　よって今日は５時起床、５時半スタートの予定だったが１５分程遅れて５時４５分に家を出る。いつも行きで頑張りすぎて肝心の山に着く頃には疲れてしまっているので今日は抑えめに走る。４月に細川さんにポジションチェックをしてもらい、サドルを２㎜上げステムを２㎜下げたのだが、一気に変え過ぎたのか少々違和感が有る。ステムは下げなくてもいいと言われたのだが、調子が良かったもので図に乗って下げてたのがいけなかった。あ、夕飯の時間だそうです