今日のお弁当は・・・

今朝の気温は１２℃でした。
日増しに寒くなりますね。

でも日中は２４℃。
カラっとしていて、とっても快適でしたね。
車に乗ったら暑いくらいでしたよ

こんな日が長く続けばいいですね。


それにしても、一日が経つのは早いですね～

あれもしなきゃ、これもしなきゃ
と思っているうちに
あっという間に夜になってしまいました

この調子で、あれよあれよという間に
年末になりそうで、怖いです


さて、今日の娘のお弁当は・・・



【お弁当のメニュー】
・ささみのごまスティック
・ブロッコリーと卵の炒め物
・マカロニサラダ
・キャンディチーズ
・ツナとなめたけの炊き込みご飯
（梅干し）
・うさぎさんりんご

でした。


ささみのごまスティックは
鶏ささみを斜めに細く切り
塩・こしょう・ごまを振って
フライパンで焼きました。

ごまは、あれば白と黒で変化をつけて・・・

香ばしくて、美味しかったようです



今日は、買出しに出て
お弁当用にかわいいかまぼこを買ってきました。

またちゃんに食べられては大変なので
冷蔵庫の奥に隠しておきました

どうか見つかりませんように。。。

夜ごはんと貧血

昨日は、ちと貧血気味でした。

お天気が良いので色々やりたいところでしたが
とりあえず最低限の洗濯だけ干し、横になり・・・

お昼ごはんはしっかり食べよう！
と思って、頑張って作りましたが
その後、ブログを書きながらフラフラしてきて
結局午後はまた横になっておりました。


貧血の時はいつも
焼肉屋さんでレバ刺しを
３皿ぐらい食べると効くのですが
（本当は５皿以上食べたい）
もう今は、レバ刺しは置いてないのでしょうね


なんとか夕方起き出し
夜ごはんを作りました。


海老マヨならぬ、鶏マヨ♪


ツナとコーンのマカロニサラダ
コーン追加で。


生ハムとキャベツのサラダ
ピーナッツをトッピング。


中華玉子スープ
お昼のスープに卵を追加。


ツナとなめたけの炊き込みご飯


簡単なモノばかりだけど
なんとか形になりました。よね・・・

娘を迎えに行き
ごはんを食べて、洗い物をしたら
最低限の任務完了です。

また夜はぐっすり眠りました

おかげ様で今日はすっかり元気になりましたよ



毎日たくさん食べているからって
しっかり鉄分が摂れているわけではないのですよね。

貧血って、か弱いイメージですが
太っているからって、貧血にならないわけでもないし
（私が身をもって証明済み）

気をつけないといけませんね。

貧血には、やっぱりレバーがいいようですね。
あとは、カツオやマグロやアサリやシジミ。

最近食べていなかったな。

今日は、しっかり買い出しに行きたいと思います


皆様も（とくに女性の皆様）
どうぞお気をつけ下さいね