キッチンのリフォーム２日目です。
朝飯前に旧中川コース 21.3km 移動時間1時間54分46秒
平均移動ペース 5分23秒/km
平均心拍 151bpm
最大心拍数 190bpm
平均ピッチ 174spm
最高ピッチ 192spm
平均ストライド 1.06m
カロリー 1,211kcal
ラップタイム 4分44秒～6分10秒
1日中曇りの予報
10月月間目標走行距離 350km
10月12日現在走行距離 150.1km
走行後体重 60.3kg
細君も休みだったので、2人で昼ごはんを食べに行きました。昨日キッチンの片付けが大変だったと言ったら、昼ごはんはごちそうしてくれました。
曳舟駅近くの「居酒屋ヒロシです」に行きました。
タケホープは「豚肉となすとピーマン炒め定食」600円
小鉢2つを選べるんです。
細君は「焼魚定食」580円 ライスを少なめにしたので30円引きでした。
2人とも大満足です
夜も来たいと思って尋ねたら、夜は今やっていないそうです。
