葛西臨海公園コース 32.3km 移動時間3時間05分12秒
平均移動ペース 5分44秒/km
平均心拍 134bpm
最大心拍数 178bpm
平均ピッチ 171spm
最高ピッチ 213spm
平均ストライド 1m
カロリー 1,695kcal
ラップ 4分34秒〜6分32秒
清砂大橋から荒川下流側を望む
葛西臨海公園
葛西臨海公園
東京ディズニーランド
まだまだ暑かった
10月月間目標走行距離 350km
10月08日現在走行距離 118.5km
走行後体重 59.1kg
11月23日葛飾ふれあい駅伝に参加することになりました。約1年10ヶ月ぶりのレースです。
5kmなのでインターバルを再開して、スピードをつけよう。
