練習を再開しました。
隅田川コース10km 移動時間53分32秒
ペース
平均ペース 5分24秒/km
平均移動ペース 5分21秒/km
最高ペース 3分41秒/km
速度
平均スピード 11.1km/h
平均移動速度 11.2km/h
最高速度 16.3km/h
タイミング
合計 53分58秒
移動時間 53分32秒
経過時間 56分21秒
心拍数
平均心拍 139bpm
最大心拍数 157bpm 抑えめ
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 214spm ピッチ走法に替えます。
平均ストライド 1.05m
ラップタイムは、5分07秒～5分51秒
桜橋から隅田川の下流側
7月目標走行距離 200km
7月15日現在走行距離 72km
昼食前体重 60.1kg
朝食は、かのやそば500円込＠かのや
面接2社目は、ミスマッチでした。
飲酒再開
1社目からの健康診断受診日の連絡を待っています
飲み過ぎてしまった
