９月１９日土曜日

連休初日。横浜で写真の整理をしてから渋谷でお店の下見。夜は代々木で軽く走った。１人で色々と考えてたら複雑な気持ちになった。

今日9km
9月140km

９月１８日金曜日

会社。資料作成や打合せ。夜は皇居で走った。この調子だとサブスリーは厳しいな。その後は神田で飲んだ。
(ラップ)
28分→22分→21分半くらい

今日15km
9月131km

９月１７日木曜日

会社。ひたすら資料作成と打合せ。夜は雨だったので走らずにゆっくりした。

９月１６日水曜日

会社。ひたすら調べものをしたり。
夜は織田フィールドでペーランをしようとしたら空腹で撃沈した。情けないな。

(ラップ)
408
415
416
417
419
404
359

今日10km
9月116km

９月１５日火曜日

会社。資料作成や打合せ。夜は読書して走った。

今日8km
9月106km

９月１４日月曜日

会社。資料作成や打合せ。夜は読書して走った。意外と筋肉痛がなくて普通に走れた。昨日の追い込み不足を実感した。

今日10km
9月98km

９月１３日日曜日

１１時前に帰宅して寝て起きて寝た。
１日があっという間だった。

９月１２日土曜日

昼前に起きて読書してから夢の島へ。１２時間リレーを走った。
(ラップ)
442,458,450(1周-α)
451
449
529,530
513,444
523,532
505,509
510,523
514
忘れた
507
506,527(1周+α)
合計20周

走りの方では、後輩女子に負けたりとスピード不足を実感した。2周の時はサブスリーを意識したペースで走った。
収穫は痛み止めを全く飲まなくても走れたことと、走りが少し変わってきたような気がしたことかな。いずれにせよ、もっと質の高い練習をしないとな。

全体では色々な人と話せて、楽しい時間を過ごせた。また出たいな。

今日26km
9月88km

９月１１日金曜日

会社。午前は資料作成。午後は代々木公園近くの施設でセミナー。某警備会社の役員と名刺交換したり。夜は会社に戻ってから２１時過ぎに帰って走った。

今日8km
9月62km

９月１０日木曜日

会社。ひたすら資料作成。２０時過ぎに帰って走った。

今日8km
9月54km